Туина, исконный лечебный массаж
Изабель Карраско
Этот древний массаж пробуждает исцеляющие способности организма, помогает расслабиться и решить мышечные, органические или эмоциональные проблемы.
Туина происходит от китайских слов tui -push- и na -grip-, которые являются двумя из 80 техник, используемых в этом древнем лечебном массаже, воздействующем на меридианы и энергетические точки.
Ему более двух тысяч лет, он предшествует акупунктуре и является основой почти всех видов массажа, включая шиацу.
Поскольку Китай становится второй по величине экономикой в мире и погружается в беспрецедентный процесс модернизации, массаж туина и другие методы лечения традиционной китайской медицины (ТКМ) не только сохраняются, но и были усовершенствованы и адаптированы к требованиям современного мира. .
Больницы в Китае предлагают своим пациентам как традиционную, так и традиционную медицину, чтобы выбрать лечение, которое они хотят. Многие выбирают и то, и другое.
«В Китае эти два лекарства являются официальными», - говорит доктор Цай Цзянь из Института китайской медицины в Барселоне, где преподаются курсы туина и терапия. В Цай Цзянь наблюдается рост спроса на это лекарство за 16 лет его существования в нашей стране.
Массаж Туина одновременно расслабляет и стимулирует
Массаж Туина рекомендуется людям всех возрастов и особенно полезен пожилым людям и детям.
Не имеет противопоказаний и обеспечивает физическое, душевное и эмоциональное равновесие . Он способствует полному расслаблению и в то же время очень стимулирует.
Эта терапия для организма похожа на перезагрузку или перезагрузку. Через несколько дней после массажа неудивительно чувствовать себя «как новенький».
Наиболее частые показания к туинному массажу
Рекомендуется для лечения проблем с мышцами, костями и связками. Он очень эффективен при спортивных травмах и при определенных проблемах, таких как ишиас, артрит, мышечные спазмы и боли в шее и спине, плечах, бедрах, ногах, коленях и лодыжках.
Он также может помочь при проблемах дыхательной, пищеварительной и репродуктивной систем или даже при проблемах с менструальным циклом и бесплодием. Он также используется для лечения бессонницы, головных болей и мигрени.
Помогает уменьшить симптомы аутизма
Теперь обнаруживаются новые показания, такие как улучшение и уменьшение симптомов аутизма.
Леонид Розман в своем центре Tui Na в Лондоне разработал метод, которому могут научиться родители аутичных детей. Дети почти всегда очень хорошо отзываются на этот массаж, потому что он структурирован и предсказуем.
Делает поток ци
Массаж Туина, как терапия традиционной китайской медицины, основан на фундаментальной теории изначальной энергии или ци. Ци течет в теле по четырнадцати каналам, называемым меридианами.
Если ци течет в гармонии, мы чувствуем жизненную силу и благополучие, но если в потоке возникает малейшее препятствие или начало, появляются боль и недомогание.
Гармоничное течение ци может быть затруднено внешними или внутренними причинами. Неправильная диета, стресс, недостаток сна и физических упражнений или физическое напряжение из-за неправильной осанки перед компьютером, стояния или вождения - это некоторые внешние причины. Среди внутренних можно выделить такие факторы окружающей среды, как избыток воздуха, влажность, холод или жара.
Эмоциональный аспект является столь же важным, потому что дисбаланс в одной области влияет на другие: повседневную жизнь с семьей или коллеги могут быть неприятно и вызывают эмоции , такие как страх, гнев или беспокойство на поверхность.
Следуя по меридианам, туина стремится восстановить хорошую циркуляцию ци энергичными, гибкими, постоянными и пронизывающими движениями, а также бодрящим и рассеивающим давлением.
Как проходит сеанс туина массажа
Не приходите на сеанс массажа туина только что съеденным . Лучше возьмите что-нибудь легкое на час раньше.
Массаж туина проводится человеку, сидящему или лежащему на столе . Терапевт накроет ваше тело хлопковой простыней, что обеспечит вам комфорт и конфиденциальность.
Имейте в виду, что он задаст вопросы о вашем здоровье, чтобы провести диагностику энергии меридианов, языка и пульса. Каждый массаж адаптирован к человеку, который его получает.
Дышите нормально и расслабляйте мышцы и разум во время массажа.
Сеанс начинается с тех частей спины, где скапливается наибольшее напряжение: спина и шея разминаются, а затем узлы по одному развязываются глубоким массажем.
Терапевт оказывает давление, стимулируя определенные энергетические точки, чтобы восстановить кровообращение в меридианах.
Последними должны быть покрыты ноги, ступни и, наконец, голова и руки.
В конце не вставайте из-за стола слишком быстро, чтобы избежать головокружения. Затем выпейте воду, чтобы сохранить хорошее увлажнение после процедуры.
Туина восстанавливает баланс энергичными, гибкими, постоянными и проницательными движениями.
Сильно, сильно, болезненно?
Эта сложная массажная система имеет точные техники манипуляции, такие как растирание, разглаживание, очистка, разминание, растирание, растяжение, вращение кулаком, похлопывание или похлопывание, растирание, вибрация …
Работа выполняется пальцами, запястьями, предплечьями и локтями. Без сомнения, это энергетический массаж, и его техника с самого начала может удивить, потому что он энергичный и действует глубоко, особенно на напряженные участки тела.
Однако большинство людей быстро привыкают к подобным манипуляциям, которые у многих вызывают даже привыкание.
Точки, которые болят при нажатии, указывают на то, что имеется глубокая закупорка. В этих точках проникновение должно быть прогрессивным, и для доступа к корню проблемы необходимо несколько сеансов.
Но секрет успеха зависит не только от самого давления, а от комбинации точек, в которых оно действует.
Он противопоказан в некоторых ситуациях, например, при переломах, инфекции или открытых ранах. Это комплексный массаж, который можно комбинировать с другими видами лечения.
Самомассаж в 4 этапа для снятия усталости и боли
Этот самомассаж можно делать в любое время, но вы должны делать это в удобной одежде, в тихом месте, без шума и при тусклом свете. Расслабьте грудь, руки и ноги и на несколько минут обратите внимание на свое дыхание.
1. Потрите руки вместе, пока они не станут теплыми, положите большие пальцы на виски и поверните 40 раз, расслабляя запястья, локти и плечи.
2. Проведите диагональную линию от угла бровей до линии роста волос и снова поверните большими пальцами. Опишите около 40 кругов в этой области.
3. Соедините руки и положите их на затылок, затем осторожно помассируйте основание шеи пяткой ладоней, сжимая и отпуская ее. Повторите эти движения в течение нескольких минут, чтобы снять напряжение. Обратите внимание, как ощущение распространяется на остальную часть спины.
4. Снова потрите руки и положите их на закрытые глаза. Дышите расслабленно в течение нескольких минут.
