Эмоциональная беспомощность: когда всегда чувствуешь себя одиноким

Если в детстве наши эмоции не защищали родители, чувство одиночества сопровождает нас всю жизнь.

В консультации с Рамоном Солером есть подкаст Mentesana.es, посвященный психологии. Послушайте и поделитесь им.

Один из переживаний, который наиболее сильно влияет на самооценку детей, - это эмоциональный стресс. Хотя ему обычно не придают такого же значения, как более очевидным злоупотреблениям, таким как шлепки или крики, его последствия, помимо того, что они продолжительны, разрушительны.

В первые годы жизни чувство, что никто не заботится о нас, что никто не заботится о нас (именно тогда, когда мы в этом больше всего нуждаемся), оставляет глубокое чувство пустоты и одиночества, которое, если не исцелить, сохраняется на всю жизнь.

Случай Андреа прекрасно иллюстрирует это чувство беспомощности. Ему было 10 лет, когда заболела его мать . До этого ее родители были сосредоточены на своей профессиональной карьере, и у них не было много времени на нее (почти никаких прогулок на выходных или коротких поездок в близлежащие города).

Когда появилась болезнь ее матери, ситуация ухудшилась, и то небольшое внимание, которое уделялось Андреа, уменьшилось, пока оно почти не исчезло. Ее отец сосредоточился на заботе о матери и почти забыл заботиться о дочери.

Кроме того, из-за ошибочной идеи избежать страданий он не разговаривал с ней ни о чем, что имело отношение к болезни, он вел себя так, как будто ничего не происходит , как будто она не замечает сложной ситуации дома или не питает никаких чувств или опасений. внутри.

«В тот день, - сказала мне Андреа, когда она пришла на консультацию, - я почувствовала, как мое сердце разбилось на тысячу маленьких кусочков , все восхищение, которое я испытывал к моему отцу, исчезло, когда я услышал, как он сказал моей тете, что все в порядке, что дети не осознаю того, что у меня было прекрасно.

"Рамон, мне было десять лет, и я все осознал . Как болезнь матери могла не повлиять на меня?" Каждый раз, когда я видел, как она сидит в своем кресле и плачет без дальнейших церемоний, я мучился, мне хотелось умереть, я даже верил, что вина за такую ​​сильную боль должна быть моей наверняка ».

«Я обнимал ее, а иногда и плакал от горя, видя мою мать такой грустной. У нее почти не было сил говорить со мной, и если она увидела, что я плачу, она заплачет еще больше. Ни бабушка (которая жила с нами), ни отец не осознавали моего горя, они ограничились тем, что кормили меня, спрашивали, сделал ли я уроки, и сидели весь день перед телевизором с пакетом конфет, так что это не сработало. банка".

«Еще я заметила, когда отец приходил домой с работы ночью, ужасно пахнущий вином и болтавший вздор. Какое отчаяние, мне было так одиноко, мне всегда было так одиноко и так грустно ».

« Никто не заботится обо мне, я думаю, что я не интересен , я вульгарный и серый. Серые, как мужчины Момо, высасывающие жизнь из других, но не умеющие жить. Когда я читал «Момо», когда был маленьким, я думал, что я серая девочка, что при рождении я высасывала радость моей матери, и поэтому я была такой грустной женщиной ».

« Когда он умер, я тоже думала, что это была моя вина , и до сих пор верю. Как если бы я не родилась, я могла бы быть более счастливой и счастливой женщиной, поскольку моя бабушка сказала мне, что ее дочь была маленькой ».

Как преодолеть эмоциональную беспомощность

Благодаря работе, которую мы проделали на консультации, Андреа смогла поставить все на свои места и прояснить этот трагический эпизод своей жизни. Молодая женщина осознала, что ее отцу следовало приложить усилия, чтобы понять ее, защитить ее и сопровождать в этом трансе, который был настолько разрушительным для нее (учитывая, что ей было 10 лет и умирала ее мать).

Разговор и вербализация всех пережитых обстоятельств и чувств помогли Андреа высвободить все эмоции, которые она накопила с детства . Наконец, она смогла оплакать смерть своей матери и пережить траур из-за того, что в детстве ей запретили жить, потому что «они ничего не знают».

С другой стороны, Андреа перестала чувствовать себя виноватой из- за смерти матери, и мало-помалу к ней вернулась самооценка и уверенность в себе. Как она сказала мне через несколько недель после окончания терапии, «пустота исчезла, Рамон. Теперь чувствую себя живым. Я больше не чувствую себя серым, а чувствую себя цветным. Кроме того, я не чувствую себя одиноким, мне нравится быть с другими людьми, и мне нравится их общество, но также я могу побыть один, не чувствуя себя брошенным или грустным ».

Какими бы тяжелыми ни были ситуации в семье, дети должны быть участниками всего происходящего (хотя, очевидно, мы должны учитывать их уровень зрелости и адаптировать объяснения к их языку). Дети чувствуют все, что происходит, но если им некому помочь выразить ситуацию, их голова склонна вырабатывать сложные теории катастроф, в которых всегда присутствуют одиночество и чувство вины.