«Люди - искатели удовольствий»
Ана Монтес
Это стратегия выживания, - объясняет нейробиолог в этом интервью. Поэтому, если с возрастом он приходит в упадок, его необходимо выращивать.
Мы верим, что можем получать удовольствие всю жизнь, но ни удовольствие от еды, ни сексуальное удовольствие, ни удовольствие от общения не вечны. Все зависит от того, как мы их используем, и от мотивов, которыми мы их смазываем.
Игнасио Моргадо, профессор психобиологии Института нейробиологии и факультета психологии Автономного университета Барселоны, помогает нам понять механизмы Желания и удовольствия (ред. Ариэль). Эта книга - мощный инструмент, позволяющий поддерживать их в форме и обеспечивать хорошее физическое и психическое здоровье .
-Мы всегда ищем счастья. Тоже удовольствие?
-Да, люди - постоянные искатели удовольствий, хотя само счастье включает в себя множество видов удовольствий. Но это неудивительно, потому что у удовольствия есть функция, оно позволяет нам выжить, восполняя энергию . Когда мы голодны и хотим пить, мы едим и пьем, потому что от этого нам становится легче. Тот факт, что они доставляют нам удовольствие, заставляет повторять их.
-Какие еще функции выполняет удовольствие?
-Помогает нам узнать больше вещей наилучшим образом. Все, что связано с эмоцией, хорошее или плохое, фиксируется в памяти. И он выглядит больше, если это что-то приятное. Кроме того, удовольствие помогает принимать решения . Вы можете представить себе, что вы почувствуете, если примете решение, тесно связанное с предполагаемым удовольствием, а затем лучше определите, подходит оно вам или нет.
-Что самое интенсивное, что мы можем испытать?
-Естественных удовольствий много, и они очень сильные, например выпивка, если вы хотите пить, но оргазм кажется одним из самых сильных. Хотя в сексе с заглавными буквами участвуют не только два человека, но и другие факторы, выходящие за рамки простой базовой мотивации. И есть качественные и количественные различия , когда секс является физическим или виртуальным, когда мы получаем удовольствие от того или иного человека, когда вы мастурбировать или смотреть порнографию. Социальное измерение также вмешивается, потому что действуют чувства или стереотипное поведение, такое как одержимость или ревность. В любом удовольствии, чем больше частей активируется в мозгу, и в зависимости от области, где он расположен, тем большее удовольствие мы испытываем. Но в целом удовольствие очень распределяется.
-У удовольствия, которое мы получаем от природы, больше преимуществ?
- Удовольствие всегда нужно искать естественным, а не искусственным путем, и его следует использовать естественно, без злоупотреблений, чтобы поддерживать баланс тела на протяжении всей жизни, поскольку он выделяет определенные химические вещества, гормоны и нейротрансмиттеры. Умеренность улучшает работу систем мотивации и вознаграждения мозга, активирующих нейронные группы.
Удовольствие: не отказываться от него и не злоупотреблять им
-Может ли удовольствие изнашиваться?
- Он вызывает определенные вещества в организме, и когда мы злоупотребляем этими механизмами, они могут потерять активность из-за усталости или вызвать зависимость, так что удовольствие становится необходимостью. Так бывает с наркотиками, экранами, Интернетом или табаком: в качестве лекарства организму нужно то, что он считает приятным. Но с возрастом мы теряем способность желать определенных удовольствий , узнавать их или испытывать их.
-Как дольше оставаться в форме?
-Держите активными определенные мотивационные схемы (мотивации), которые могут иметь побудительный характер, например чтение, или гомеостатический характер, например, жажду. Мы можем потерять эти мотивации или увидеть их уменьшение, если изменится дофаминовый контур или мы не будем поддерживать их в форме. Когда мы переходим от желания к удовольствию, активируются энкефалины и эндорфины, вещества, которые не гарантированы для жизни, потому что они портятся.
Остановить экраны. Нам нужно взаимодействовать с людьми
-The онлайн игры, порно или видеоигры начинают употреблять в раннем возрасте. Привлекают ли они больше из-за легкого доступа к технологиям?
-Да, удовольствие сегодня может зацепить нас через Интернет. Организм привыкает работать с большим объемом информации не только для получения знаний, а когда у него их нет, он уже плохо работает. Люди не могут часами сидеть перед экранами. Вы должны взаимодействовать с людьми и иметь другие типы стимулов. Мы ставим под угрозу наше здоровье с помощью технологий. Вот почему люди должны знать, как устроено их тело.
- Мотивация очень важна для того, чтобы продолжать жить, и является двигателем долголетия, - говорит он в своей книге.
-Да, потому что мотивация также способствует жизненно важному соматическому благополучию. Наше тело становится лучше, когда мы наслаждаемся собой, и иллюзия - еще одна причина для продолжения, потому что она дает нам энергию, превышающую инерцию жизни, особенно если вы стары или больны.
Новинки заставляют мозг вырабатывать дофамин
-В книге вы говорите о дофамине и окситоцине, обоих современных наркотиках. Могут ли они использоваться свободно?
-У пациентов Паркинсона низкий уровень дофамина в мозгу, и препарат L-допа заставляет их вырабатывать его. Таким образом они уменьшают свои двигательные проблемы и, хотя это не увеличивает их удовольствие, увеличивает желание искать его. Окситоцин продается сегодня в назальный спрей и несмотря на просоциального гормон может также иметь негативные последствия и причины «приходской sectarimo» , потому что это делает его менее солидарность с теми , кто не из нашей группы. Поэтому его нельзя назвать гормоном любви. Перед тем, как попытаться добиться определенных эффектов естественным путем.
-Когда мы производим дофамин естественным путем?
-Когда мы сталкиваемся с новинками, новыми стимулами, изменениями в нашей жизни. Занятия йогой или изучение языка могут быть очень полезными стимулами. Без дофамина наша память будет изменена, но с появлением новостей мозг начинает производить дофамин без лекарств.
