Здорово ли носить бюстгальтер?

Клаудина наварро

Ношение бюстгальтера или его отсутствие связано с рядом мифов и истин, касающихся нашего здоровья. Сколько правды в этом споре?

Разве не носить бюстгальтер естественнее, удобнее и здоровее? Это вопросы, которые периодически возвращаются, на этот раз по случаю кампании Free The Nipple (« Освободи сосок»), проводимой активисткой и режиссером Линой Эско, которая выступает за освобождение женской груди от цензуры.

Женщины, такие как модель Кара Делевинь или певица Рианна, которые освободились от бюстгальтера, говорят, что они чувствуют себя свободнее (не только физически), более комфортно и сексуально. Но разве это полезнее?

Споры врачей по поводу использования бюстгальтера

Один из врачей, который был более ясным в этом вопросе, - Жан-Дени Руийон. На конференции в Университете Франс-Конте в Безансоне он защищал, что бюстгальтеры не нужны и что их использование ослабляет естественные мышцы груди, заставляя их провисать и провисать.

Теория Руийона кажется логичной, поскольку можно представить, что бюстгальтер ведет себя как протез, заменяющий функцию мышц, как если бы они были костылями или инвалидным креслом в случае ног.

Он способствует обвисшей груди?

Однако, помимо личных наблюдений Руийона, нет научных исследований, связывающих ношение бюстгальтера с обвисшей грудью.

Другие специалисты по анатомии говорят, что отсутствие его также может вызвать растяжение связок и тканей из-за силы тяжести и движений, особенно если грудь большая.

Доктор Эндрю Вейл, известный эксперт в области интегративной медицины, высказал свое мнение по этому поводу и считает, что нет окончательных доказательств против бюстгальтера. Чтобы укрепить мышцы груди, он рекомендует выполнять планочные отжимания или любые другие упражнения, которые тонизируют грудные мышцы.

Не вызывает рак груди

В Интернете циркулирует идея о том, что бюстгальтеры вызывают рак груди. Эта новость относится к 1990-м годам. В 1991 году исследование показало, что женщины, которые не носили бюстгальтер, имели несколько меньший риск рака груди. А в 1995 году врачи Сидней Росс Сингер и Сома Грисмайер опубликовали книгу «Одеты для убийства», в которой объяснили, что давление бюстгальтера снижает эффективность лимфатической системы по выведению токсинов, что увеличивает риск развития рака.

Но ни одна медицинская организация и никакие органы здравоохранения не поддержали это утверждение. Одно из самых последних исследований, проведенное в 2022-2023 году в Онкологическом исследовательском центре Фреда Хатчинсона в Сиэтле (США), разрешило этот вопрос, заявив, что теория Росс и Грисмайджер не имеет научной основы и что небольшое снижение риска при изучении 1991 год не был значительным и мог быть связан с тем, что женщины, реже использующие бюстгальтер, были худыми, поэтому решающим фактором мог быть вес, а не бюстгальтер.

В каких ситуациях рекомендуется бюстгальтер?

Женское тело и так безупречно, но гинеколог Киль Дорис Шаррел говорит, что необходимо признать, что цивилизация и малоподвижный образ жизни имеют последствия: у большинства женщин соединительная ткань слабая, поэтому носить бюстгальтер ей кажется. рекомендуется даже молодым людям, особенно если они занимаются спортом.

При занятиях с определенной интенсивностью мышцы и ткани груди могут быть перегружены. Журнал Runner's World провел любопытное исследование, которое доказало, что во время бега на один километр грудь сдвинулась на 84 м при суммировании пробежек вверх и вниз.

В любом случае Дорис Шаррел рекомендует руководствоваться собственными ощущениями и носить или не носить бюстгальтер в зависимости от комфорта.

В случае очень большой и тяжелой груди, которая тянет туловище вперед и в конечном итоге может вызвать проблемы с осанкой, это может быть настоятельно рекомендовано. Кроме того, соединительная ткань имеет свойство растягиваться.

Как говорит врач, использование бюстгальтера дает отдых плечам и позвоночнику, таким образом вы можете избежать периодической головной боли, вызванной напряжением в шее.

Как выбрать хороший бюстгальтер

Хороший спортивный бюстгальтер имеет смысл, но его нелегко найти. Лучшие модели - это те, у которых лямки сходятся по центру спины (модель «истребитель») и не могут сползать с плеч.

Кроме того, он должен иметь достаточную ширину ниже груди, чтобы вся ответственность за поддержку не ложилась на лямки.

Один из способов проверить, достаточна ли ширина, - это надеть бюстгальтер и опустить бретельки - тело бюстгальтера не должно двигаться.

Бюстгальтер может вызвать боль

Если бюстгальтер слишком маленький, чашка плохо сложена или ширина под грудью слишком мала, это может вызвать боль.