Заказать терапию

Д-р Пабло Саз

Жизнь в соответствии с естественными ритмами - основа физического и психического здоровья.

Даже сидя мы путешествуем в космосе вместе с вращательным движением Земли, с разной скоростью в зависимости от того, где мы находимся: 1700 км / ч на экваторе, 850 км / ч на 60 градусах широты и ноль на полюсах.

Эта космическая скорость и наше положение во Вселенной измеряются циклами в дни, недели, месяцы … которые отмечают существенные биологические изменения в нас: они упорядочивают жизнь . Поэтому они являются отличным фактором здоровья.

Натуропатическая медицина подняла этот аспект здоровья, особенно концепцию порядковой терапии . Первым с этим справился швейцарский доктор Бирхер-Беннер, основоположник курса лечения Кнайпа , вдохновленный греческой диайтой.

Он включает в себя не только заботу о диете, но и образ жизни в целом , способ организации терапии с течением времени и некоторые правила порядка, которые включают контакт с солнцем, светом и водой, упражнения, дыхание, психологию и использование средств правовой защиты.

Сегодня это называется хронобиологией , здоровым образом жизни, адаптированным к окружающей среде и местности. Вы делаете то, что нужно делать каждый день, каждую неделю, каждый месяц, каждое время года.

Хронобиология

Таким образом, регулирующая терапия направлена ​​на установление естественного ритма жизни как в физической, так и в умственной сферах.

Оно включает:

• разумное использование света, воздуха и воды,

• сбалансированного чередование между физическими упражнениями и отдыхом, работой и отдыхом, сном и бодрствованием,

• в разумное отношении с пищей и питьем ,

• регулярное время приема пищи ,

• полезный и активный образ жизни ,

• удовлетворение социальных контактов и здоровых эмоций.

Поэтому важно осознавать циркадные ритмы, которые происходят ежедневно, принимая во внимание физиологические ритмы, которые они влекут за собой, и пытаясь настроиться на них.

Эти ритмы объединяют нас через механизмы синхронизации с геофизическими ритмами и, следовательно, интегрируют нас в космический порядок .

Потому что здоровье - это не только вопрос физических возможностей, но и нормативных требований . И у нас есть способность систематически включать необходимые стимулы для поддержания здоровья.