Танцуйте асану, чтобы практиковать благодарность

Ор Халелуйя

Позиция благодарности открывает нам благодать жизни, в которой мы можем ценить как свет, так и тени, все можно приветствовать.

Католики часто называют «благодатью» милостью, которую Бог дает людям, чтобы вести их по пути спасения .

Но можно считать, что каждый аспект жизни в действительности представляет собой дар, который может привести нас к нашему спасению.

Мы можем выбрать практику, которая приведет нас к тому, чтобы видеть и чувствовать божественную благодать в каждый момент и в каждом объекте. Один из самых простых способов сделать это - сказать спасибо.

Поблагодарите за воздух и солнце, за дыхание и любовь, которые процветают в каждый момент нашей жизни.

Благодарность - это самый короткий и быстрый способ жить благодатью. Многие мистики подтверждают, что жизнь в благодарности - лучший подарок и благословение, которое мы можем дать себе.

Поблагодарив и оценив как радости жизни, так и проблемы, вы выходите за пределы дуальности и наслаждаетесь танцем света и тени. Каждую тень стоит оценить, потому что это свидетельство того, что есть еще и свет.

Натараджасана, почувствуй свою силу и свою хрупкость

Танец поза является тонкой игрой , которая позволяет исследовать свои силы и хрупкость одновременно. Спасибо им!

1. Поднимите ногу.

Крепко поставив левую ногу на землю, возьмитесь за правую ногу за подъем и поднимите ногу так, чтобы вам было удобно и уравновешено.

Вытяните позвоночник и держите его надолго.

2. Развернуть

Постепенно, начиная сгибание с левого бедра , слегка наклоните туловище вперед.

Вытяните левую руку вверх и вперед и соедините большой и указательный пальцы в мудре.

3. Будьте благодарны за игру.

Не забывайте быть благодарным, куда бы вы ни пошли, а также если потеряете равновесие.

Улыбайтесь и наслаждайтесь возможностью играть с осанкой.