Прямой массаж души, исцеляющий ваши эмоции
Сильвия Диез
Кожа - это наш самый глубокий эмоциональный архив: она хранит ощущения, о которых мы даже не помним. Психодерматология использует этот путь для лечения некоторых заболеваний, но, кроме того, существуют телесные техники, которые исцеляют дух.
« Самая глубокая часть нас самих - это наша поверхность», - писал французский поэт Поль Валери. Обладая чрезвычайной чувствительностью, он интуитивно понял то, что только что показали недавние научные открытия: кожа и мозг - одно целое.
Когда жизнь находит свой путь в нас, чтобы приспособить нас, кожа и мозг идут вместе, поскольку они развиваются из одной и той же эмбриональной ткани, эктодермы, всего на 21 день жизни эмбриона. С тех пор связь между кожей и мозгом не прекращалась.
Путешествие в наш внутренний мир через кожу
Лоран Мизери , нейробиолог из Британского университета, специализирующийся на связях кожи и нервной системы, даже показал в лаборатории, что «кожа и мозг - ностальгические братья по эмбриону», таким образом, что связи между ними они плетутся спонтанно.
С одной стороны, нейроны влияют на кожу : 80% дерматологических патологий имеют психологическое происхождение, а 40% являются проявлением тревожного или депрессивного состояния.
И наоборот, кожа определяет нервную систему , потому что на самом деле это не что иное, как ее периферическое расширение. Клетки кожи способны направлять и регулировать рост нейронов с помощью белков, расположенных на их поверхности, которые обладают способностью блокировать рост нейронов.
У человека пять миллионов рецепторов, чувствительных к трению, давлению, температуре и боли . Когда они прикасаются к нам, ласкают или массируют нас, они постоянно собирают информацию, чтобы с огромной скоростью отправить ее в мозг.
Нет сомнений в том, что через кожу можно добраться до глубоких участков нашего тела . Фактически, именно прикосновение впервые структурировало и сконфигурировало наше «Я», сознание того, что мы есть, а также наше видение мира.
Кожа, орган, который определяет нашу идентичность
Французский психоаналитик Дидье Анзье в своей книге Yo-Piel (Ed. Biblioteca Nueva) уверяет, что в основном мы являемся результатом наших тактильных переживаний и что «Я» в значительной степени соответствует этому пограничному органу между нашим внутренним миром и внешним миром. : кожа.
Информация , которую мы получаем через кожу , наш самый большой орган, артикулирует понятие мы имеем о себе и о других. Он представляет собой карандаш, который проводит основные линии нашей ментальной карты.
Среди функций «Я-кожи» Анзье выделяет индивидуальность: так же, как каждая кожа имеет уникальный цвет, текстуру или запах, «Я-кожа» помогает нам чувствовать себя уникальными и неповторимыми существами.
Отражение бессознательного с момента нашего рождения
В этой «я-коже» также заключены влечения к сексуальному удовольствию. Сохраняются события, ощущения и эмоции , о которых мы даже не подозреваем, и которые появляются непроизвольно, вызывая, например, румянец при определенных обстоятельствах.
Кроме того, благодаря отметкам, которые мы оставляем на поверхности кожи пирсингом, макияжем, татуировками или другими украшениями , мы идентифицируем себя с социальной группой. «Я чувствую себя хорошо в моей коже» - это гораздо больше, чем просто выражение.
Но на этой карте наиболее определяющими следами будут следы, которые оставляют руки матери (весь наш мир в детстве), когда она берет и держит ребенка на руках, прижимает его к себе, спит, ласкает, кормит грудью, успокаивает его голод, заботится о его нуждается в их тревоге и принимает их. Они будут дополнять ощущения, возникающие от ласк, которые плод обеспечивает себе в утробе матери, и тех, которые испытываются во время родов, также являются важным тактильным стимулом «I-кожи».
Кожа, в свою очередь, выражает эмоции, которые мы не можем определить: «Стресс может вызвать облысение, прыщи могут означать потерю, псориаз скрывает потерю, псориаз скрывает гнев, экзему, беспокойство … или глубокую боль, такую как депрессия », - говорит доктор Мария Хосе Трибо из отделения психодерматологии больницы Дель Мар в Барселоне.
Выявить через прикосновение целое "Я" ощущений
Созданное задолго до появления языка, «кожа-я» состоит из ощущений, побуждений и инстинктов, которые возникают хаотично и которые ребенок, неспособный управлять, ассоциирует с различными частями своего тела.
Это информация, которая хранится в нашей глубине и которая возвращается на поверхность через прикосновение и, прежде всего, через определенные формы глубокого контакта, осуществляемые посредством массажа. Это первое телесное и чувственное «я», которое было создано в результате контакта кожа-к-коже и которое является основой психического «я», затем говорит своим собственным кодом.
Информация, хранящаяся глубоко внутри тела, возникает при контакте во время массажа.
«Я-Кожа подобна стадии примитивного существа, телесному« я », из которого психическая структура человека будет развиваться в соответствии с полученными сенсорными телесными переживаниями», - говорит психиатр Ана Гальвес.
Через прикосновения, заботу и ласки у ребенка устанавливается первая связь с матерью или другими опекунами. Если мать сочувственно откликается на потребности ребенка, будет установлена надежная связь, в которой ребенок сможет расти, постепенно структурировать свое психическое «я» и успешно проходить различные стадии развития.
"Речь идет не столько о количестве контактов между матерью и ребенком или удовлетворении очевидных потребностей ребенка, таких как купание или уборка, сколько о качестве этой помощи, материнской любви, передаваемой через ласки и контакт. ", - отмечает Ана Гальвес.
И добавляет: «Массаж может вернуть нас к переживаниям, которые мы связывали с самыми примитивными материнскими узами , то есть к тому моменту, когда наша мать ласкала, держала и одевала нас и заставляла нас чувствовать себя защищенными. Это были бы очень утешительные ощущения».
Боль также прожигает кожу
Когда связь между матерью и ребенком прерывается или оказывается недостаточной, «Я-кожа» пытается замедлить проникновение контакта и находит прибежище в неистовой умственной деятельности, чтобы защитить себя и компенсировать это неудовлетворение.
Если эти неприятные переживания повторяются, то в человеке появляется пустота, и это может в конечном итоге посеять неуверенность, недоверие и другие неудовлетворительные чувства в этой «я-коже» через ощущения, которые будут регистрироваться на коже.
"Точно так же повторение гармоничных встреч с матерью, которая способна сдерживать беспокойство и успокаивать, способствует укреплению собственной кожи, полной уверенности. Кожа поглощает, запоминает и сохраняет все: тепло, холод, боль, принятие и т. Д. неприятие, беспокойство … и из всего этого ласки - это то, что он предпочитает, - продолжает Гальвес.
Ана Гальвес выступает за психотерапию как основное средство лечения психических расстройств, при необходимости она считает массаж хорошим дополнением. «Кроме того, массаж может иметь расслабляющий эффект, который меняет перспективу и настроение».
Глубокие массажи
Посредством работы с телом, основным элементом которой является прикосновение, гештальт-психология создала новую форму исследования личности, которая помогает расширить самосознание: калифорнийский массаж Эсален .
Посредством долгих и обволакивающих движений этот массаж пробуждает всю эту информацию и умудряется соединиться с самой глубокой частью человека, улучшая восприятие самого себя и объединяя все части тела.
Массаж, подобный калифорнийскому, помогает без слов преобразить образ самого себя.
«Калифорнийский массаж выходит за рамки физического, расслабляет человека изнутри и интегрирует через прикосновение, полное присутствия. Это вызывает ощущения и эмоции, которые являются частью памяти тела», - говорит Суджати Лаканна, директор школы массажа Spazio. Калифорнийский массаж.
По его опыту, «есть много людей, которых слишком долго не трогали с любовью, уважением, медлительностью и без какой-либо цели . И ощущения, порождаемые таким контактом, пугают нас. Калифорнийский массаж уже касается вашей кожи. через него достигается сердце. Подсознание просыпается, и массажист своим отношением говорит вам: Я здесь с вами, я буду сопровождать вас туда, где вы хотите, а затем я помогу вам вернуться ».
Внутреннее путешествие, в котором, даже не глядя на него, останавливаются эпизоды жизни, записанные в различных областях нашей кожи, - это то, что также обеспечивает осознанное прикосновение Аруна , любящее прикосновение, которое способствует здоровью и открывает дверь в расширенное сознание. Медитация прикосновения, в которой человек чувствует пульс тайны, заключенной внутри.
В Arún Conscious Touch сочетаются различные методы прикосновения, которые позже будут разбавлены врожденной интуитивной мудростью рук , которые в каждый момент ощущают, где и каким образом они должны приближаться к коже: мягко, интенсивно, в неподвижности, ласкании, уравновешивании, вибрирует, скользит, стоит, кончиком пальца …
Наличие дыхания сопровождает каждое движение и оттуда возникает непринужденную уверенность , чтобы иметь возможность заглянуть внутрь. «Речь идет прежде всего о глубоком слушании прямо сейчас, с открытым сердцем, - говорит Мудитозан, профессионал в Arun Tacto Consciente с 1994 года.
"Есть тела, в которых много боли, и руки обладают способностью создавать регенеративные пространства, слушая эту боль, не отождествляя себя с ней, не оценивая ее, не пытаясь изменить или исправить ее, а просто сопровождая ее, потому что тогда вы можете создать мост между бессознательными или изолированными областями тела. боль и сознательная и связанная энергия », - добавляет эксперт.
«Кожа, наконец, рада, что о ней действительно позаботились, и тело демонстрирует свои механизмы исцеления и восстановления баланса. Тело восстанавливает здоровье, как если бы вы настраивали музыкальный инструмент».
«Но в боли нет нужды», - добавляет Мудитозан, обученный у международных мастеров и создателей Аруна, Анубуддхи и Анаши, вдохновленный мистиком Ошо.
«Через прикосновение человек может почувствовать внутреннее» , - говорит он. "Когда я кладу руку на вашу руку, она принимает форму и объем внутри и снаружи. Моя рука становится усилителем, чтобы вы могли чувствовать и смотреть внутрь, что очень необходимо, учитывая, что мы осознаем только внешнее ".
Шантала, массаж, которым кормят ребенка
Чтобы воспользоваться этими преимуществами прикосновения, не нужно ждать, пока вы станете взрослым. Филлис К. Дэвис, автор книги «Сила прикосновения» (ред. Пайдос), утверждает, что для выживания новорожденных нужно ласкать . Борис Цирульник говорит об «эмоциональной пище».
Фактически, когда недоношенному ребенку делают массаж и облегчается контакт кожа к коже, время их госпитализации сокращается, и они быстрее набирают вес.
Шантала - это распространенная в Индии техника массажа младенцев , которую привез на Запад французский гинеколог Фредерик Лебойер. Он помогает выделять окситоцин, связывающий гормон, способствует психомоторному развитию ребенка, координации, интеллекту и созреванию дыхательной и пищеварительной системы.
Обнаженного ребенка массируют каждый день в теплой обстановке и с нейтральным маслом мягкими движениями, подчеркивая ладони рук и ступни . Присутствие важно не только в технике.
Путь домой
Многие осуждают, что наше общество отвернулось от контакта кожа к коже, превратив тело в простой сексуальный объект или странную сущность, которую можно смоделировать и приручить, и которая ценится только зрением, а не зрением. ощущения, которые он производит. Вот как мы перестали себя чувствовать. Мы забыли, кто мы.
Массаж может стать первым шагом к восстановлению пульса нашего самого оригинального и подлинного «я» , того, кто знает всю нашу историю и превосходит маски, нагрудники и этикетки. Благодаря качеству прикосновения, он может стать первым шагом к общению с нашим интерьером.
Массаж - это возможность дать нашему внутреннему миру пространство, заново открыть его, придать ему смысл и залечить раны.
Таким образом, речь идет о переживании себя на основе ощущений и вместе с этим самоисследовании благодаря рукам, которые будут действовать как зеркало, отражая то, что заключено в нашей коже. Массаж позволяет получить доступ ко всему, что составляет нашу идентичность и отношение к жизни, не осознавая этого, он приближает нас к сущности того, кем мы являемся, заставляя замолчать обманчивый ум и давая голос коже, которую, кажется, ничто не может забыть.
«Ударяя себя, вы берете руку на поврежденное место, потому что прикосновение может исцелить разум, тело и дух . Когда вы касаетесь кого-то с любовью и без осуждения, это существо расширяет самосознание, возрождается и освещает», - заключает он. Без звука. Нужен дом, и массаж способствует возвращению на родину.
