Вы можете закрепить запоминание во время сна
Клаудина наварро
Исследования, проведенные в Институте наук Вейцмана в Израиле, показывают, что ночью мозг способен использовать внешние сенсорные стимулы для улучшения памяти.
Несколько десятилетий назад некоторые люди пытались изучать языки или учиться во сне, слушая записанные уроки. Эта идея, которую высмеивали и называли «городской легендой», могла иметь прочное основание.
Исследователи из престижного Института наук Вейцмана (Израиль) под руководством доктора Аната Азри и при участии профессора Ноама Собеля заставили спящих участников слышать определенные звуки, в то время как определенные ароматы рассеивались. Затем, проснувшись, услышав эти звуки, люди принюхались, надеясь распознать связанный с ними аромат, хотя в этот момент запах не рассеялся.
По словам исследователей, любопытное исследование, опубликованное в престижном журнале Nature Neuroscience, показывает, что люди могут собирать новую информацию во время сна, и что это может неосознанно влиять на их поведение, когда они бодрствуют.
Обонятельные раздражители ночью укрепляют память
В более позднем исследовании того же исследовательского центра были изучены секреты памяти, сна и их взаимосвязи с внешними сенсорными стимулами, такими как запахи.
В этом случае исследователи под руководством доктора Эллы Бар показали участникам несколько слов, а затем предложили им вздремнуть. Пока они спали, они чувствовали запах роз. Затем они смогли убедиться, что запоминают слова лучше, чем участники, которые ничего не чувствовали во время сна.
По словам ученых, ароматы влияют на способность запоминания, потому что они напрямую воздействуют на миндалину и гиппокамп, области мозга, связанные с памятью и эмоциями. И они работают особенно ночью, потому что именно тогда воспоминания оседают в неокортексе.
Это исследование, опубликованное в Current Biology, также показало, что информация с обеих сторон тела передается в мозгу. Таким образом, память о словах, увиденных или услышанных левым ухом, усиливается, когда аромат воспринимается правой ноздрей.
Еще одна деталь заключается в том, что правое полушарие особенно задействовано в воспоминаниях с эмоциональной составляющей.
Исследователи думают, что они могут использовать эти знания для разработки реабилитационных методов лечения после болезней или несчастных случаев, которые влияют на память или полушарие мозга.
Научные ссылки:
- Элла Бар и др. Реактивация локальной целевой памяти во сне человека. Текущая биология.
- Анат Арзи и др. Обонятельно-аверсивное кондиционирование во время сна снижает привычку к курению. Журнал неврологии.
