Если я поправлюсь … перестану ли я быть собой?
Цель любой терапии - всегда меняться. И легко задаться вопросом, не теряет ли вы, достигнув этой трансформации, свою индивидуальность.
Это может показаться абсурдным вопросом , даже надуманным, но я слишком много раз просил себя, чтобы сосчитать.
И я знаю, что я не один такой. Многие из нас с проблемами психического и эмоционального здоровья задаются вопросом, потеряем ли мы, потеряв то, что определяло нас на большее или меньшее время, свою личность . Наша уникальность.
Позвольте мне объяснить: это не значит, что я верю и не верил, что я не более чем моя нестабильность, мой хаос, моя готовность, мои страхи и мое отчаяние. Дело не в том, что я счастлив (как я мог это сделать) быть человеком, увлеченным аддиктивным и саморазрушающим поведением , который подвергает свою жизнь опасности; нет, я не боюсь потерять.
Но иногда я задавался вопросом, и должен признаться, я даже не перестаю удивляться; если, возможно, потеряв все это, я потеряю свою чувствительность, свое сочувствие, свою эмоциональность .
Однако эти, казалось бы, иррациональные убеждения не возникают ниоткуда. В течение многих лет мы видели, как наш опыт обесценивается, наши способы познания мира и его конфликтов большей или меньшей «тяжести»; Нам всегда говорили, что мы слишком чувствительны, что мы преувеличиваем , что мы драматизируем.
Иногда кажется, что единственный правильный способ «поправиться» или, по крайней мере, начать жить лучше - это отказаться от наших способов познания мира.
Но не об этом. Речь идет не о потере нашей личности и, тем более, о сильных сторонах, столь важных, столь важных для жизни и даже для построения лучшего общества, таких как чувствительность и способность поставить себя на место другого человека, а также сострадание (и Когда я говорю о сострадании, я не имею в виду жалость или горе.)
Это больше, чем отказ от наших способов познания мира, изменения наших способов реагирования на этот же мир.
Другими словами, если я особенно чувствительный человек, вне мотивов или переживаний, стоящих за этой чувствительностью во мне; Дело не в том, что я перестаю плакать, когда мне хочется плакать, или что я легко двигаюсь как всем, что меня строит, так и всем, что разрушает меня внутри.
Речь идет об этих искренних, таких первичных эмоциях, которые не связаны с импульсивным и вредным поведением для меня и для окружающих меня людей.
И именно то, что я узнал в ходе терапии, состоит в том, что отказ от такой вредной и вредной эмоциональной нестабильности, которая годами высасывала волю к жизни , не означает превращения в «эмоциональную амебу» (как говорит мой психолог). Нет, это означает оставить позади ту нестабильность, которая причиняет мне боль, которая причиняет боль нам; найти определенный баланс.
Уравновешивайте наши эмоции, но, прежде всего, наши реакции
Поэтому я отказываюсь, я категорически отказываюсь отказаться от того, что делает меня тем, кто я есть ; но, особенно, отказаться таким образом от всего, что позволяет мне понимать, понимать, утешать, утешать и трогать меня, в конечном счете.
Но я также, конечно, отказываюсь жить всю свою жизнь между выпивками и постами; между всем или ничего , между смертоносной интенсивностью и парализующей апатией. Я хочу чувствовать себя лучше, хочу найти баланс.
В конечном итоге я хочу знать стабильность ; и я работаю, в терапии и с моими друзьями, самостоятельно, чтобы определить, что эта стабильность означает для меня. На моих условиях. А потом, чтобы испытать это, привыкнуть к этому.
Потому что дело не в том, чтобы потерять себя в пользу менее опасной жизни
Короче говоря, ваши единственные варианты, мои единственные варианты, наши единственные варианты; это не опасность или безразличие . Речь идет о том, чтобы научиться справляться с нашей эмоциональностью, нашей эмоциональностью, чтобы мы одновременно учились подтверждать наши эмоциональные реакции, «инициированные» в соответствии с этим обществом, и не позволять тем же эмоциям быть единственным маяком, который направляет нас.
Речь идет, как я уже писал ранее, о том , чтобы узнать баланс ; никогда не игнорировать эмоциональность.
Потому что баланс и эмоции никогда не противоположны. Наши эмоции никогда не были нашими врагами; в любом случае нашими единственными врагами были и остаются люди, которые не позволяют нам чувствовать себя на наших условиях и в наших собственных отчаянных реакциях на общество, среду, которая не давала нам инструментов, чтобы научиться справляться с этими эмоциями.
Для того, чтобы научиться быть эмоциональным и стабильным , в то же время .
