Как регулировать артериальное давление без лекарств

Как регулировать артериальное давление без лекарств

Роза Герреро

Настои и добавки - отличный ресурс для естественного предотвращения высокого кровяного давления и снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокое кровяное давление - один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Генетические, диетические и экологические причины несут ответственность за это расстройство, которое не вызывает внешних симптомов, но медленно разрушает артерии и различные органы тела.

Кровь должна иметь определенное давление в артериях, чтобы иметь возможность орошать все ткани. Систолическое или максимальное давление указывает на тот момент , в котором сердце сжимается, в то время как диастолическое или минимальное давление является один , который отмечает ослабление сердца между ритмом и ритмом.

Когда максимальное давление превышает 140 мм рт. Ст. Или минимальное давление превышает 90 мм рт . Ст ., Возникает гипертония .

Каковы последствия гипертонии

Когда эти значения повышаются, помимо физической перегрузки, испытываемой сердцем и всей кровеносной системой, активируются определенные гормоны, которые способствуют дегенерации сосудистой системы.

Наиболее частая травма - затвердение артерий или артериосклероз . Это также увеличивает риск образования тромба на холестериновой бляшке, прикрепленной к стенке сосуда, что является наиболее частой причиной инсульта или инфаркта миокарда у пациентов с гипертонией.

Растения и добавки для снижения артериального давления

Поскольку видимых симптомов нет , обычно совершается ошибка, заключающаяся в отказе от лечения до исправления изменения.

Лучшим вариантом является включение в рацион гипотензивных настоев , которые очень показаны при эссенциальной гипертензии, то есть когда происхождение заболевания неизвестно. Помимо лечения проблемы, можно избежать побочных эффектов гипотензивных препаратов.

Помимо лекарственных растений, вы можете попробовать некоторые добавки, которые помогают контролировать гипертонию.

1. Боярышник для регулирования

Эти цветы и плоды боярышника (Crataegus oxycantha) содержат flavonic гликозиды, тритерпеновые производные и биогенные амины с кардиотоническое и антиаритмическое действие. Это регулятор, поскольку он снижает напряжение, когда оно высокое, и увеличивает его, если оно низкое. Его нормализующее действие быстрое и очевидное.

Кроме того, он оказывает расслабляющее действие, поэтому полезен нервным людям с чувством стеснения в сердце, тахикардией, тоской или бессонницей . Он показан, когда гипертония является результатом длительного стресса или нервозности.

Как взять:

• В виде настоя: приготовьте из 60 г цветов и фруктов на литр воды и принимайте по 3-4 стакана в день.
• Экстракт: от 600 до 1800 мг сухого экстракта в день или от 15 до 20 капель жидкого экстракта два или три раза в день.

2. Хвощ полевой с мочегонным действием.

Благодаря содержанию флавоноидов, минералов, таких как калий и кремний, а также различных органических кислот и смол, хвощ полевой (Equisetum arvense) обладает реминерализующими и очищающими свойствами. Он также укрепляет и тонизирует ткани и эффективно удаляет жидкости , что помогает снизить давление.

Как взять:

• В отваре 40-50 г сушеного растения на литр воды. Его варят на медленном огне 10 минут и ежедневно принимают от 3 до 5 чашек.
• Также в жидком экстракте (15-20 капель растворять в стакане воды трижды в день).

3. Чеснок - эффективное сосудорасширяющее средство.

В высоких дозах и регулярно принимаемый чеснок (Allium sativum) снижает максимальное и минимальное кровяное давление.

Он обладает отличным сосудорасширяющим действием и снижает агрегацию тромбоцитов , разжижает кровь и очень подходит для людей, перенесших тромбоз, эмболию или сосудистые нарушения.

Кроме того, он снижает вредный холестерин, препятствуя его всасыванию в кишечнике, выводит токсины из организма и стимулирует защитные силы. Рекомендуется не сочетать его с антикоагулянтами и избегать приема во время беременности и кормления грудью.

Как принимать :

• Сырой чеснок: 1-3 зубчика чеснока в день.
• В капсулах или жемчужинах: это представление не вызывает неприятного запаха, хотя терапевтическая доза высока: от 6 до 12 капсул в день (600–1200 мг).

4. Омега-3, защитные жиры

Омега-3 насыщают кровеносные сосуды, делают клеточные мембраны более гибкими и предотвращают закупорку артерий .

Как их принимают: от 700 до 1500 мг в день для снижения артериального давления и предотвращения образования тромбов.

5. Оливковые листья с сосудорасширяющим эффектом.

Они содержат олеоэропеин, обладающий сосудорасширяющим действием и обладающий сильным мочегонным действием .

Как взять:

• 3 стакана настоя в день.
• В капсулах с сухим экстрактом (от 1000 до 1500 мг в день).

6. Коэнзим Q10 для защиты сердца.

Коэнзим Q10 сохраняет клеточные мембраны, разжижает кровь и помогает защитить сердечную мышцу. Этим коферментом богаты такие семена, как кунжут или подсолнечник.

Как взять:

• От 30 до 120 мг в день в качестве поддержки.
• 360 мг при патологии.

7. Кальций и магний

Дефицит кальция или магния может повлиять на повышение артериального давления. Многие растительные продукты содержат эти минералы, например, миндаль или капуста.

Как принимать: в зависимости от диеты принимайте добавки кальция (от 1000 до 1500 мг в день) и магния (500 мг в день).

8. Тизан от нервной тахикардии.

Этот настой растений очень эффективен для снятия состояния беспокойства и стресса , вызывающих учащение пульса и способных вызвать гипертонию.

Ингредиенты:

• Боярышник белый
• Майоран
• Цветок страсти
• Липа
• Звездчатый анис

подготовка:

1. В них в равных частях сочетаются боярышник, майоран, пассифлора, липа и звездчатый анис.
2. Возьмите одну столовую ложку смеси на стакан воды.
3. Поливают свежей кипяченой водой.
4. Дайте ему постоять 15 минут перед тем, как процедить.

Как взять:

Они пьют по три чашки в день в течение месяца, чтобы восстановить нормальный пульс.