4 растения для улучшения приливов (и избегания вентилятора)
Хорди Себриан
Раздражающие симптомы, сопровождающие менопаузу, такие как приливы и ночная потливость, можно смягчить с помощью этих растений с особым действием.
Клевер луговый почти для всего
Рекомендуемое первое растение - обильный луговой клевер (Trifolium pratense), бобовое растение, богатое эстрогенами , которое легко найти на обочинах дорог и лугах.
Многие женщины преуспевают в снижении интенсивности приливов и раздражающего ночного потоотделения. Он также успокаивает мигрень, склонность к полноте и бессонницу.
Обычно его принимают в виде настоя и особенно эффективно в сочетании с шалфеем.
Сальвия, твой союзник ночью
Листья и верхушки этого растения (Salvia officinalis) используются в лечебных целях, так как они богаты эфирным маслом, розмариновой кислотой и флавоноидами,
Он обычно сочетается с клевером и отлично действует против приливов и ночной потливости .
При наружном применении можно применять компрессы или ванны , которые помогут уменьшить потоотделение.
Другой вариант - принимать внутрь. Вы можете пить до трех чашек настоя в день или выбрать капсулы, настойку или жидкий экстракт.
Cimicifuge против уныния
Из кохоша черного (Cimicifuga racemosa) используется корневище, которое некоторые специалисты считают одним из лучших решений для смягчения перименопаузальных симптомов.
Он уменьшает вазомоторные симптомы менопаузы, такие как приливы и потливость, а также поднимает вам настроение.
Можно принимать сушеное растение в отваре или в виде капсул или таблеток. Избегайте его, если у вас проблемы с печенью или почками.
Успокаивающий хмель
Хмель (Humulus lupulus) содержит эфирное масло, флавоноиды и вещества, которые действуют как растительные эстрогены . Женские цветки и их смола, известная как лупулин, используются в лечебных целях.
Благодаря тому, что он действует как успокаивающее растение, он особенно борется с раздражительностью и бессонницей . Также снимает боль и мигрень.
Можно пить до 2 стаканов настоя в день , принимать в виде настойки или капсул, или прикладывать с компрессами.
Избавьтесь от симптомов менопаузы с помощью лекарственных растений
Симптомы вазомоторного типа, такие как приливы и ночная потливость , появляются у многих женщин с наступлением менопаузы.
Эти неудобства связаны с внезапными гормональными изменениями, типичными для этого периода, поскольку выработка эстрогена снижается, и могут затронуть до 80% женщин старше 50 лет. Но женщины, у которых все еще идут менструации или беременны, могут иногда испытывать их.
Интенсивность и продолжительность симптомов существенно отличаться от одной женщины к другой. Иногда они возникают один раз в день или реже, но в других случаях они происходят постоянно в течение дня. В свою очередь, есть много женщин, которым не хватает пары лет, в то время как другим приходится смириться с тем, чтобы жить с этими симптомами в течение одного, двух и даже трех десятилетий.
Фитотерапия предлагает несколько поддерживающих решений с использованием лекарственных растений . Хотя они не во всех случаях одинаково эффективны, они могут быть очень полезны, чтобы наслаждаться этим этапом жизни без особого дискомфорта.
Луговой клевер (Trifolium луговой) является первым из нашего широкого выбора, для его универсальности для лечения симптомов менопаузы.
Его обычно используют в сочетании с шалфеем (Salvia officinalis), еще одним большим союзником женщин.
Мы также добавили черный кохош (Cimicifuga racemosa) и хмель (Humulus lupulus) для их дополнительного воздействия на настроение и нервозность соответственно.
Наряду с этими растениями также может быть полезно добавить адаптогенные растения, такие как женьшень или элеутерококк, которые завершают естественное лечение симптомов менопаузы благодаря своим возбуждающим свойствам.
Эта статья была подготовлена по совету Хосепа Марии Тейше, травника из El Manantial de Salud.
