Худшее уже позади, не бойтесь подробно рассказать свою историю
Чтобы восстановить эмоциональное равновесие, нам нужно уметь ассимилировать нашу собственную историю. Оглядываться назад может быть страшно, но это необходимо.
Несколько лет назад мне позвонила женщина (по ее голосу я подсчитал, что ей может быть 60 или 65 лет). Женщина спросила меня , если я был в состоянии, с помощью гипноза, в буквальном смысле слова «получить ее мужа из своего ума . »
Как она рассказывала мне, за долгие годы замужества у нее были очень тяжелые времена, она пережила женоненавистнического и жестокого мужа , и она хотела стереть его из своей памяти, притвориться, что его никогда не существовало. Женщина рассказала мне, что прожила с ним 35 лет, что она, наконец, набралась смелости, чтобы расстаться , но что она хотела забыть все плохое, через что ей пришлось пройти.
Я объяснил, что гипноз не работает так , что вы не можете стереть воспоминания (тем более 35 лет воспоминаний), что для нее самое здоровое - иметь возможность измениться и не допустить чего-то подобного в своей жизни снова - это работать эти отношения и понять, почему она пережила столько лет жестокого обращения.
Однако женщине было так больно, что она не хотела ни вспоминать, как все было плохо , ни знать что-либо о своем бывшем муже, она просто хотела выбросить его из головы, как будто это неисправный чип, который заменяют новым.
Примеры, подобные этой женщине, очень часто встречаются в кабинете психолога. Часто мы встречаем людей, которые хотят перестать страдать, но не хотят углубляться в суть своих страданий . Эти люди хотят, чтобы их проблемы были решены с помощью волшебной пилюли, избавляющей от боли, «сомы» Хаксли.
Однако в психологии нет волшебного, немедленного и безболезненного решения столкнуться с эмоциональной болью. Вы не можете изменить модели и отношения за два или три занятия, которые, хотя и вредны для нас, мы укрепляем десятилетиями.
Погрузитесь в нашу собственную историю и столкнитесь с ситуациями, которые повлияли на нас, и последствия, которые мы несем из-за того, что мы жили в прошлом, будут частью работы, которая действительно помогает нам исцелиться. Я понимаю, что это не всегда приятная работа и что приходится сталкиваться с болезненными моментами, но, как я всегда говорю своим пациентам, худшее уже позади.
Переживание травмирующих воспоминаний не причинит нам большей боли, чем мы уже пережили в детстве. Кроме того, при адекватной профессиональной поддержке эту работу можно выполнять постепенно, постепенно набирая уверенность, пока мы не сможем избавиться от всего бремени, которое мы тащим и которое тормозит нашу жизнь.
Вследствие этого нежелания углубляться в свою личную историю некоторые люди застревают в процессе расследования или даже прекращают терапию как раз тогда, когда мы собирались приступить к работе над ключевым вопросом их выздоровления. Они чувствуют, что это фундаментальный момент в их терапии, но они также понимают, что им будет трудно столкнуться с этими крайне травматическими ситуациями и, прежде всего, задавать вопросы своей семье, задавать вопросы, как их родители относились к ним в детстве, и ставить вопросы на стол. они сделали ошибки, тем самым нападая на «священную» четвертую заповедь, как сказала Алиса Миллер.
Страх глубоко погрузиться в прошлое блокирует их и заставляет оставить терапию незавершенной. Однако, хотя мы стремимся скрыть прошлое, его негативные последствия все еще живы в настоящем. Беспокойство продолжает влиять на нас все больше и больше, и мы по-прежнему не можем справиться с ситуациями, которые доставляют нам дискомфорт. Наш интерьер изо дня в день продолжает кричать на нас, чтобы мы решили те проблемы, которые у нас есть.
Во многих случаях все, что людям нужно, - это найти время, чтобы без спешки и давления созреть, работа, которую они уже сделали, чтобы после перерыва найти силы и уверенность, необходимые для того, чтобы вернуться к терапии и продолжить свою домашнее задание. Иногда даже проходит несколько лет, прежде чем я получаю звонок от человека, который просит меня о встрече, чтобы возобновить свои сеансы и продолжить процесс, который был оставлен на полпути.
Я очень рад получить эти призывы, потому что я знаю, что прямо сейчас человек уже готов двигаться вперед и решать то, что он не мог сделать много лет назад. Фактически, после их возвращения их сеансы обычно очень продуктивны, помогая им освободиться от блокировки, которую они вытащили из своего прошлого и которая продолжала влиять на них в их настоящем.
Я помню мальчика, Артуро, который оставил сеансы, не завершив терапевтический процесс . Молодой человек значительно поправился и, по-видимому, почувствовал себя лучше, однако он все еще сталкивался с большими трудностями в повседневной жизни и осознавал, что ему нужно продолжать терапию, чтобы достичь состояния равновесия и благополучия, которого он так жаждал.
По какой-то причине, которую он не понимал, он решил не возвращаться к консультации , хотя необходимость продолжить терапевтическую работу всегда была у него на уме. Как он сказал мне, каждый день в течение нескольких месяцев, пока он, наконец, не решил позвонить мне, чтобы договориться о встрече, он вспомнил, что должен вернуться. Однако изо дня в день он находил самые яркие предлоги, чтобы отложить звонок.
Согласно тому, что он мне сказал, он стал королем предлогов: у меня много работы, в этом месяце у меня нет денег, я встречался с друзьями … Артуро всегда находил какое-то оправдание, какое-то оправдание, какую-то уловку, чтобы не продолжать терапию до тех пор, пока В один прекрасный день, как он сказал мне, в ванной в ресторане он обнаружил, что мое имя написано на кране.
Артуро воспринял мое имя как знак Вселенной и решил больше не откладывать звонок, чтобы продолжить терапию. В этом случае было божественным совпадением разделить имя и фамилию с известной маркой смесителей. Мальчик возобновил занятия с новой мотивацией и, наконец, смог преодолеть свои проблемы.
