Выбери любовь и не суди

Ор Халелуйя, учитель терапевтической йоги

Любовь - это не просто эмоция, это ежедневные отношения со всем, что нас окружает. Выполнение этой асаны наполнит вас блаженством

Что такое любовь ? Эмоции? Нужда? Что объединяет существование? Бог? Любовь, какой бы сильной она ни была, это не просто эмоция, это образ жизни. Человек сознательно выбирает думать, говорить и действовать в каждый момент своей самой любящей стороны. Это требует тренировки.

Прежде чем судить о намерениях другого человека, практика любви предполагает, что мы спросим себя: что подумает Любовь? Вы бы осудили его или попытались бы понять, что заставляет его так себя вести? Какую роль я играю? Не могли бы вы помочь, чтобы это не навредило другим?

Любить без доброты - это все равно что есть, не наслаждаясь: это может расстраивать и препятствовать получению удовольствия.

Поэтому практика любви требует доброты и сострадания - качеств, которым необходимо воспитать себя. Мы привыкли рефлексивно относиться к тем, кого любим больше всего и любим нас больше всего, включая самих себя. Легко быть милым на выгодных условиях, но могу ли я вести себя хорошо, когда чувствую себя виноватым? Не могли бы вы вести себя хорошо, когда я осуждаю другого?

Любить без доброты - все равно что есть без смакования: она может расстраивать и препятствовать получению удовольствия. Чтобы выражать любовь через доброту, требуется тренировка, независимо от условий. Таким образом, это становится осуществленной любовью, великим источником счастья и здоровья.

Как выполнять асану

1. Сядьте

Встаньте на край стула и отведите руки назад. Глубоко вдохните с нежной улыбкой воздуху, который вас кормит.

2. Выдохните.

И сложите ладони за спину, наклоняясь вперед в бедрах, как будто предлагая свое сердце Земле и благоговение перед жизнью. Как бы вы сегодня выразили свою любовь и доброту Земле?