Кокос (Coconut nucifera) - восхитительный тропический фрукт, из которого используется практически все. Благодаря множеству лечебных и полезных для здоровья свойств, он считается суперпродуктом и приобретает все большее значение в западном мире.
Однако в других регионах этот фрукт был частью основного рациона на протяжении сотен лет, и, фактически, эти места могут похвастаться одними из самых здоровых на земле благодаря употреблению кокоса. Сегодня мы говорим об одном из основных использование кокоса и его преимущества: кокосовое масло .
Что такое кокосовое масло?
Кокосовое масло или кокосовое масло, как его еще называют, представляет собой жирное вещество, получаемое при прессовании мякоти кокоса.
Его содержание составляет около 90% насыщенных жиров. Он устойчив к окислению и широко используется в косметике и кулинарии.
Вот уже несколько лет, как это популярно как среди голливудских знаменитостей, так и среди самых известных шеф-поваров планеты, а также среди визажистов и диетологов. Но не только это, кокосовое масло также является звездой многих кулинарных книг и руководств в Интернете, которые распространяются по всей планете … Но почему это фурор?
Кокосовое масло - это не временная прихоть или продукт преходящей славы, оно давно осталось, и это растительное масло имеет широкий спектр применения, как в мире косметики (основы под макияж, натуральные маски для для лечения волос или кожи), гастрономии (приготовление коктейлей или выпечки), а также в медицинских целях и для терапевтических процедур.
Польза кокосового масла
Кокосовое масло должно быть хорошо известным продуктом, но это не так. Вот почему мы составили «огромный» список преимуществ, которые вы можете получить от использования кокосового масла, от приготовления пищи до гигиены. От дерматологической помощи до здоровья кокосовое масло полезно
Его приложения и способы использования могут быть настолько разнообразными, что их трудно перечислить и перечислить в одной статье, не превышая по объему для удобства чтения. Но у нас есть. Ниже приводится результат исчерпывающего поиска, сбора всей этой информации и ее сосредоточения здесь, чтобы иметь возможность предложить вам наиболее подходящие факторы кокосового масла.
Различные виды кокосового масла, которые мы можем найти
Для начала необходимо знать, какие виды кокосового масла есть в нашем распоряжении. Говоря об этом, желательно принять это во внимание, и это то, что в зависимости от его полезности или применения мы должны подумать о том, какой из них лучше для нас.
Кокосовое масло первого отжима, много преимуществ
С одной стороны, это чистое масло, без каких-либо обработок или процессов. Девственница кокосовое масло экстра идеально подходит для использования в качестве в пищевой продукт , как он сохраняет все атрибуты этого тропических фруктов, таких как железо, калий, витамин С, или хорошо известной фолиевой кислоты (очень хорошо для крови или во время беременности. Если вам интересно узнать, что это такое, у вас есть дополнительная информация о фолиевой кислоте здесь).
Лучшее кокосовое масло - чистое, нерафинированное, извлекаемое из кокосовых орехов органического производства, чтобы избежать любого типа загрязнения (ну, почти любого типа, потому что, если воздух несет в себе загрязнители, а ветры дуют из города в сельскую местность, то даже урожай сельское хозяйство может быть в некоторой степени загрязнено).
Чистое, нерафинированное кокосовое масло первого холодного отжима идеально подходит для любого использования, включая пищу. Однако для кожи и волос вы можете использовать очистку с хорошими результатами и сэкономить деньги, поскольку это несколько дешевле.
Рафинированное кокосовое масло, больше применений, но меньше свойств
При промышленной обработке продукта они лишаются натурального кокосового вкуса и запаха. В этом случае используются другие свойства, например, в косметической сфере, придающие кремам мягкость и приятную текстуру.
Благодаря своей вязкости, мы можем найти его очищенным и превращенным в масло в качестве основы для восстанавливающих губных помад или некоторых кремов, закрывающих поры.
Его цель состоит в том, чтобы улучшить или улучшить качества других элементов, и он используется в основном в промышленной сфере.
Свойства кокосового масла
Кокосовое масло для похудения: помогает похудеть и сжечь жир
Около 90% жиров в кокосовом масле - это насыщенные жиры, особенно триглицериды со средней длиной цепи.
Согласно одному исследованию, триглицериды со средней длиной цепи могут увеличить ежедневное потребление энергии до 5% (120 калорий), что в долгосрочной перспективе может привести к значительной потере веса.
Точно так же метаболизм этих жирных кислот производит химические соединения, называемые кетоновыми телами, которые обладают эффектом снижения аппетита, что также может привести к длительной потере веса.
С другой стороны, кокосовое масло также очень эффективно снижает жир, который накапливается в брюшной полости и вокруг органов.
Было проведено два исследования с участием мужчин и женщин с ожирением, в которых было показано, что ежедневное потребление 30 мл кокосового масла снижает обхват живота и индекс массы тела.
Следует отметить, что во время этих исследований уменьшение жира в брюшной полости происходило только из-за приема кокосового масла, поскольку потребление калорий не было уменьшено или были включены физические упражнения.
Кокосовое масло увеличивает «хороший» холестерин и снижает «плохой» холестерин.
Согласно различным исследованиям, свойства кокосового масла помогают снизить уровень триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП (плохого) холестерина и повысить уровень ЛПВП (хорошего) холестерина.
Кроме того, это также вызывает улучшение факторов свертывания крови и антиоксидантов. Все это сводится к снижению факторов риска сердечных заболеваний.
Кокосовое масло уменьшает эпилептические припадки и симптомы Альцгеймера
Кетоновые тела, образующиеся при метаболизме триглицеридов со средней длиной цепи, помогают уменьшить судороги у детей с эпилепсией.
Высокое содержание жирных кислот со средней длиной цепи, присутствующих в кокосовом масле, способствует концентрации кетоновых тел в организме и делает его очень эффективным средством лечения резистентной к лекарствам эпилепсии.
С другой стороны, в исследовании 2006 года потребление триглицеридов со средней длиной цепи вызвало немедленное улучшение функций мозга у пациентов с легкой формой болезни Альцгеймера.
Похоже, что это заболевание связано со снижением способности превращать глюкозу в энергию в определенных частях мозга, и, по мнению нескольких исследователей, кетоновые тела могут быть альтернативным источником энергии для клеток мозга.
Кокосовое масло убивает болезнетворные микроорганизмы
Около половины жиров в кокосовом масле - лауриновая кислота, компонент с антимикробными свойствами, который эффективно убивает патогены, такие как бактерии, вирусы и грибки.
Кроме того, когда наш организм переваривает кокосовое масло, образуется моноглицерид под названием монолаурин, также обладающий антимикробными свойствами.
Как косметический продукт
Некоторые исследования показали, что кокосовое масло может улучшить гидратацию кожи и увеличить содержание липидов в ней.
Кроме того, согласно другим исследованиям, кокосовое масло может служить солнцезащитным кремом и для волос.
Кроме того, благодаря своим антимикробным свойствам, он может использоваться в качестве жидкости для полоскания рта, убивая бактерии во рту, уменьшая неприятный запах изо рта и, следовательно, улучшая здоровье полости рта.
Есть ли еще один фрукт, который можно использовать так часто, как кокос? Нет оправдания, чтобы исключить его из рациона. Чего ты ждешь?
Каковы наиболее частые применения кокосового масла?
Поскольку кокосовое масло обладает столькими свойствами, оно используется в бесчисленном множестве различных областей, здесь мы покажем вам некоторые из его применений, некоторые из которых удивительны:
Кокосовое масло для сжигания абдоминального жира
Это может показаться волшебным лекарством, но нет, одно из самых распространенных применений кокосового масла основано на великолепной комбинации содержащихся в нем кислот, что делает его идеальным для стимуляции изменений в обмене веществ.
Различные исследования показывают, что его использование в рационе помогает сжигать жир, который накапливается в основном в области живота, что является довольно сложной областью, когда дело доходит до похудания, и в которой никакой помощи мало, если нам нужно сжигать жир.
Это потому, что он содержит элементы, которые помогают в окислении жиров и стимулируют организм потреблять эти запасы энергии, как было опубликовано в «Международном журнале ожирения» в 2003 году.
Кондиционер для волос натуральный
Его состав легко проникает в волосы и действует более эффективно, чем многие искусственные кондиционеры, помимо увлажнения кожи головы, содержащиеся в нем минералы также помогают предотвратить преждевременное выпадение. Свойства кокосового масла высоко ценятся в косметической сфере, и многие косметические продукты включают его в состав своих компонентов.
Увлажняющий крем для кожи
Для тех, кто страдает от сухости рук или проблем с кожей или губами, это безупречное домашнее средство, оно помогает увлажнять и успокаивает зуд, поэтому его так часто используют во многих кремах.
Помогает заживлению
После синяка, раны или ожога натуральные свойства кокосового масла действуют очень эффективно. Во-первых, они обеспечивают немедленное облегчение симптомов, увлажняют область и не позволяют обнажить ожог, создавая защитный барьер, а благодаря содержащимся в нем минералам помогает заживлению и регенерации поврежденных тканей.
Натуральный дезодорант
Если вам не нравится использовать химические вещества и смазывать кожу спиртом, наиболее эффективным дезодорантом является комбинация порошка кукурузного крахмала, пищевой соды и нескольких капель этого натурального масла, чтобы придать приятный аромат. Попробуйте, результат окажется на удивление эффективным и недорогим. Вы можете увидеть, как это сделать, шаг за шагом: Дезодорант без токсичных веществ - самодельный
Масло для массажа
Простой, но эффективный, его текстура и аромат очень приятны для массажа, он также обеспечивает дополнительный фактор, увлажняя кожу.
Для увлажнения бороды или после бритья
Естественный и очень эффективный способ ухода за густой бородой - частое нанесение кокосового масла после бережного мытья и укладки. Это также полезно для тех, кто бреет лицо, так как несколько втираний с этим маслом снимают раздражение и помогают восстановить кожу любых небольших порезов.
Чтобы убрать пробки и дискомфорт в ушах
Несколько капель этого слегка теплого масла на несколько секунд в ухе способны творить чудеса, если у вас есть беруши, вызванные изменением давления или водой. Вы должны быть очень осторожны, чтобы масло не было очень горячим.
Как зубная паста
Это может показаться невероятным, но если поискать в Интернете, можно найти сотни рецептов приготовления зубной пасты с кокосовым маслом. На самом деле это происходит из древней Индии, в аюрведической медицине кокосовое масло поливают для чистки зубов, и на самом деле доказано, что кокосовое масло убивает бактерии, вызывающие кариес. Конечно, вкус должен нравиться.
Сделайте натуральные освежители воздуха
Аромат кокоса содержит ряд натуральных обезболивающих, которые помогают снизить утомляемость и утомляемость, повышают концентрацию внимания и создают очень приятный запах в окружающей среде.
В качестве переплета для тортов
Знаете ли вы ту консистенцию промышленной выпечки, которую вы не можете имитировать, когда готовите сами? Помимо ароматизатора, кокосовое масло очень хорошо связывается в кондитерских изделиях, если вы его попробуете, вы увидите, что результат после выпечки намного компактнее, но сохраняет свою мягкость.
И мы могли бы продолжить, кокосовое масло также присутствует в производстве натурального мыла, в очистке металлических и бронзовых элементов или для уменьшения целлюлита.
Узнайте, каковы 100+ основных применений кокосового масла
Ниже приводится исчерпывающий список кулинарных, лечебных, терапевтических и косметических применений этого фрукта.
Как использовать кокосовое масло для улучшения здоровья
- Чтобы стимулировать лучшую функцию щитовидной железы, употребляйте ежедневно.
- Это может помочь облегчить симптомы, связанные с псориазом и экземой.
- В случае ринита или простуды защитите внутреннюю кожу ноздрей кокосовым маслом.
- Принимайте по 1 столовой ложке в день, чтобы сбалансировать уровень холестерина и триглицеридов.
- Для обработки кожи, обожженной солнцем или холодом.
- Кокосовое масло - это непосредственный источник энергии, который не накапливается в виде жира. Сумму, конечно, не стоит преувеличивать.
- При регулярном употреблении помогает сбросить вес.
- Чтобы стимулировать сон за счет выработки мелатонина, выпейте стакан травяного чая с 2 чайными ложками кокосового масла, как только станет темно.
- Столовая ложка кокосового масла, растворенная в стакане горячего чая, может облегчить боль в горле.
- Ежедневный прием кокосового масла стимулирует усвоение кальция и магния.
- При регулярном приеме он может увеличить выработку гормонов.
- Сушит холодные раны естественным путем.
- Ежедневное употребление кокосового масла может помочь уменьшить симптомы аллергии.
- Ежедневное потребление кокосового масла увеличивает способность к умственной концентрации.
- Проглатывание кокосового масла оптимально при лечении грибковых инфекций, например, дрожжевой инфекции.
- Кокосовое масло - отличная вагинальная смазка, не изменяющая естественную флору.
- Кокосовое масло обладает антиоксидантным действием, помогает организму избегать воздействия избыточных свободных радикалов и предотвращает признаки старения.
- Некоторые исследования показывают, что кокосовое масло может регулировать уровень инсулина при регулярном употреблении диабетиками.
- Он способствует заживлению кожных покровов и заживлению инфекционных процессов.
- При местном применении он может облегчить симптомы, связанные с геморроем.
- Он использовался в качестве добавки для уменьшения симптомов эпилепсии и болезни Альцгеймера.
- Выпейте горячий чай со столовой ложкой кокосового масла, чтобы быстрее вылечиться от простуды и гриппа.
- Недавние исследования показывают, что ежедневное потребление двух чайных ложек кокосового масла помогает уменьшить жир в области живота и помогает контролировать вес.
Косметическое использование кокосового масла
- Очищающее средство, средство для снятия макияжа и увлажняющий крем
- В домашнем мыле для мягкой и гладкой кожи.
- В домашних дезодорантах, смешанных с пищевой содой.
- В домашних лосьонах для косметических целей.
- Идеально подходит для чистки ресниц и век, удаляет все виды макияжа, даже водостойкий.
- Для мягкого скраба для тела смешайте в равных частях кокосовое масло и коричневый сахар - аккуратно вотрите в кожу по всему телу перед тем, как принять душ.
- Для защиты губ как в жарком, так и в холодном климате, особенно рекомендуется при сухом ветре.
- В случае появления прыщей регулярно используйте в качестве очищающего и увлажняющего лосьона.
- При треснувших пятках и локтях смешайте кокосовое масло и мелкую соль в равных пропорциях и очистите, чтобы удалить сухую кожу.
- Добавьте ваши любимые эфирные масла в кокосовое масло и сделайте ваши лосьоны привычными - ромашка, лаванда, герань, мелалеука, гвоздика или роза могут быть хорошим выбором.
- Для мужчин кокосовое масло можно использовать в качестве крема для бритья и в качестве лосьона после бритья (капля эфирного масла тимьяна будет иметь лучший лечебный эффект).
- Используйте его как натуральный дезодорант - он обладает антибактериальными свойствами, позаботится о вашей коже и сохранит здоровый запах.
- Он широко используется в качестве антивозрастного крема для предотвращения морщин и уменьшения мимических пятен.
- Его можно использовать в качестве масла для ванн, поскольку оно обладает моющими свойствами.
- На ногтях полезно смягчать кутикулу, укреплять ногти и лечить грибковые инфекции.
Как использовать кокосовое масло на кухне
- Для приготовления кокосовое масло можно использовать при температуре до 178 ° C, что является его температурой копчения, поэтому оно подходит для более длительного приготовления и жарки. Однако самое полезное - это то, что его используют для быстрого приготовления.
- Его можно использовать в пирогах и хлебе, вместо масла или других жиров, а также вместо яиц для тех, кто ест веганскую пищу.
- Добавьте энергии, если вы используете ежедневную порцию кокосового масла во время еды - столовую ложку кокосового масла в день, натощак, с мюсли или что-то подобное.
- Его можно добавлять в кофе для получения сливочного напитка.
- Жиры со средней длиной цепи в кокосовом масле стимулируют метаболизм и снижают уровень холестерина и триглицеридов.
- Он отлично подходит для приготовления блинов на завтрак или закуски - попробуйте!
- Ежедневный прием кокосового масла во время еды стимулирует мозг - попробуйте кокосовое масло, шоколад и кексы.
- Добавление витаминов и коктейлей позволит добиться большей гладкости и двойного источника энергии.
- Попробуйте заменить сливочное масло на кокосовое в том же соотношении в рецептах печенья - оно станет намного вкуснее.
- Одна столовая ложка кокосового масла, смешанного с одним из семян чиа, как только вы просыпаетесь, оно поднимается и опускается для работы кишечника.
- В любом рецепте кокосовое масло можно заменить растительным, что принесет пользу здоровью.
- Это придает вашим рецептам тропический и экзотический колорит, делая их вкуснее.
- Кокосовое масло лучше всего подходит для типичных рецептов восточной кухни.
- Его можно использовать в качестве пищевой добавки, чтобы воспользоваться всеми его полезными свойствами.
- Вместо масла и джема используйте хлеб для более здорового завтрака.
- Для заправки овощных и злаковых салатов.
- Кокосовое масло отлично подходит для приготовления тортов и печенья.
Как использовать кокосовое масло в эстетике
- Кокосовое масло, нанесенное на кожу, делает ее более сияющей и мягкой.
- Чтобы избежать растяжек во время беременности или на бедрах и груди в случае похудания.
- Все кокосовое масло имеет естественный фактор защиты от солнца, соответствующий SPF 4.
- Для восхитительного тропического массажа с ароматом кокоса
- Добавьте кокосовое масло в рецепт натурального домашнего солнцезащитного крема.
- Чтобы удалить следы воска после депиляции воском и избежать покраснения кожи.
- Чтобы уменьшить целлюлит, ежедневно массируйте пораженные участки кокосовым маслом.
- При местном применении он может уменьшить появление варикозного расширения вен.
- Это прекрасная основа для любой косметической маски.
Как использовать кокосовое масло для гигиены полости рта
- Кокосовое масло в чистом виде или в смеси с пищевой содой отлично подходит для чистки полости рта и зубов.
- Его также рекомендуется использовать для детоксикации путем жевания натощак с маслом.
- Для здоровья десен используйте кокосовое масло с каплей масла орегано.
- Внутрь, как часть лечения для реминерализации зубов
Как использовать кокосовое масло для волос
- После мытья используйте небольшое количество кокосового масла, чтобы уменьшить объем волос и облегчить укладку.
- Можно использовать как бальзам и крем для укладки после мытья волос.
- Его можно смешивать с мыльными травами для приготовления домашних шампуней.
- Можно использовать как маску перед смыванием, чтобы волосы оставались мягкими и блестящими.
- Помассируйте кожу головы кокосовым маслом, чтобы предотвратить выпадение волос и укрепить корни.
- Вы также можете использовать кокосовое масло в качестве бигуди для волос.
- Для лечения перхоти помассируйте кожу головы с кокосовым маслом, дайте ему отдохнуть несколько минут и умойтесь как обычно.
- В качестве защитной маски на случай длительного пребывания на солнце, ветре или сильном холоде ваши волосы станут здоровее и сияют.
Как использовать кокосовое масло для детей и младенцев
- Кокосовое масло, смешанное с яблочным уксусом, является отличным средством от вшей - нанесите его на детские волосы и оставьте на некоторое время. Затем постирайте как обычно. Повторяйте, пока все вши полностью не исчезнут.
- Для ухода за кожей новорожденных и для расслабляющего массажа, такого как Шантала, вместо синтетических масел.
- Чтобы защитить соски во время кормления грудью, предотвратить образование трещин и облегчить симптомы раздражения и разрыва кожи.
- Чтобы устранить себорею у младенцев, помассируйте всю голову кокосовым маслом и оставьте на несколько минут. Затем аккуратно умойтесь теплым полотенцем.
- Несколько столовых ложек кокосового масла в воде для ванны вашего ребенка окажут успокаивающее и дезинфицирующее действие.
- Вы можете применять кокосовое масло во всех случаях кожной сыпи, такой как экзема, кератоз волос или детские прыщи. Применяйте ежедневно легкими массирующими движениями до полного исчезновения сыпи.
- При папулезных высыпаниях наносите непосредственно на поражение, чтобы ускорить заживление и уменьшить дискомфорт ребенка.
Как использовать кокосовое масло для кошек и собак
- Кокосовое масло можно использовать при любых проблемах с кожей домашних животных - с местным массажем, ваннами или компрессами.
- Как естественный репеллент от клещей и блох.
- В качестве пищевой добавки, которая способствует пищеварению, укрепляет кости и иммунную систему.
- Вы можете втирать кокосовое масло в волосы животных, это успокаивает зуд, в случае дерматита увлажняет сухую кожу и заживляет раны, делая волосы более здоровыми и блестящими.
- Кокосовое масло отлично помогает очистить внутреннюю часть ушной раковины домашних животных.
- При добавлении в шампунь для ванн он придает блеск и увлажнение волосам вашего питомца.
- Его также можно использовать как крем для распутывания волос вашего питомца.
Кокосовое масло для домашнего использования
- Кокосовое масло входит в состав домашнего мыла, натуральных лосьонов и репеллентов от насекомых.
- Он очень хорош для мытья и консервирования железных кастрюль, сковород и сковород для паэльи.
- Это может помочь уменьшить зуд от укусов комаров.
- Прекрасно подходит как крем для рук.
- Он становится естественным репеллентом при смешивании с кошачьей мятой (Nepeta cataria), розмарином, мятой или их эфирными маслами.
- Его используют перед входом в бассейн, чтобы уменьшить воздействие хлора и других средств для очистки воды на кожу и волосы.
- Для чистки и полировки деревянной мебели.
- Смазать молнии брюк.
- Для полировки и очистки листьев комнатных растений.
