Зависимость от новых технологий: скрытая эпидемия в 13 расстройствах
Клаудина наварро
Физические и психологические изменения, вызванные использованием технологий и злоупотреблением ими, более серьезны и часты, чем мы думаем.
Разве эпидемия XXI века, о которой никто не говорит.
Использование без меры новых технологий являются причиной tecnopatologías , ряд физических и психологических изменений, которые недооценены, скрытые или считали неизбежным , потому что они являются расплатой в обмен на предполагаемые удобства и преимущества , которые мы мобильные телефоны, компьютеры, планшеты, социальные сети …
13 болезней, от которых можно избавиться, злоупотребляя технологиями
Несомненно, информационные технологии очень полезны при поиске ответов и в общении между людьми, но чрезмерное использование - будь то из-за служебных обязанностей или хобби - порождает психологические и физические патологии .
Травматологи знают, что практически у каждого прибора есть своя болезнь . Это самые распространенные.
1. Синдром запястного канала
Продолжительное использование мышей и клавиатур способствует развитию синдрома запястного канала - патологии, которая поражает срединный нерв и вызывает потерю чувствительности , боль, покалывание и мышечную слабость в руках и предплечьях. После того, как он был разработан, единственное решение - хирургическое.
Эта проблема возникает в очень молодых людях , которые проводят часы , играя с консолью (некоторые эксперты говорят о «wiitis» из числа дел , связанных с Nintendo Wii Remote).
2. Синдром боли в шее.
Неудачная поза в передней части компьютера, выдержанный в течение нескольких часов, день за днем вместе с быстрыми движениями шеи, просто вызывая изменения в шейном отделе позвоночника и мягких тканей , которая окружает его .
Болезненная проблема чаще встречается у пользователей ноутбуков и планшетов, потому что их головы наклонены слишком далеко вперед.
3. Плечо мыши
Это воспаление плечевого сустава или вращательной манжеты. Обычно он сопровождается миозитом или тендинитом кисти и предплечья. Если воспаление становится хроническим, оно вызывает боль, скованность и снижение подвижности плеча.
Больше всего от расстройства страдают молодые люди.
4. Остеоартроз швеи.
Этот беспорядок вернулся, и это уже не вина нити и наперстка. Теперь это положение, в котором руки принимают мобильный телефон и печатают большими пальцами, что вызывает воспаление сустава у основания большого пальца.
Хуже всего то, что изменение со временем может привести к болезненному остеоартриту (наверняка в будущем от него пострадают многие молодые люди).
Слишком большая нагрузка на глаза и уши
Новые технологии передают информацию через экраны и динамики . Следовательно, будут видны и услышаны самые затронутые чувства.
5. Компьютерный визуальный синдром.
В нормальной ситуации мы моргаем 17 раз в минуту . С другой стороны, перед экраном мы опускали веки всего 7 раз.
Как следствие, 75% людей, которые работают с компьютерами или другими устройствами с экраном в течение длительных периодов времени, страдают от сухости глаз, утомляемости глаз, большей миопии, трудностей с фокусировкой, зуда в глазах, гиперчувствительности к свету и головных болей. .
Все эти проблемы связаны с уменьшением мерцания и аккомодации объектива при постоянном близком расстоянии фокусировки.
6. Дегенерация сетчатки.
Экраны мобильных телефонов, планшетов и компьютеров со светодиодной технологией излучают избыток синего света , самого мощного, который может с годами повредить сетчатку и способствовать дегенерации желтого пятна и катаракте.
В краткосрочной перспективе свет создает размытость изображения , заставляя объектив непрерывно фокусироваться, вызывая утомление глаз.
7. Плохой mp3
Особенно при ношении наушников , которые вставляются во внешний слуховой проход, звуковая энергия аудиоустройства (которая может достигать 120 децибел, что эквивалентно шуму самолета, взлетающего на несколько метров), это влияет на барабанную перепонку и, в долгосрочной перспективе, на слух.
Постоянная связь увеличивает риск попасть в стресс.
Люди, испытывающие техногенный стресс, чувствуют себя перегруженными , теряют мотивацию и не могут сосредоточиться на задаче, поскольку их прерывают сообщения, электронные письма и их собственная потребность проверить Интернет при малейших изменениях.
Возникающая тревога повышает кровяное давление (и, как следствие, риск сердечных заболеваний), снижая при этом защиту от инфекций и других заболеваний.
8. Номофобия
Может случиться так, что техно-стрессовые люди не хотят устранять причину своих болезней. Слово «номофобия» происходит от английского аббревиатуры «фобия, не связанная с мобильным телефоном» и относится к тревоге, которая возникает в результате лишения мобильного телефона или подключения к Интернету.
По словам Андони Ансеана, президента Fundación Salud Mental España, это часть типичного абстинентного синдрома зависимости, которым страдают 77% пользователей. В некоторых случаях может проявляться панической атакой.
9. Киберхондрия
Это обычная ипохондрия, но ее усугубляет информация, найденная в Интернете: пострадавший чувствует, что собирает все симптомы и дурные предзнаменования, которые он читает на веб-страницах.
Для них «Доктор Google» - нескончаемый источник плохих новостей об их здоровье. Тоска и постоянное беспокойство - главные симптомы.
10. Фантомная вибрация.
Это галлюцинация, от которой страдают практически все пользователи: ощущение, что мобильный телефон завибрирует от нового звонка или нового сообщения, когда на самом деле это не так. 14% пользователей испытывают это каждый день.
Причина в том, что мозг так внимательно следит за коммуникацией, что неправильно интерпретирует изменение контакта с одеждой или любым другим стимулом. Вы также можете быть поражены новыми звуками звонков и сообщений.
Неправильное использование технологий заставляет вас терять сон … и деньги
Злоупотребление новых технологий может привести к , часто не осознавая этого, нарушения сна, социальные патологии и азартные игры.
11. Технологическая бессонница
На нынешнем этапе, когда человечество влюбляется в мобильный телефон, стало обычным делом спать с ним и быть доступным для воспроизведения или ответа на сообщения в любое время утра. Это происходит в основном у лиц младше 30 лет и подростков.
Опрос Национального фонда сна подтверждает, что наша страна возглавляет рейтинг по использованию смартфонов и потреблению снотворного . Orfidal исправляет то, что испортил WhatsApp.
Бессонница возникает не только из-за того, что Морфеус предпочитает мобильный телефон, но и из-за воздействия экрана на гормоны . В исследовании, опубликованном Proceedings of the National Academy of Sciences, объясняется, что свет от экрана вместе с развлечениями снижает секрецию мелатонина, что задерживает наступление сна и сокращает фазы REM.
А недостаток отдыха сказывается на иммунитете и интеллектуальных способностях, таких как память.
12. Патологическая азартная игра.
Люди, страдающие этим расстройством, теряют не только сон, но и деньги, которые тратятся на ставки или улучшения своих онлайн-игр.
Наркомания сопровождается поведенческими расстройствами, такими как раздражительность, изоляция, конфликты на работе и в семье.
13. Социальные патологии
Социальные сети присвоили потребность в общении . Личный чат между друзьями, семьей или коллегами больше не кажется такой необходимой.
Этот эффект вызывает наибольшую тревогу среди молодежи. 40% подростков тратят более двух часов в день на просмотр своих социальных сетей. Некоторые не могут адекватно развивать свои социальные навыки, говорит Лаура Кармона, психолог, специализирующийся в области клинической психологии и психологии здоровья.
Крайним случаем является синдром хикикомори (по-японски следует изолировать), при котором пострадавшие решают жить в заточении, не поддерживая реальных контактов с внешним миром в течение длительных периодов времени.
В Каталонии в 2022-2023 году было зарегистрировано 164 случая, а на сегодняшний день, по последним данным Hospital del Mar, только в Барселоне их уже 190.
Другой аспект проблемы - киберзапугивание или киберзапугивание. Угрозы, насмешки, оскорбления и шантаж через сети вызывают тревогу, депрессию и даже попытки самоубийства у жертв. По мнению Национального института коммуникационных технологий, киберзапугивание особенно характерно для учащихся от 12 до 16 лет.
Таким образом, новые технологии влияют на тело, разум и социальные отношения многих людей, особенно молодежи. Речь идет не о прямом отказе от них, а о том, чтобы использовать их разумно и с правильной информацией.
