Целебная сила деревьев

Игнасио Абелла

Синрин-ёку - это древняя терапия, основанная на буддийской, синтоистской и афро-кубинской религии, и учит нас пользоваться целительной силой деревьев.

Токийская школа медицины подтвердила, что посещение лесов оказывает ощутимое воздействие на организм . Например, он увеличивает концентрацию NK-лимфоцитов в крови, которые обладают специфическим действием против инфекций и раковых процессов.

Лесная баня

Синрин-ёку, что можно перевести как «купание в лесу» , пытается интегрировать нас в природу и побуждает гулять по лесам, желательно среди старых деревьев , забыв о наших заботах, мобильных телефонах и камерах. Со спокойной и медитативной атмосферой вы войдете в прозрачную атмосферу рощ, позволяя своим чувствам руководствоваться вами. Слушать, обонять и пробовать, трогать и обнимать, смотреть и наблюдать.

Лес - лекарство без побочных эффектов . Во многом его лечебное свойство заключается в том, что он удерживает нас от вредных мест обитания и вредных привычек. Искусственная среда во многих случаях является причиной наших болезней, и возвращения к природе может быть достаточно для восстановления физического, психического и духовного здоровья.

Польза для здоровья

Двух часов осознанной ходьбы может быть достаточно для снижения уровня стресса, а эффект сохраняется в течение многих дней после каждой «ванны». Его преимущества выходят далеко за рамки расслабления: атмосфера леса автоматически активирует области мозга, связанные с удовольствием и эмоциями. Цели и заботы припаркованы, и мы начинаем наслаждаться моментом.

Атмосфера леса активизирует области мозга, связанные с удовольствием и эмоциями.

Почти не осознавая этого, мы становимся частью этого уникального симбиоза, который происходит с каждым шагом и каждым вдохом. Мы возвращаемся к тому, чтобы быть простыми животными, которые поглощают чистый и жизненно важный воздух, которым дышат деревья. Простой факт посещения леса также благотворно влияет на иммунную систему , уровень сахара в крови, беспокойство или гипертонию …

Недавно созданное Международное общество лесной медицины выявило большое разнообразие веществ, выделяемых деревьями, так называемых фитонцидов, которые ответственны за некоторые из этих последствий для здоровья.