Эрозия и чувствительность зубов: тормозят их естественным путем
Д-р Ана Дельгадо
У вас есть стертые зубы, и вас беспокоит очень холодная или горячая еда? Эти меры помогут замедлить эрозию и снизить чувствительность.
Эрозия - это поражение зуба , возникающее при употреблении кислой пищи или жидкости. Его не следует путать с износом, возникающим механически из-за чрезмерного сжатия зубов или разрушения, вызванного бактериальными полостями.
Если у вас изношены зубы и у вас повышенная чувствительность, вы можете сделать несколько вещей, чтобы исправить это.
Как снизить чувствительность зубов
Эмаль действует как щит, защищающий зуб . Фактически, это самая твердая ткань в организме, но это также единственная часть, которая не может восстанавливаться при износе.
Эти кислоты в некоторых продуктах питания и напитках могут смягчить и деминерализацию эмали, особенно в местах , где зубы встречаются десна, вызывая чувствительность к холоду и жаре.
Следовательно, употребление кислых напитков является одной из причин повышенной чувствительности зубов. Также gastroesphageal рефлюкса и рвота могут способствовать его, так как они изнашиваются эмаль на внутренней стороне зубов.
Чтобы улучшить симптомы, попробуйте следующие меры:
1. Кислые и безалкогольные напитки.
Кислые напитки действуют в течение 30 секунд после контакта с зубами.
В порядке кислотности на зубы больше всего влияют натуральные соки лимона, грейпфрута и апельсина. Вот почему так важно пить соки цитрусовых через соломинку, чтобы свести к минимуму контакт с поверхностью зубов.
Также избегайте безалкогольных напитков. В очереди и газированные напитки также содержат сахар. Особенно у подростков, у очень популярных, часто добавляется отсутствие хорошей чистки зубов; все ингредиенты, чтобы сделать полости.
2. Если у вас гастроэзофагеальный рефлюкс
Гастроэзофагеальный рефлюкс разрушает внутреннюю часть зубов. Особенно страдают люди с грыжей пищевода в ночное время. В этом случае рекомендуется спать с высоко поднятой головой, чтобы кислоты не попали в рот.
Многократная рвота булимии также вызывает тот же тип эрозии, среди многих других проблем со здоровьем.
3. Расчесывайте, но не торопитесь.
Согласно исследованиям, проведенным в Университете Аделаиды, после еды нужно подождать полчаса, прежде чем чистить зубы. Это связано с тем, что сразу после еды эмаль смягчается кислотой и может в дальнейшем стираться. Фактически, "хорошие" щетки, которые чистят слишком сильно, больше всего изнашивают зубы.
А пока вы должны вызвать увеличение слюны и пропустить ее между зубами. Наша собственная слюна - лучшее полоскание, которое дала нам мать-природа: она реминерализует и помогает нейтрализовать кислоты.
4. Реминерализующая соль.
Вы можете помочь себе, приняв соль Schussler Calcium phosphoricum : по 1 таблетке в день в течение одной недели в месяц.
5. Защитные полоскания
Промывайте после каждой щетки маслом виноградных косточек или тыквенных косточек . Оба являются реминерализующими. Вы можете использовать один или другой ежедневно или, что еще лучше, чередовать их.
Другой вариант - полоскания водой и столовой ложкой бикарбоната, обладающие нейтрализующим действием. Ночью, перед сном, бикарбонат защищает от кислотности в ночное время, которая вырабатывается меньшим выделением слюны во время сна.
6. Посетите стоматолога.
Также важно периодически посещать стоматолога, чтобы он мог оценить, нужно ли вам лечение в случае больших эрозий. Потертости можно накрыть, чтобы предотвратить их ухудшение.
