Орегано (Origanum Vulgare) - лекарственное растение, обладающее пищеварительными, ветрогонными, антиоксидантными и отхаркивающими свойствами. Хотя мы обычно ассоциируем его с дополнением, чтобы придать вкус и аромат нашим блюдам, что необходимо для некоторых блюд, таких как пицца.
Для чего нужен орегано
Правда в том, что орегано - одно из самых сильных лекарств, которое есть у нас дома, и мы часто об этом не знаем. Вот почему сегодня я собираюсь показать вам некоторые преимущества душицы, этого фантастического растения, и то, как мы можем использовать его для лечения различных заболеваний.
Орегано - это растение, произрастающее в Европе и Азии, и его можно употреблять как в свежем, так и в сухом виде. Он очень распространен на кухне, особенно из-за его сильного и приятного аромата.
И хорошо, что его можно выращивать в горшке, в кухонном окне. Он не очень требователен и не перестает расти.
Эта трава идеально подходит для лечения респираторных заболеваний и болезней желудка. Экстракт масла орегано помогает бороться с простудой, лихорадкой и несварением желудка.
Свежее сушеное масло орегано или орегано
В любой из презентаций присутствуют активные ингредиенты, для простоты его чаще используют в сухом виде, масло имеет более высокую концентрацию, поэтому оно наиболее эффективно, и его следует использовать должным образом и в контролируемых дозах, см. Ниже формы использования и дозировка.
Свойства и польза орегано
Сначала мы собираемся выделить его пищеварительные свойства , так как орегано является отличным регулятором всей пищеварительной системы, особенно рекомендуется при спазмах кишечника, благодаря своим активным компонентам, таким как тимол, карвакрол, борнеол и кофейная кислота. В нем также есть гепатопротекторные вещества, поэтому он полезен для печени.
Гастрит. Орегано помогает бороться с симптомами гастрита и восстанавливать поврежденные ткани пищеварительного тракта.
Ветрогонные свойства . Тимол и карвакрол обладают спазмолитическим и ветрогонным действием, поэтому настой орегано благодаря своим преимуществам может быстро избавить от метеоризма и других неприятных ощущений.
Респираторные заболевания. Это растение является мощным антигистаминным средством, добавленным к свойствам орегано в качестве противовоспалительного и антибиотика, что делает его идеальным для лечения всех видов респираторных заболеваний. Это подтверждают различные научные исследования.
Уменьшает воспаление . Орегано обладает мощными противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, поэтому его использование может принести много пользы при синяках и внутренних воспалениях (бронхит, ангина и т. Д.).
Орегано, содержащий высокий уровень тимола, также укрепляет мышцы тела.
Мощный антибиотик . Считается, что это самый мощный природный антибиотик. Это связано с большим количеством полифенолов в его эфирном масле, например, тимола. Вот научное исследование антибиотических свойств орегано, шалфея и тимьяна: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract
Детоксифицирует организм. Это растение способно выводить токсины из организма, в первую очередь из печени, в дополнение ко многим минералам.
Забота о коже. Когда говорят о натуральном уходе за кожей, люди часто думают о многих продуктах, богатых антиоксидантами и другими питательными веществами.
И не будем забывать, что орегано содержит высокие концентрации антиоксидантов, а это означает, что его использование предотвращает преждевременное старение и поддерживает здоровье кожи.
Артериальное давление . Орегано содержит соединение под названием карвакрол. В нескольких исследованиях было доказано, что он снижает как диастолическое, так и систолическое артериальное давление и, в свою очередь, снижает частоту сердечных сокращений, поэтому он показан людям с гипертонией.
Улучшает здоровье костей. Как мы уже говорили, орегано способен укреплять кости благодаря витамину К. Но не только это: трава богата кальцием и железом, необходимыми для поддержания здоровья костей и предотвращения остеопороза.
Поэтому молодым людям стоит воспользоваться этим и добавить в свой рацион орегано.
Я рекомендую тем, кто знает английский, это научное исследование об активных ингредиентах орегано и его потенциале: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23553824?dopt=Abstract
Питательные свойства орегано
Это растение не только лечит, но и питает. Он содержит в основном несколько основных минералов, таких как калий и кальций, а также антиоксиданты и очень важные витамины, такие как тиамин.
Кроме того, он богат омега-3, железом, магнием и медью.
Также имеется большое количество витаминов B6, C, E и K. Последний необходим для поддержания прочности костей.
Противопоказания орегано
В обычном виде орегано не имеет никаких противопоказаний, а токсичность практически равна нулю, однако следует соблюдать осторожность, если мы говорим об эфирном масле, поскольку его концентрация может вызвать проблемы.
На самом деле он противопоказан беременным или кормящим женщинам, а также детям, также противопоказан прием эфирного масла орегано в этих случаях.
Как всегда, в случае сомнений обратитесь к квалифицированному специалисту.
Как приготовить настой орегано или чай и для чего он нужен
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка орегано может быть свежим или сухим.
- 1/2 литра воды
Способ приготовления:
Прокипятите воду, затем добавьте орегано и дайте смеси постоять 15 минут.
Потом остается только процедить и выпить. Подходящая доза - две чашки в день.
Этот чай действительно мощный, и если его употреблять ежедневно, вы скоро заметите улучшение своего здоровья.
Чай орегано используется, в частности, для лечения проблем с легкими, боли в горле. Это один из самых эффективных способов его употребления, поскольку, когда мы едим его, обычно очень мало.
Как использовать эфирное масло орегано
Мы добавляем от 3 до 4 капель масла орегано в стакан воды. Пейте несколько раз в день, чтобы укрепить иммунную систему. (посмотрите противопоказания)
Добавьте 3-4 капли масла орегано в стакан воды и полощите горло при боли в горле.
Добавьте 2-3 капли масла орегано в испаритель или диффузор, глубоко вдохните, чтобы уменьшить заложенность носа и помочь при инфекциях легких.
Если у нас нет испарителя, мы просто добавляем несколько капель масла орегано в кастрюлю с кипящей водой и вдыхаем пар, мы можем помочь себе, накрыв голову полотенцем, чтобы сделать его более эффективным.
