Микровыражения: лицо - зеркало души
Бибиана Баденес
Хотя мы хотим, микровыражения выдают нас. Но это гибкая система, и если мы усвоим позитивные выражения, дух приспосабливается к ним.
Способность распознавать настроение других людей имеет важное значение для сосуществования. Мозг управляет каналами восприятия, которые позволяют нам понять, какие эмоции испытывают другие.
И для этого мы полагаемся на мимику, жесты и голос. То есть на лицо, что является основополагающим в системе социальной активности .
Лицо передает информацию о внутреннем состоянии, настроении, эмоциях и чувствах. Когда человек принимает негативное выражение лица, он усваивает это выражение, и его настроение адаптируется к нему.
Микровыражения говорят о нас
Пол Экман, исследователь эмоций и выражения лица, обнаружил взаимосвязь между жестами и настроением . Экман говорит, что микровыражения универсальны и являются результатом экспрессии определенных генов, которые заставляют определенные группы мышц лица сокращаться в одно и то же время, следуя определенной схеме каждый раз, когда возникает базовое эмоциональное состояние.
В своем исследовании Экман и его команда пришли к выводу, что микровыражения всегда выглядят одинаково у всех людей, независимо от их культуры, и что есть также набор основных универсальных эмоций, связанных с этими короткими мимическими жестами.
В последнее десятилетие другие исследователи изучали, как наши жесты влияют на нашу повседневную жизнь и наше взаимодействие с другими, а также как наш мозг кодирует эмоции.
Если существует серия четко определенных эмоций и предопределенный способ их выражения, это означает, что другие представители вида могут их распознать и использовать эту информацию в качестве кода среди своих сверстников.
Было обнаружено, например, что жесты рук и рук не связаны с определенной эмоцией, но более гибкие и могут выражать различные сообщения в зависимости от контекста. Жесты, вероятно, возникли позже в эволюции, чем выражения лица.
Они врожденные и автоматические
В микро - мимика слепых людей такие же , как те , сделанные людьми , которые могут видеть, что означает , что они являются врожденными и не узнали , так как слепые люди не были в состоянии изучить их с помощью наблюдения.
А если они врожденные, то потому, что дали нам некоторое эволюционное преимущество . В опасной ситуации или в ситуациях, требующих эмоциональной активации, другие могут мгновенно узнать, что что-то происходит, и будут реагировать на эту ситуацию, сначала появляется автоматическая и стереотипная реакция на эмоциональные стимулы, а сразу после этого каждый берет на себя контроль над своим. жесты.
Имитируя выражение лица, нам легче распознать эмоции другого человека . Это могло бы объяснить, почему, неосознанно, когда кто-то нам улыбается, мы тоже делаем это; или почему мы принимаем жест сожаления, когда видим, что кто-то страдает.
Микровыражения являются автоматическими, и вы не можете их скрыть или подделать , поэтому допустим, что наше лицо не лжет. Однако, если вы делаете микровыражения, даже если не чувствуете эмоции, вы в конечном итоге активируете те же схемы, как если бы они происходили, и ваш собеседник будет вынужден отреагировать.
Это основа американского сериала «Обмани меня», в котором показаны исследования специалистов, способных обнаруживать ложь и анализировать поведение людей, интерпретируя жесты, производимые мускулами лица. Он вдохновлен научной работой по эмоциональным выражениям лица Пола Экмана, который, по сути, был консультантом при создании сериала.
Улыбнись, и тебе станет лучше
Несколько раз в день делайте внутренний жест, как будто вы хотите очертить улыбку , ищите в своей мысли что-то, что заставляет вас улыбнуться, и, если вы не можете этого найти, все равно делайте жест улыбки.
Если вы расслабитесь, вы почувствуете, как ваши глаза улыбаются, а губы морщатся в уголках. Все ваше лицо будет полностью поглощено улыбкой. Возникающая улыбка - это настоящая улыбка, та, которая притягивает взгляд, и называется «улыбкой Дюшена» в честь доктора, определившего ее.
Улыбка вызывает выработку эндорфинов и дофамина, которые расслабляют напряженные мышцы, успокаивают дыхание и заставляют нас чувствовать себя лучше. Организм понимает, что вам ничего не угрожает, и вы можете даже чувствовать меньше физической боли, когда улыбаетесь.
Выражая улыбку на лице, становится труднее рассердиться и вызвать агрессивную реакцию. Этот язык настолько вошел в физиологию, что гормональная система быстро меняется в зависимости от нашей позы.
