7 полезных для нас последствий природы
Овидио Отхоа
Все люди имеют нейробиологическую связь с природой. Общение с ней обеспечивает нам физическое и психическое благополучие.
Согласно народной мудрости, общение с природой полезно для здоровья.
Наш организм связан с окружающей средой и постоянно с ней обменивается. Например, наша иммунная система чувствительна к терпенам, выделяемым растениями, чтобы защитить себя.
При прогулке и наслаждении определенными пейзажами секреция гормонов стресса снижается вдвое . А сам факт наблюдения за деревьями через окно больницы ускоряет процессы выздоровления больных.
7 преимуществ контакта с природой
Терри Хартиг, профессор психологии Уппсальского университета (Швеция), показал, что после 40-минутной экскурсии по природе интеллектуальные навыки обостряются.
Прогулка по городу или отдых дома не дают таких результатов. Чем длиннее, естественнее и изолированнее среда, тем лучше результаты.
Находиться в естественной среде , вдали от шума, потребительства … имеет большое влияние на здоровье.
1. Природа всегда принимает нас
Животные, растения или земля не просят нас ни о чем, они принимают нас такими, какие мы есть : живые существа среди бесчисленного множества других форм жизни.
К сожалению, это не всегда происходит в других средах, где люди обычно классифицируются, а те, кто не соответствует определенным стандартам, не принимаются.
2. Мы чувствуем себя свободнее
Мы можем быть такими, какие мы есть: трудолюбивыми или ленивыми, грустными или счастливыми, быстрыми или медленными, интровертами или экстравертами, богатыми или бедными, красивыми или уродливыми.
Природа приветствует нас, не осуждая нас . «Позволить себе быть таким, какой вы есть» - один из самых эффективных лечебных психологических эффектов.
3. Природа - источник вдохновения
Он дает нам стимулы, которые уводят нас от рутины (единичное мышление, условности) и раскрывают творческий потенциал (по мнению психологов Пола и Рут Энн Атчли из Канзасского университета).
Все, что мы видим, может стать вдохновением. В природе мы заново открываем себя .
4. Соблюдайте дистанцию
Наши заботы и проблемы кажутся более далекими. Мы миримся с телом, и навязчивые идеи исчезают .
Нам также выгодно отсутствие доступа к Интернету, электронной почте и социальным сетям.
5. Более здоровое состояние сознания.
Природная среда изменяет способ работы нашего разума. Когда мы движемся через поле со всеми раскрытыми чувствами, направленное внимание отдыхает и сменяется очарованием .
Это отдых, восстановление, в котором мы часто нуждаемся, поскольку направленное внимание, которое требует от нас работа или учеба, вызывает утомление и импульсивное поведение.
Психологи-экологи Рэйчел и Стивен Каплан используют пребывание в естественной среде для лечения гиперактивности и отсутствия концентрации. Для Каплана учителя должны учитывать влияние окружающей среды.
Ричард Лув, автор книги «Назад к природе» (ред. RBA), призывает детей к сосуществованию с природой.
6. Окружающая среда помогает нам лечить
Причина большинства болезней неизвестна. Они являются следствием сложных процессов, которые происходят не только внутри организма. Вещества, которые мы принимаем, тоже не все объясняют.
То, что с нами происходит, можно лучше объяснить, если принять во внимание среду, с которой мы тесно связаны.
7. Это открывает нам более эффективные методы лечения.
Человеческое существо не заканчивается кожей! Мы почти не знаем деталей взаимоотношений с нашим жизненным пространством и с другими живыми существами. Нас пересекают химические и электромагнитные сети и, конечно же, энергии, которых мы не знаем.
Понимание человека как части сложной сети жизни означает открытие перспектив для новых профилактических стратегий и более эффективных методов лечения.
