Как предотвратить и вылечить плоскостопие у детей без вкладышей

Луис Иглесиас

Задайте себе следующий вопрос: у вас еще есть детская стопа или у вас уже развиты мышцы стопы? Узнайте, как определить это и применить естественные стратегии для его исправления.

Кэролайн Эрнандес-Унсплэш

Плоскостопие бывает у детей до четырех и даже шести лет , поскольку с этого момента большинство из них перестают их иметь из-за развития подошвенной дуги. Следовательно, нет необходимости слишком внимательно следить за стопами наших детей, если только не обнаруживается проблема при ходьбе или с их устойчивостью.

В общем, нормальным считается стопа, которая опирается на землю кончиками пальцев, пяткой и внешней стороной . Внутренняя часть имеет небольшую арку, которая опирается на землю только при давлении тела; Тонкий способ увидеть это - по мокрому следу на картоне. Если стопа здорова, внутренняя часть стопы не будет отмечена.

Однако у детей эта характеристика не выполняется, поэтому делать выводы заранее не рекомендуется. Четырехлетний ребенок упирается всей подошвой стопы в землю, почти не обращая внимания на подошвенную дугу, но не потому, что она морфологически плоская, а потому, что стопа в этом возрасте полна жира, а связки еще очень гибкие.

Как узнать, есть ли у нашего ребенка плоскостопие

По мере того как ребенок ходит, дома, на пляже, поднимается по лестнице и т. Д., Мышцы стопы укрепляются, исчезает жировой отложение и формируется подошвенная дуга.

Чтобы точно узнать, плоская стопа или развивающаяся, просто поставьте ребенка на цыпочки: если появляется свод, стопа в норме; если не появляется, то перед нами жесткое плоскостопие. Именно в это время нам следует обратиться за профессиональной помощью, потому что шаблоны, рекомендованные специалистом, могут быть полезны для предотвращения возможных проблем с поддержкой.

Альтернативные методы лечения стелькам

Даже если у ребенка есть проблемы с опорой, прежде чем думать об использовании протезов и стелек, рекомендуется рассмотреть другие альтернативы, которые могут помочь восстановить стопу.

Например, в рамках альтернативных методов лечения большим подспорьем может стать RPG (Global Postural Reeducation) , которая анализирует мышечные цепи, участвующие в возникновении этой проблемы. Это, по сути, профилактическое лечение, а не только лечебное, которое помогает избавиться от плоскостопия с помощью индивидуальной гимнастики.

Полезный совет для тренировки подошвенной дуги - ходить босиком по пляжному песку, так как это облегчает движение стопы.Ходьба босиком - хороший способ тренировать осознание поддержки стопы. Мы должны сказать ребенку, чтобы он чувствовал, как опирается ступня.

Выбор хорошей обуви помогает

Кроме того, для предотвращения плоскостопия очень важен выбор правильной детской обуви . Хорошая обувь позволит растущей стопе оптимально двигать суставы стопы с соблюдением физиологии и биомеханики .

Главное, чтобы обувь позволяла правильное движение стопы ребенка: она должна быть удобной (не рыхлой и не слишком узкой), быть достаточно гибкой и иметь эластичную подошву, не ограничивающую движения (как правило, подошва, которая можно сложить руками).

Кроме того, задняя часть обуви, опора обуви, не должна быть слишком высокой, чтобы облегчить движение лодыжки, хотя она должна хорошо прикрывать пятку. Также помогает то, что подошва обуви не будет скользкой, и чтобы у нее не было каблука (или чтобы он был как можно ниже).