Бок бу, расслабляющий массаж живота
Хема Сальгадо
Живот - это отправная точка для укрепления здоровья. Применение тепла и массажа в этой области высвобождает заблокированную энергию и способствует равновесию.
Бокбу по-корейски означает «массаж живота» и является традиционной терапией, но на Западе она не была известна до сих пор.
Ли Куй Мун , корейский специалист по традиционной китайской медицине и основатель школы восточной терапии Неба и Земли в Барселоне, 27 лет занимается иглоукалыванием в каталонской столице, а шесть лет назад он решил начать обучать терапевтов этой технике из-за ее возможностей. чтобы сбалансировать здоровье.
По словам этого эксперта, «на Западе есть тенденция больше массировать другие части тела, когда живот является осью организма, место, где происходят основные жизненные функции, а эмоции, переживаемые с детства, соматизируются».
Бокбу рассматривает живот как отправную точку , хотя не недооценивает спину, голову или другие части тела. Все важно, но жизненная энергия находится в животе.
Даньтянь или хара, точка ниже пупка, «объединяет энергию неба и земли, инь и янь. Если она застаивается или блокируется болью в животе, проблемами с печенью … энергия все тело. Это барометр нашего здоровья », - говорит Куи Мун.
Бок бу, корейский массаж живота
Перед тем, как начать, терапевт исследует человека, как в традиционной китайской медицине.
«Он общается с пациентом, рассказывает нам о его симптомах и почему он хочет массажа, наблюдают за его волосами, взглядом, жестами, цветом кожи, ногтями и даже языком, а также делают китайские импульсы, чтобы оценить его жизнеспособность и посмотреть, что Это представляет собой дисбаланс », - объясняет Тереза Драулт, специалист по традиционной китайской медицине и бокбу из Центра Неба и Земли.
Китайская медицина рассматривает проблемы со здоровьем как избыток или недостаток пяти элементов , из которых состоит материя: дерева, огня, земли, металла, воды.
С этой точки зрения беспокойство, стресс, бессонница, раздражительность, рассеянность или гипертония являются симптомами янь и интерпретируются как избыток древесины .
Если они усиливаются и вызывают боли в животе, воспаление печени, головную боль … они обнаруживают избыток огня .
Земля имеет дело с заботами , и в более инь полюсе мы видим такие симптомы, как мутные глаза, головокружение, анемия, депрессия, холод, отсутствие энтузиазма, аппетит или жизненную энергия …
При этом терапевт пытается исправить дисгармонию .
Если есть симптомы Ян , используются движения, которые снижают концентрацию энергии в голове и груди, перемещая руки одну за другой от ямки живота к пупку.
Затем руки перемещают из центра в правую сторону (где расположены печень, желчный пузырь, печеночный изгиб толстой кишки и правая почка) и в левую сторону (селезенка, хвост поджелудочной железы, селезеночный изгиб толстой кишки и левая почка). И заканчивается медленными спиралями к пупку.
В случае избытка инь , больше прорабатывается дань-тянь, область между пупком и лобковой костью, в центре которой находится ключевая точка, 4 ren mai, которая восстанавливает энергию и повышает иммунную систему.
В этой области рекомендуется тонизировать при физическом или психическом истощении, а также лечить гинекологические аспекты.
Эмоции отражаются на теле
Все эти эмоциональные блоки, которые можно снять с помощью массажа, обнаруживаются на разных уровнях в зависимости от возраста .
Последние замки: это проявляется в лицо . Говорят, что лицо - зеркало души и так кажется. Эмоциональные страдания отражаются в темных кругах, тусклом цвете кожи, хмуром взгляде, меланхолическом выражении лица, недостатке жизненных сил …
Закупорки от 2 до 3 лет назад: они отражаются на языке , на котором появляется тонкий беловатый слой или налет. Цвет указывает на то, что это блокировка энергии. Если это белый слой, засор возник недавно; если желтый - возраст 3-4 года, а сиреневый - еще старше и может скрывать серьезное заболевание.
Закупорки продолжаются около 7 лет: они проявляются в солнечном сплетении , мягкой области, расположенной между нижними ребрами и ямкой живота, на высоте 4-5 спины. Человек с закупоркой в этой области может чувствовать боль или что-то подобное. нехватка воздуха. Терапевт определяет это по вашему пульсу.
Закупорки от 8 лет и более: появляются в области живота . Обычно это блокировки, которые возникли в детстве и хранятся в желудке. Как и в предыдущем случае, они обнаруживаются по китайским импульсам. Их можно высвободить с помощью массажа бокбу, акупунктуры, чикунг и соблюдения диеты.
Устранение узлов токсинов
Массаж также направлен на выведение токсинов и, таким образом, на восстановление здоровья или предотвращение серьезных проблем. Во время всасывания, переваривания, разложения и выведения пищи токсины фиксируются в организме. Они выводятся через разные органы, но когда они насыщаются, токсины накапливаются в мышцах и коже.
Если эти участки не лечить, появляются боли и напряжение, кожа и мышцы живота твердеют, кисты разрастаются. Это блокирует циркуляцию лимфы, крови и энергии, что может вызвать нарушения. Массаж живота помогает избавиться от токсинов, оживляя 5 органов и 6 внутренних органов и увеличивая способность к самовосстановлению .
Чтобы усилить эффект массажа, в центре Неба и Земли применяется техника кумрак (кум - «золото», а рак - «меридианы»), основанная на применении массажа с помощью весов и золотых колец, находящихся на от 35 до 45 ° C, в зависимости от обрабатываемой области.
«Целебное тепло, которое передает золото, позволяет пробудить кровообращение, разблокировать мышцы и определенные энергетические точки или повысить тонус. Тело управляет этим теплом, которое входит и уравновешивает себя», - объясняет Тереза Драулт.
Реальные результаты
Алисия обнаружила бок бу на мероприятии по мануальной терапии. У нее долгое время было плохое пищеварение , она чувствовала вздутие живота, а рабочий стресс сказался на ее характере. Я был раздражительным и усталым.
Во время консультации терапевт спросил ее, как она себя чувствует, о своей диете, измерил пульс и приступил к уменьшению ее избыточного ян и тонусу, чтобы она не чувствовала себя такой усталой. В конце массажа Алисия достигла полного расслабления и большего осознания этой части своего тела.
Тепло золота заставило ее живот почувствовать себя комфортнее и легче . Это был первый раз, но она продолжала делать себе массаж живота один раз в неделю, соблюдая диету, как предлагал терапевт, и пытаясь вести себя более спокойно, несмотря на внешнее давление.
В течение месяца ее живот больше не опух, ее настроение изменилось, и она почувствовала себя более живой.
Помимо снятия стресса, беспокойства и истощения, массаж бок-бу помогает при диетах для похудания , запорах , проблемах репродуктивной системы , эмоциональных блоках, которые могут возникнуть даже в детстве, или моментах изменений, которые требуют Сохраняйте равновесие.
15-минутный массаж, который можно делать дома
Вы можете подарить его себе, партнеру или детям. Главное - регулярность.
Лежа на коврике или кровати, положите обе руки на живот и постарайтесь расслабить его, покачивая или разминая кожу.
Чтобы соединиться с прошлыми блоками , нажмите 8 точек вокруг пупка большим пальцем или сердцем в течение 20 секунд, пока не почувствуете боль. Начните с верхней точки и продолжайте по часовой стрелке. Медленно прекратите нажимать, рисуя спираль.
Если вы хотите вывести токсины : массируйте небольшими кругами вокруг пупка кончиками пальцев обеих рук по часовой стрелке. Сосредоточьте давление на нескольких пальцах.
Расслабьте брюшной мозг , положите кончики пальцев на загар. Массируйте круговыми движениями в направлении солнечного сплетения и постарайтесь расслабить самые тяжелые точки.
Кишечный дискомфорт : после нагревания живота нажмите на двустороннюю точку живота 25, двойную точку, расположенную тремя пальцами с каждой стороны пупка. Они также успокаивают круговые движения по направлению к пупку.
Чтобы уменьшить стресс или беспокойство , проведите ладонями одну за другой от впадины живота к пупку, приложите тепло к Тан Тянь с помощью семенной подушки и закончите, осторожно надавив на точку 4 Рен Май.
