Отступает, чтобы расти и обрести покой
Сильвия Диез
Уединение дает возможность восстановить связь с самим собой, восстановить мотивацию к жизни после кризиса или безмятежность, потерянную из-за повседневной суеты.
1. Другой отпуск
Выход на пенсию не всегда означает жесткую экономию. Каждый день появляется все больше пространств, которые предлагают идиллическую материальную среду посреди природы, в которой человек может соединиться со своим собственным интерьером и увидеть жизнь новыми глазами.
Йога-ретриты в Испании
Страсть к йоге привела к созданию очень ухоженной среды для входа в себя. Если вам интересно, вот некоторые из мест в Испании, где можно отключиться.
- Маски, Энергетический дом . В Сьерра-де-Мариола, между Аликанте и Валенсией, вы найдете это место, где можно углубиться в йогу и медитацию. Кроме того, все программы по оздоровлению души и тела дополняются макробиотической кухней.
- Ла Гаррига де Кастелладраль. В этом эко-отеле, расположенном в районе Гаррига-де-Кастелладраль, в провинции Барселона, вы сможете воплотить в жизнь концепцию «медленной жизни». В нем есть спа-центр, он окружен природой и предлагает различные пакеты, чтобы соединиться с вами или отдыхом, чтобы отключиться. Лучше всего их органический завтрак для получения энергии.
- Не замужем. Рядом с Ондарой, в Аликанте, этот центр проводит ретриты по йоге и осознанности, которые можно совмещать с прогулками по Валь-де-Лагуар и натуропатическими консультациями.
- Калийога-ретрит. К югу от Сьерра-Невады английская пара создала в 2002 году привлекательное место для уединения, чтобы практиковать йогу и соблюдать очищающую диету.
Медитация необходима в буддизме, потому что она позволяет человеку успокоить ум, освободиться от его предрассудков и уравновесить. Медитация в сообществе во время ретрита часто усиливает переживания.
Докусо Вильяльба, ученик Тайсена Дешимару, основал буддийский монастырь Луз Серена Дзен в 1989 году, и с тех пор многие люди пришли к тому, чтобы обрести безмятежность через медитацию и тепло этого сообщества.
Расположенный в природном парке Кабриэль в Касас-дель-Рио (Валенсия), этот монастырь открывает свои двери для всех, буддистов или нет, кто стремится к внутренней трансформации. «Наше истинное богатство, то, что принадлежит нам и никто не может украсть у нас, находится внутри нас, глубоко спрятано и почти всегда плохо известно. Дзадзэн, постоянная и упорная практика дзэн, является ключом, который открывает это внутреннее царство», - говорит он. Докусо Вильяльба.
В Луз Серена организуются вводные ретриты , на которых практикуется дзен-медитация . Гармония группы и простота этого образа жизни могут сделать эти четыре дня вдохновляющим временем умственной и эмоциональной детоксикации. «Я чувствовал себя плохо из-за своей жизни. Вся радость жизни сводилась к покупкам на выходных. Я решил, что не хочу проводить остаток своих дней таким образом, и приехал на ретрит. Я хотел успокоить свое беспокойство и нашел - мир. Вот почему я проучилась три года », - говорит Дайшин Эскобар, ныне буддийская монахиня в этом сообществе.
Есть также углубленные ретриты и ретриты по шитью кеса, посвященные незаметному шитью мантии, покрывающей тела практикующих. Как и в большинстве буддийских ретритов, день начинается перед рассветом со звука колокола - часов нет - пробуждает общину для первой сидячей медитации. Затем следует короткая медитация при ходьбе, а затем снова садиться для медитации. Делается попытка ослабить умственную дисперсию, чтобы получить доступ к новому измерению себя. Ночью Докусо обычно выступает с речью.
Ешьте спокойно
Для Сото Дзэн, сообщества, населяющего храм Лус Серена в Касас-дель-Рио (Валенсия), трапеза - это церемония, которая синхронизирует тело и разум . Три чаши ориоки, обернутые тканью, собираются и используются в соответствии с очень точными инструкциями.
«Oryoki означает« достаточно, достаточно ». Основное внимание уделяется тому, как каждая пища усваивается, при этом практикуя безмолвное общение с другими. В этой красивой игре вы наслаждаетесь гармонией и красотой жизни в сообществе», - объясняет он Агустин Васкес, инструктор Soto Zen.
Тибетский буддизм в Альпуджаррах
В Альпухаррасе, на высоте 1600 метров над уровнем моря, вы найдете О Сел Линг , тибетский буддийский храм, который прославился в 1985 году, когда известный лама Еше перевоплотился в сына проживавшей там испанской пары.
О Сель Линг имеет десять маленьких домиков, созданных для индивидуальных ретритов, в которых можно практиковать медитацию, по образцу других гималайских монастырей. В них есть кровать, подушка для медитации, алтарь, водопровод, газовая плита, дровяная печь, душ и туалет.
Ежедневно в эти помещения привозят корзину с едой, соблюдая ово-лакто-вегетарианскую диету с органическими продуктами из сада, которыми снабжают жителей. Дома сдаются минимум на неделю. Отзыв на срок более шести месяцев может быть сделан, если у вас есть авторизованные рекомендации, которые гарантируют возможность столкнуться с этим опытом.
Практикуйте медитацию
Центров обучения медитации, связанных с различными школами и учителями, увеличивается.
- Буддийская федерация Испании. Он собирает испанские буддийские общины, которые организуют ретриты и дают советы по медитативной практике.
- TNH Испания. Последователи Тич Нхат Хана , вьетнамского монаха, который основал сообщество Plum Village во Франции, организуют ретриты в Испании и проводят шанги для медитации во многих городах.
- FPMT-Hispana. Сообщество для сохранения традиции Махаяны, созданное Ламой Еше и Ламой Сопа Ринпоче, имеет центры в Барселоне, Валенсии, Мадриде, Гранаде, Наварре и Аликанте. Они организуют курсы и ретриты.
- Ригпа. Под опекой ламы Согьяла Ринпоче, автора «Тибетской книги жизни и смерти» (ред. Урано), члены Ригпа имеют офисы в девяти испанских городах.
3. Духовность, искусство и тишина
Католические монастыри, пространства покоя и ясности
Говорят, что тот, кто переступает порог романской двери Королевского монастыря Санта-Мария-де-Поблет (Таррагона), оставляет все позади. И многие пересекают его, чтобы найти убежище и духовную поддержку в этих стенах, объявленных объектом Всемирного наследия. Но нечто подобное можно сказать о любом христианском монастыре, который приветствует посетителей в мире.
«Люди приезжают, чтобы уладить личные проблемы , отдохнуть, подумать, почитать … Или поговорить с монахами, если это то, что им нужно. Они могут остаться от двух ночей до недели максимум. Наши гости едят с монахами нашего сообщества и Если они хотят, они могут участвовать во всех наших мероприятиях. Мы встаем без четверти пять. Мы идем на утреню в 5.15 ». В 7 часов похвалы. Месса в 8, молитва в 1 … Днем снова молимся в 18.30, в 20.30 отмечаем повечерие. Людей не спрашивают, верующие они или нет.; Мы только просим вас принять наш ритм. Сегодня многие молодые и не очень молодые люди приходят, чтобы изолировать себя от мира и искать утешения в своих проблемах, таких как отсутствие работы, кризис в браке, проблемы с детьми, кризис веры … Иногда они ищут исповедания и руководства. Этим утром я долго разговаривал с одним из наших гостей. Я всегда говорю, что лучше приходить одному, потому что если вы поговорите и поговорите с друзьями, вы не найдете того, что ищете. Я вижу много изменений в людях, которые остаются с нами. Некоторые хотят остаться навсегда. Я приехал на ретрит в 1989 году и был настолько очарован, что попросил меня стать частью этого сообщества. Я здесь 24 года. Хотя я уже был религиозным профессионалом, мир смог иЯ хотел возродить свою духовность с помощью тишины и молитв. Ритм здесь возвращает вам радость жизни, вы чувствуете себя ближе к Богу и семье монахов. Мы не заперты, но более открыты, чем кто-либо. Монастыри - легкие общества ».
Это то, что говорит нам Франческ, монах, который заботится о внутренней таверне в Поблете и который является сыном известного и всеми любимого актера Пако Мартинеса-Сориа.
Ора и лаборатория
В общине Поблет около тридцати монахов, орден, который поклоняется Богу, ведя строгую и простую жизнь, связанную с природой. Они выращивают экологически чистый сад, ухаживают за виноградниками, делают мед, гончарные изделия … и следуют правилам бенедиктинцев.
За трапезой, разделяемой с монахами, все вместе подают, убирают посуду и накрывают стол для следующего приема пищи. Внутренняя гостиница имеет 14 комнат (только для мужчин), где взимается завещание.
Женщины или пары могут остановиться во внешнем пансионе, который работает как трехзвездочный отель, в комнатах без телевизора.
Григорианский напев
«Кто поет, тот молится дважды» , - сказал святой Августин, и, без сомнения, григорианские песнопения - мощное средство для ощущения невыразимого, молитва, открывающая сердце.
« Григорианское песнопение переносит нас в другой мир, выходящий за рамки эмпирического . Недаром его композиторы были великими верующими. Недавно некоторые всемирно известные солисты послушали нас и остались потрясенными тем, что они чувствовали», - говорит хормейстер монастыря. де Силос, который остается анонимным. В 1990-х они записали самый продаваемый альбом, который стал платиновым.
