Может ли человек измениться?

Мы несем проблемы, которые, по нашему мнению, являются частью нас самих. Однако многие из них были приобретены еще в детстве. Преодоление этих токсичных знаний поможет нам измениться.

«Я всегда был таким, и я не смогу это изменить». Многие люди, которые приходят на терапию из-за проблем с застенчивостью, страхом, тревогой … слепо верят в такое родовое проклятие.

Это мешает им поверить в свою способность изменить свою реальность. Вот почему этот рост представляет собой одно из худших препятствий на пути к переменам.

Когда люди усваивают идею о том, что их проблемы являются их частью, как если бы они были вписаны в их генетический код, они вряд ли рассматривают возможность их изменения.

Многое из того, что мы есть, мы узнали

Почему мы такие (застенчивые, боязливые, зависимые …? Многие люди считают, что личность отмечена в ДНК. Однако у многих людей эмоциональные недостатки возникают из-за токсичного обучения, приобретенного в первые годы жизни. старый.

Это изменение в перспективе меняет все, потому что это означает, что можно работать, чтобы отучиться от этих токсичных учений и укрепить другие жизненно важные стратегии гораздо более здоровыми.

Таким образом, на психологическом уровне это изменение концепции имеет огромное значение. Первый вариант, вариант «генетического» проклятия или вины, вызывает паралич и огромную блокировку. В то время как вторая причина, лежащая за пределами нашей собственной природы, дает силу и надежду на то, чтобы работать для перемен. Человек верит, что это возможно.

Ты уверен, что всегда был таким?

Для людей этого типа, которые помнят о своих проблемах, одним из самых фундаментальных и решающих моментов в их терапии является понимание того, что они не всегда были такими.

Когда они понимают, что в течение определенного периода своей жизни, до трудностей, они были намного свободнее и аутентичнее.

Это открытие обычно происходит на средней фазе их лечения, после одного (или нескольких) решающих сеансов, знаменующих поворотный момент в их терапевтическом процессе.

На этом этапе человек находит источник своей проблемы и понимает, что она не является ее частью, а представляет собой очень вредное обучение, возникшее в результате определенных обстоятельств. С этого момента он полностью вовлечен в свою трансформацию, и терапевтическая работа становится более плавной.

Случай Мануэля и его проблемы с едой

Чтобы понять, как происходит это изменение, я представляю вам случай Мануэля. Это о мальчике, которому только что исполнилось 40 лет, и он пришел ко мне в офис, чтобы вылечить свою проблему с едой.

Как он объяснил мне при первом контакте, он не может есть ничего твердого. Чтобы прокормить себя, молодому человеку нужно было раздавить все, что он ел, так как он чувствовал тошноту, когда находил во рту малейший твердый кусок.

На нашем первом сеансе, когда я спросил его, как долго он помнит эту проблему, он сказал мне, не колеблясь ни секунды, что так было всегда. Сколько она себя помнила, у нее были проблемы с едой.

Он сказал мне, что его мать всегда говорила ему, что «с самого рождения он был настоящим мусором для еды. Кошмар".

С самого раннего детства Мануэль слышал этот анекдот снова и снова, поэтому он принял его без вопросов. Много лет назад он предположил, что его проблема - часть его самого, и он не думал, что может что-то сделать, чтобы ее изменить.

Однако тот факт, что он проходил терапию, указывал на то, что у него все еще была надежда найти решение, поэтому мы продолжили работу.

Несколько сеансов спустя Мануэль связался с воспоминанием о своем раннем детстве, когда ему едва исполнилось 18 месяцев, когда его мать насильно усадила его к себе на колени, обездвижила и заставила есть силой, представив его раз и навсегда. снова без отдыха ложка во рту.

Согласно тому, что он рассказал мне, в эти моменты он чувствовал панику, и его тело казалось совершенно неподвижным.

Единственное движение, которое мог сделать маленький, - это открыть рот и без остановки проглотить то, что дала ему мать. Он чувствовал себя беспомощным, и ощущение твердой текстуры пищи во рту вызывало глубокую неприязнь.

Столкнувшись с воспоминаниями об этом событии, Мануэль понял, как все неприятные эмоции добавились к его внутреннему состоянию: отказ от еды, гнев и бессилие по отношению к своей матери за то, что она заставила его таким образом, что привело к его неспособности есть твердую пищу.

Мануэль закончил сеанс потрясенным и сильно потрясенным сценой, которую он вспомнил, но с необыкновенным блеском счастья в глазах. Впервые за свои 40 лет жизни он осознал, что его проблема не была чем-то «его», от рождения, а возникла в результате его травмирующего опыта с едой.

Изменение в тебе

Это изменение взгляда на его проблему предполагало радикальный поворот в жизни Мануэля. Молодой человек почувствовал себя так, будто освободился от большой плиты.

С тех пор его терапия прогрессировала гладко, и Мануэль неделя за неделей рассказывал мне о своем прогрессе, когда он пробовал разные текстуры. Очевидно, одни продукты ему нравились больше, чем другие, но молодой человек уже чувствовал себя свободным выбирать, что он хочет съесть, не превращая все в кашу.

Как мы видели, представление о том, что проблема является частью нашей генетики, или представление о ней как о токсичном обучении имеет радикальное значение при работе с ней.

Конечно, каждый, кто идет на психологическую терапию, должен осознавать, что изменения достигаются за счет больших усилий и участия в процессе. Если субъект не берет на себя ответственность и не относится к своей терапии серьезно, ему будет трудно продвигаться вперед, и он достигнет своих целей.