Что такое ашваганда и для чего она нужна?
Ашваганда или буфера, также называемая гималайской ашвагандой, витания или витания somnifera - это традиционное индийское растение, хотя оно также присутствует в других регионах и широко используется в аюрведической медицине.
Благодаря своим успокаивающим и в то же время бодрящим свойствам, он используется для лечения самых разных заболеваний и проблем.
По своим химическим принципам он считается адаптогеном, то есть классифицируется в том списке растений, которые благодаря своим естественным веществам приносят пользу здоровью во многих различных физических и психологических аспектах. Другими известными адаптогенами являются женьшень, мака или родиола розовая.
Несмотря на то, что он тесно связан с аюрведической медициной, поскольку это одно из ее основных растений, оно также растет в других частях мира помимо Индии, таких как Африка и Ближний Восток, а также в южной Европе, где также есть применение. традиционный из этого.
Польза и свойства ашваганды
Ашваганда обеспечивает большую пользу для здоровья благодаря своим универсальным свойствам и высокой концентрации витанолидов.
Среди преимуществ, присутствующих в растении, а также от того, при каких заболеваниях или состояниях оно используется, мы могли бы выделить следующие, из которых ясно, для чего нужна ашваганда:
Одно из основных применений этого растения в Индии - очистить разум . Благодаря своей двойной расслабляющей и восстанавливающей функции, он очень полезен для концентрации внимания и в то же время психического расслабления.
Он используется для лечения состояний стресса и беспокойства именно из-за его способности расслаблять разум и тело.
Его эффективность при засыпании и лечении бессонницы также хорошо известна . Научно доказано, что свойства Ашваганды, помогающие заснуть, очень эффективны.
С другой стороны, поскольку он имеет свойства, аналогичные женьшеню, он очень полезен для лечения астении , слабости и утомляемости в целом, особенно у людей пожилого возраста.
Он способствует снижению уровней липидов и сахаров в крови, которые вызывают побочные эффекты многих антипсихотических препаратов.
Ему также приписываются свойства, которые приносят пользу и стимулируют выработку гормонов щитовидной железы . Следовательно, это растение показано для лечения гипотиреоза.
В аюрведической медицине он используется как сексуальный стимулятор , чтобы улучшить сексуальную реакцию и способствовать фертильности .
Экстракты этого растения используются экспериментально , но все еще без окончательных данных, для лечения некоторых побочных эффектов, вызванных воздействием лучевой терапии на больных раком.
Ашваганда также используется для укрепления иммунной системы .
Было также обнаружено, что свойства противодействуют болезни Альцгеймера .
Как вы ясно видите, это растение можно использовать во многих случаях и от многих типов заболеваний.
Как использовать ашвагандху
Есть разные способы принимать это аюрведическое растение, в основном его корень, но его листья и ягоды также обладают лечебными свойствами.
Например, в Индии корень измельчают или измельчают в порошок, а затем готовят и употребляют. В других частях его чаще можно найти в жидком экстракте или настойке, в форме капсул порошка корня или непосредственно в рассыпчатом порошке для его употребления.
Высушенные или измельченные листья можно использовать для приготовления лечебных отваров и настоев.
Противопоказания ашваганды и возможные побочные эффекты
Несмотря на множество полезных свойств, у ашваганды есть противопоказания , в основном ее следует избегать при медикаментозном лечении психических проблем, таких как депрессия и тревожность, а также при приеме лекарств для контроля и лечения диабета или гипертония, беспокойство и депрессия, так как это может иметь побочные эффекты.
То же самое относится и к употреблению снотворных , которые в сочетании с ашвагандой могут принести больше проблем, чем пользы, учитывая взаимодействие.
Его также не рекомендуется употреблять беременным или кормящим женщинам , так как не рекомендуется употребление этого растения маленькими детьми и младенцами.
Библиографические ссылки
Ссылки и ссылки на научные исследования по использованию этой травы для лечения различных заболеваний и лечения.
Эффект Ашваганды в тестах на когнитивные и психомоторные показатели : https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2021-05 / effect-ashwagandha-tests-cognitive-and-Psyomomotor-performance
Полное исследование растений Аюрведического университета Гуджарата (на английском языке), опубликовано в Международном журнале фармацевтических и биологических архивов: https://www.researchgate.net/publication/303343480_Studies_of_Ashwagandha_Withania_somnifera_Dunal
Исследование Мичиганского университета : https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2039005#hn-2039005-how-it-works
Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of Ashwagandha Root Extract (на английском языке), опубликовано на официальном сайте Национального института здоровья США: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863556 /
Withania somnifera обращает вспять патологию болезни Альцгеймера, повышая уровень белка, связанного с рецепторами липопротеинов низкой плотности, в печени : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3295277 /
