8 натуральных средств для снятия раздражения глаз

Д-р Пабло Саз

Когда ваши глаза не производят достаточно слез, вы чувствуете жжение или как будто у вас инородное тело … Вы можете предотвратить и лечить это.

Все чаще возникает раздражение глаз из-за неправильного использования устройств со светящимися экранами , таких как мобильные телефоны или компьютеры, или из-за определенных фармакологических методов лечения, таких как диуретики или бета-блокаторы.

Кроме того, это могут быть беременность, менопауза или некоторые нервно-мышечные заболевания, а также сухость, вызванная жарой, домашней пылью, табачным дымом или некоторыми растворителями.

Кроме того, такие заболевания, как конъюнктивит , вирусный кератит, некоторые офтальмологические хирургические процедуры и постоянное чтение сокращают количество миганий в минуту и, таким образом, вызывают раздражение глаз.

Как защитить глаза и ухаживать за ними естественным путем

Сухого глаза вызвано изменением поверхности роговицы и конъюнктивы , либо из- за отсутствия разрыва или недостатков качества. Это приводит к тому, что поверхность плохо смазывается, что приводит к дискомфорту в глазах, ухудшению зрения, травмам роговицы и конъюнктивиту.

Мы подвергаем глаза сильному стрессу, и для их восстановления существуют естественные лекарства, которые можно применять в домашних условиях, которые улучшают секрецию глаз и век, улучшают зрительное восприятие и расслабляют область глаз.

1. Всегда хорошо смазанный

Некоторые люди во время глубокого сна расслабляют веки настолько, что они не закрываются полностью, и возникает раздражение сухих глаз (этого можно избежать, если спать с маской).

Повышение уровня влажности в помещении может быть очень полезным. Для этого можно иметь увлажнитель воздуха или несколько растений.

Для ее лечения специалисты рекомендуют использовать искусственные слезы и очищать слезные железы век с помощью смазывающих мазей, которые помогают контролировать сухость и раздражение.

2. Визуальный отдых

Изменения осанки или мигание помогают предотвратить или облегчить симптомы. Например, не рекомендуется тратить более двух часов на чтение или письмо внимательно и часто. Вы должны прервать эту фиксацию как минимум на восемь минут или принять позу антигравитации (живот и грудь выше головы) с закрытыми глазами.

3. Ежедневные упражнения для предотвращения

Ежедневно делайте упражнения для глаз (не носите очки во время упражнений):

Закройте глаза как можно плотнее, а затем широко откройте их.
Осторожно нажмите или коснитесь закрытых глаз кончиками пальцев.
Сосредоточьте взгляд на бровях ; затем в верхнюю губу, затем вправо и влево.
Практикуйте вращение глаз по часовой стрелке и против часовой стрелки.
Двигайте пальцами по роговице и растягивайте веки.

Также можно время от времени заниматься пальмингом .

Сидя удобно, закройте глаза руками . Локти упираются в грудь или подушку. Убедитесь, что голова расслаблена, без напряжения в шее.
Ни один луч света не достигает глаза.
Ладони не оказывают давления на глазные яблоки. Дыхание спокойное, тело расслаблено.

4. Активно мигает

Чтобы увеличить влажность глаз, моргайте.

Открывайте и плотно закрывайте глаза .
Нажмите, чтобы закрыть их, а затем откройте как можно дальше.
Мигает с высокой скоростью несколько секунд .
Сделайте это в любое время.

5. Загорать

Загорайте на рассвете или в сумерках , когда свет становится теплее, около двух-трех минут с закрытыми веками. Достаточно заметить его действие.

6. Немного тепла

Сделайте пакетик с семенами лаванды, розмарина, тимьяна, аниса, лаврового листа, ромашки, василька или очанки.
Немного нагрейте, при контакте он должен быть более теплым, чем горячим.
Нанесите на область вокруг глаз с закрытыми веками . Держите пакет 5-10 минут (он всегда должен быть красивым).
Повторять процедуру можно 9 дней.

7. Тщательно промойте глаза.

Чтобы смыть сухие глаза :

Поместите его под слабую струю чистой теплой воды .
Подмывание также можно проводить настоями ромашки, василька или очанки. Приготовьте настой из 1 столовой ложки сушеного растения на 200 мл воды.

8. Еда

Зеленые, оранжевые и желтые продукты, такие как морковь, желтый перец, кабачки или брокколи, особенно рекомендуются для здоровья глаз из-за их богатства бета-каротином и другими полезными пигментами, такими как лютеин и зеаксантин.

Цинка , который, например, тыквенные семена и бобовые, а также укрепляет глазные ткани.