Почему мы не достигаем хороших целей? Ловушки разума, которых следует избегать

Ор Халелуйя

Чтобы выработать какую-либо полезную привычку, необходимо прибегнуть к силе, рожденной любовью. Тогда вы сделаете это с желанием и удовольствием.

Часто вы обнаруживаете, что ставите перед собой позитивную цель, а через некоторое время перестаете следовать ей по неясным причинам. Переход на диету, занятия йогой каждое утро или медитация - это привычки, которые хочется внедрить, но по какой-то причине обязательства не соблюдаются.

Если мы знаем, что эти практики улучшают физическое, психоэмоциональное здоровье и отношения, почему тогда так трудно поддерживать практику?

В Бхагават-Гите Кришна говорит Арджуне, своему другу и ученику, действовать, «не ожидая результатов». Это также один из основных пунктов японского дзен: сикантадза, «просто сидеть»; ничего не ожидая .

Помимо интерпретации этих учений, можно увидеть, что в «делании, которое нужно делать» есть что-то, что связывает нас с глубочайшим источником нашей внутренней энергии, вызывающей истинные преобразования.

Психические ловушки, мешающие нам достичь наших целей

Маршалл Розенберг в своей книге «Ненасильственное общение» (ред. Гран Альдеа) говорит о «способах поведения, которые отдаляют нас от жизни».

Сравнение блокирует сострадание

Один - сравнить себя. Когда мы сравниваем себя с другим человеком, который уже достиг желаемых целей, мы чувствуем себя несчастными.

Когда мы начинаем не из сострадания, а из сравнения, мы сталкиваемся с нашей трансформацией с половиной нашей жизненной энергии.

Отрицать нашу ответственность

Еще одно отношение, которое уводит нас от силы, которая удерживает нас верными практике, - это отрицание нашей собственной ответственности . Мы пытаемся сделать что-то «потому что это касается», не осознавая и не осознавая, почему мы хотим это сделать. Есть разные способы снять с себя ответственность:

"Потому что я должен"

Проверьте, как вы себя чувствуете, когда не едите десерт «потому что не следует» и когда отказываетесь от него, потому что вам этого не хочется.

Также существует явная разница между медитацией, потому что вы думаете, что это будет полезно для вас, или потому, что вам нравится посидеть несколько минут, чтобы прислушаться к своему дыханию и соединиться со своим телом. Внутренний опыт полностью отличается , и определяет , следует ли продолжать или нет с выбранной практикой.

«Потому что это полезно для моего здоровья»

Когда вы говорите себе: «Я занимаюсь йогой, потому что у меня нет гибкости» или «Я медитирую, потому что я в стрессе», это означает, что, если бы у вас не было определенного состояния, вы бы не выполняли эти практики, поэтому вы фактически делаете то, что не хотите делать независимо от состояния.

Разница между тем, чтобы делать что-то ради любви или потому, что вам это нравится, и делать это потому, что вы надеетесь достичь цели в будущем, как в мгновение ока. Делать что-то, говоря себе, что мы не хотим делать это из любви, - все равно что крутить педали на велосипеде с включенными тормозами.

"Потому что это делают другие"

По поставив фокус снаружи , это легко для вас , чтобы избежать контакта с самим собой. Опыт других мотивирует, но изменения исходят от нас самих. Давление со стороны других тоже не работает. Пробежка с вашим партнером, потому что он просит вас, может поощрить его, но если мотивация не внутренняя, будет ли она длительной?

Итак, причины и язык, который мы используем с собой, чтобы добиться изменений, отражают определенное отношение.

Чтобы практика стала устойчивой привычкой, требуется процесс постоянной связи с внутренней силой.

Измените свое видение и добейтесь своих хороших целей

Когда вы влюблены, вы не думаете: «Я должен дисциплинировать себя, чтобы видеть этого человека минимум три раза в неделю».

Изменения сильны, если они начинаются с влюбленности и доверия к практике, учителю или сообществу.

Очень важно начать диету из-за глубокой любви к своему телу, которая выражается в том, чтобы прислушиваться к его потребностям. Медитировать из признательности за настоящий момент - это могущество.

Любовь существует всегда, нужно изменить свою точку зрения, чтобы найти ее и поставить в центр сцены .