Природные средства от хронической простуды в ногах

Д-р Педро Роденас

Холодные ноги связаны с плохим кровообращением и предрасположенностью к воспалениям миндалин и глотки, головным болям, простуде … Узнайте, как победить их и избежать повторных простуд.

Рафаэль Лодос-унсплэш

В натуропатической медицине холодные ноги интерпретируются как результат теплового дисбаланса, который влияет на все тело. Поскольку приток крови - это то, что нагревает орошаемую область, холодные ноги говорят нам о том, что кровь, которой не хватает в конечностях, накапливается в других частях тела: внутренних органах брюшной полости и особенно в груди и голове.

Существует множество медицинских исследований, большинство из которых проводится в Германии, которые демонстрируют связь между хроническим холодом ног и хроническим воспалением миндалин и глотки , головными болями, простудой, заложенностью носа и бронхов, астмой, позывами к мочеиспусканию или нарушениями нервной системы. .

Холодные ноги - показатель того, что кровообращение не оптимально

В большинстве случаев выводы делаются из решения этих патологий путем коррекции хронического холода. Эти исследования также говорят нам о неправильном распределении крови , о рефлекторном действии между ступнями и остальным телом.

Чтобы исправить эту проблему, мы должны:

Позаботьтесь о диете . Выбирайте средиземноморскую диету со склонностью к вегетарианству.
Избегайте токсичных привычек ; алкоголь, кофе и особенно табак.

5 ключей к борьбе с холодными ногами

Чтобы бороться с хроническим холодом в ногах, мы полагаемся на стимулы, которые предлагает природа . Несколько простых советов и привычек образа жизни могут помочь решить эту проблему.

Ходьба босиком по мокрой траве или песку , по пляжу или в термальных центрах или спа-салонах - хороший способ орошать ступни и одновременно стимулировать их рефлекторные зоны . Эти техники всегда должны завершаться сушкой и обертыванием.
Стимулируйте рефлекторные зоны. Он состоит из того, что, когда мы сидим, наступаем на теннисный мяч или что-то подобное, катая его, или массируем их специальными деревянными роликами для рефлексотерапии.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями . Занятия спортом - хороший ресурс для тренировки сосудистых мышц и остальных мышц тела. Они принимают и направляют кровь, в свою очередь, к конечностям и поверхности тела, что помогает питать кожу и исправлять этот тепловой дисбаланс , который обычно очень раздражает тех, кто страдает от него.
Завершите душ холодной водой . Очень важно поддерживать хорошее состояние сосудов и общее состояние здоровья, никогда не забывая заканчивать горячий душ или ванну с холодной водой. Этот простой совет поможет укрепить ваше тело и предотвратить многие простудные заболевания.
Альтернативные ванны для ног . Это наиболее изученное и используемое средство от холодных ног. Он заключается в том, что ступни попеременно погружаются в горячую и холодную воду. Здесь мы объясняем, как правильно выполнять эту технику.

Как правильно выполнять ванночки для ног

Обе конечности погружают в горячую воду (38-40 ° С) на три минуты.
Затем обе конечности погружают на одну минуту в холодную воду (примерно 15 ° C).
Эту операцию повторяют трижды, а потом сушат и нагревают.
Вы также можете немного пройтись, чтобы активировать их.
Такие ванны нужно делать ежедневно в течение определенного времени, пока проблема не будет решена.