Чем хороша валериана?
Валерианы (Valeriana лекарственный) является одним из наиболее широко используемых природных транквилизаторов , как успокаивает нервную систему . Таким образом, это одно из самых эффективных лекарственных растений от беспокойства и стресса, а также очень полезно для людей, страдающих нарушениями сна и не способных уснуть.
Свойства валерианы
Среди множества лечебных свойств валерианы можно выделить то, что это натуральное успокаивающее средство . Вот почему это растение выделяется среди тех, которые используются в качестве других настоев от беспокойства, таких как липа, ромашка и мелисса. Эти расслабляющие эффекты оптимальны для тех моментов стресса , давления и напряжения, которым они подвергаются в текущих ритмах жизни. Он также используется для снижения артериального давления и тахикардии.
Этот натуральный транквилизатор также используется в качестве альтернативы снотворным, поскольку последние вызывают привыкание и вызывают множество побочных эффектов. Многие люди, страдающие бессонницей, предпочитают валериану в качестве естественного релаксанта, это одно из самых известных снотворных растений. Именно благодаря этим свойствам валериана рекомендуется как природный антидепрессант .
Настой этого растения тоже очень хорош при желудочно-кишечных заболеваниях и коликах. И, как будто этого было недостаточно, одним из преимуществ валерианы является то, что она также является противовоспалительным и обезболивающим при мышечных и головных болях, а также может использоваться с влажной тканью в качестве внешнего противовоспалительного средства.
Как долго действует валериана?
Как и у многих лекарственных растений, действие валерианы проявляется вскоре после ее приема. Но вы также должны знать, что если то, что вызывает напряжение или тревогу, остается и не изменяется, растение не творит чудес. Следовательно, помимо периодического приема, необходимо изменить психическое состояние или ситуацию, которая вызывает стресс и тревогу. В противном случае ни валериана, ни другое растение, ни природное средство не смогут многое с этим поделать.
Когда рекомендуется принимать валериану?
Валериана рекомендуется во многих ситуациях, когда необходимо расслабить мышцы, разум и пищеварительную систему. Вот некоторые примеры, среди многих других:
- Если у нас проблемы с раздражительностью.
- Когда мы бросаем курить.
- Когда мы в депрессии.
- Когда мы страдаем коликами.
- Когда мы не можем заснуть.
- Когда мы попадаем в стрессовые ситуации.
Противопоказания валерианы
Как правило, использование естественных релаксантов не имеет такого количества побочных эффектов, как, например, медицинские седативные средства или снотворное. В любом случае есть ситуации, в которых необходимо проявлять определенную осторожность. То, что это растение, не означает, что оно не может повлиять на некоторые ситуации, например:
Употребляйте вместе с антидепрессантами, противоэпилептическими средствами и снотворным. Это может усилить действие лекарств и, в свою очередь, усилить их побочные эффекты. Поэтому принимать валериану с этими препаратами не рекомендуется.
Пить алкоголь. Как и с транквилизаторами в целом, не рекомендуется сочетать их с употреблением напитков, содержащих алкоголь, поскольку седативный эффект может быть неконтролируемым.
Беременность и кормление грудью. Он не рекомендуется во время беременности и кормления грудью соски, так как он не подходит для маленьких детей и может проникнуть в матку в случае беременных женщин или через соску в случае младенцев.
Маленькие дети. Также не рекомендуется детям младше 3 лет.
Водить машину. Будучи расслабляющим средством и естественным снотворным, он может сыграть злую шутку с любым, кто сидит за рулем автомобиля, мотоцикла или велосипеда. В это время вы должны достаточно бодрствовать, чтобы избежать несчастного случая. Поэтому брать его не рекомендуется, если приходится водить машину.
Как принимают валериану?
Валериану можно принимать в разных формах, самые распространенные из которых - в формате капсул , которые можно найти в специализированных аптеках и у травников. В этом формате в день употребляется максимум 6 капсул. Лучше всего читать проспект для конкретного случая. Также следует иметь в виду, что перед сном его следует принимать за полчаса-два часа до этого, чтобы эти натуральные капсулы от беспокойства и бессонницы имели полный эффект.
Другой способ - настаивать на валериане . Его можно найти у травников, настаивая его в течение 5-10 минут под крышкой, и вы можете принимать до 3 чашек в день. Важно, не кипятите траву, но воду необходимо добавить в растение.
Другими доступными форматами являются жидкий экстракт , капающий в стакан с водой или другим настоем, или эфирное масло .
Европейской комиссии и Всемирной организации здравоохранения признают использование валерианы завода и его экстрактов для лечения нервного возбуждения и тревоги, а также других производных расстройств сна.
