Пробиотики улучшают психическое состояние при фибромиалгии

Мануэль Нуньес

Добавки с пробиотиками помогают людям с фибромиалгией преодолевать усталость и заниматься деятельностью, улучшающей их жизнь.

Помимо физической боли, люди с фибромиалгией испытывают эмоциональные и психологические трудности . Чтобы справиться с ними, они часто прибегают к помощи психологов и практикуют такие методы лечения, как медитация, но с этого момента у них есть причины принимать добавки из живых бактерий.

Эти пробиотические добавки влияют на состав кишечной микробиоты , что, в свою очередь, влияет на настроение и даже на способность принимать правильные решения, которые позволяют вам лучше контролировать свою жизнь.

Добавки с пробиотиками снижают импульсивность и улучшают принятие решений

Эффективность пробиотиков была доказана группой исследователей из Университета Альмерии под руководством доктора Пабло Романа.

Главный вывод исследования, впервые оценившего влияние пробиотиков на фибромиалгию, заключается в том, что прием добавки, состоящей из лактобацилл и бифидобактерий, «улучшает процесс принятия решений в отношении выполняемой ими деятельности».

Те, кто страдает фибромиалгией, страдают от боли в разных точках тела: в задней части шеи, плечах, груди, пояснице, бедрах, голенях, локтях и коленях. И эта боль, которая кажется глубокой, колющей или жгучей, излучается вокруг вас.

Они также испытывают дискомфорт при пищеварении, усталость, депрессию, трудности с концентрацией внимания и нарушения сна. Фибромиалгия поражает 2,4% населения Испании, чаще всего у женщин.

Повышение интеллектуальной гибкости

Что ж, полезные кишечные бактерии действуют непосредственно на сложные когнитивные функции.

В частности, они снижают импульсивность и улучшают способность принимать положительные решения. Исследователи обнаружили, что их когнитивная гибкость увеличилась, что позволяет им с большим удовлетворением относиться к повседневной жизни.

Результаты исследования показывают, что пищеварительные бактерии влияют на области мозга, связанные с адаптивным ответом на задачу, позволяя людям, страдающим фибромиалгией, заниматься активностью, не чувствуя себя подавленным привычной усталостью.

4 штамма лактобактерий и бифидобактерий

Чтобы прийти к таким выводам, исследователи создали три группы по 20 пациентов с фибромиалгией. Двое из них принимали пероральные пробиотические добавки в течение 8 недель, а третий получал плацебо. Используемые добавки включали различные штаммы лактобацилл и бифидобактерий (всего 5-6 миллионов бактерий).

Участники должны были ответить на вопросы анкеты и выполнить определенные экспериментальные задания, чтобы определить изменения в своих интеллектуальных способностях до, во время и после лечения. Также измерялось влияние на секрецию основного гормона стресса кортизола.

С другой стороны, были взяты образцы стула, чтобы определить прямое влияние попадания микроорганизмов в организм на микробиоту.

«Когда мы начали исследование, мы хотели посмотреть, способствуют ли эти бактерии уменьшению интенсивности боли, тревожности и депрессии у пациентов с фибромиалгией, а также улучшению когнитивных функций», - пояснил доктор Роман. Но после двух месяцев непрерывной оценки они обнаружили, что самые большие изменения произошли в интеллектуальных способностях.

Эти полезные эффекты согласуются с известными свойствами пробиотиков, обнаруженными в предыдущих исследованиях. Пищеварительные бактерии влияют на производство нейромедиаторов, таких как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), серотонин, дофамин и ацетилхолин.

Они также снижают уровень воспалительных цитокинов, которые влияют на настроение и вызывают изменения в поведении.

Авторы исследования надеются, что их работа, помимо содействия лучшему лечению пациентов, поможет лучше понять «ось кишечник-мозг».

Библиография:

Роман П, э. (2022-2023 год). Пробиотики при фибромиалгии: дизайн пилотного двойного слепого рандомизированного контролируемого исследования. Доступно на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29130724