Допустить реальность, не расстраиваясь, возможно
Александр Наполитано
Желание не бесплатное. Иногда все обстоит так, как есть, а не так, как мы себе представляли. Установить их как есть может оказаться непростой задачей. Затем появляются самообман и депрессия.
Во многих случаях депрессии скрывается за самообманом ; мы отказываемся принимать реальность такой, какая она есть, и это неизбежно приводит к разочарованию. Преодолеть эти химеры - значит повзрослеть и наконец обрести настоящее и прочное спокойствие.
Я знаю прекрасную историю, составленную Хорхе Луисом Борхесом в его «Антологии фантастической литературы», которая творчески и увлекательно показывает многое из того, что мы пытались передать на этих страницах. Это относится к тому факту, что люди обычно живут в мире, переполненном фантазиями.
Этот избыток фантазии, когда он заменяет реальность, когда он мешает нам столкнуться с настоящим и взять под контроль нашу жизнь, дает нам определенное мгновенное благополучие, но в то же время обезоруживает перед лицом мировых проблем.
У тоски есть цена
Вопреки тому, что вы думаете, желание не является даром. Вы должны быть осторожны с тем, чего хотите, потому что стремление к большему, чем то, что вы можете достичь или чего вы хотите достичь своими усилиями, открывает двери для разочарования. А от разочарования до депрессии нет большого расстояния.
Этот рассказ принадлежит известному английскому этнологу Джеймсу Джорджу Фрейзеру, и мы могли бы сказать, что это вариация известной идеи о том, что боги, когда они хотят наказать нас, исполняют наши желания.
Сказка о исполненных желаниях
Это звучит так: «Недалеко от Ольденбурга, в герцогстве Гольштейн , жила женщина, которая ела и пила с удовольствием, у которой было все, о чем может мечтать сердце, и которая хотела жить вечно. Первые сто лет все было хорошо, но потом он начал съеживаться и морщиться, пока не мог ходить, стоять, есть или пить. Но он тоже не мог умереть.
Сначала ее кормили, как девочку, но она стала такой крошечной, что ее поместили в стеклянную бутылку и повесили в городской церкви. Он все еще там, в церкви Святой Марии в Любеке. Он размером с крысу и движется раз в год ».
Как мы уже говорили, умение грустить парадоксальным образом защищает нас от депрессии. И это потому, что знание того, как грустить, означает признание того, что не всегда все идет так, как хочется, и что нельзя всегда быть счастливым или полон надежд. Кроме того, эта грань нашей личности является нашей собственной, и мы обязательно должны жить с ней и извлекать уроки из нее.
Правда превыше всего
Депрессия часто представляет собой форму, которую приобретает наша установка, когда мы просто отказываемся признать, что «то, что есть», и что мы можем пройти через это, только если мы предварительно полностью и полностью примем истину о ее существовании.
Старый библейский афоризм о том, что «только истина освободит вас» приобретает здесь новое измерение, гарантируя, что только приняв факты, которые приносит нам жизнь, мы можем освободиться от боли депрессии.
Помимо того, что мы помним об этом во всем, что мы делаем , следующие установки помогут нам предотвратить и преодолеть депрессию:
- Как можно больше эмоционально присутствуйте перед лицом собственного страдания и доверяйте своей способности получить плод поддержания этого осознания.
- Относитесь к себе хорошо, будьте терпеливы в своем собственном процессе, взращивайте веру в возможности своего личного развития.
- Уважайте свое время, свой ритм и стимулируйте рост вашей личной силы.
- Помните, что другой - это другой со своей жизнью и стремлениями, что жизнь не длится вечно, что идеалы никогда не реализуются так, как мы их себе представляли.
- Отдыхайте и играйте во все необходимое. Повторяю: отдыхай и играй.
- Просите и примите внимание, заботу, помощь и поддержку, которые вам требуются.
- Сохраняйте веру в то, что находится за пределами нас, что бы это ни значило для вас.
