«Когда ты танцуешь, застывшие эмоции в теле исцеляются»
Сильвия Диес
Танцовщица, актриса и хореограф, директор школ Рио Абиерто; система, которая превращает танец в трансформирующую движущуюся медитацию.
Она танцует с детства. «Когда я был маленьким, я не останавливался на месте, я прыгал везде, поэтому родители, которые очень любили искусство, взяли меня на танцы. И слава богу, потому что художественная среда очень помогла мне, так что я не чувствую себя уродом », - говорит Грасиела Фигероа, директор Río Abierto Uruguay and Spain, которая в последнюю неделю июля будет руководить интенсивным предложением для Río Abierto, открытым для всех. публика.
В 1978 году он познакомился с Марией Аделой Палкос, создательницей системы Open River System, техники, которая сегодня используется в школах по всему миру, и полностью влюбился в эту систему личностного роста с помощью подвижной медитации, которая трансформирует и облегчает связь с собой, с другими и со вселенной.
«Танцы - это самый быстрый способ достичь радости, объединяющей все печали».
«Благодаря танцу тело становится более чувствительным и стойким, и в то же время с движением можно изменять эмоции и мысли, и можно развивать лучшую связь с самим собой и с духовностью. Движение преображает, как тишина. И дело в том, что когда мы перемещаем тело, другие разумные существа , составляющие нас, движутся одновременно », - уверяет также директор Espacio de Artes Escénicas Group и президент Фонда мира Грасиела Фигероа.
Интервью с Грасиелой Фигероа
-В чем состоит эта трансформация?
- Во-первых, мы соприкасаемся с чувством благополучия с самими собой и со Вселенной, что выражается в чувстве большей любви к жизни. Человек чувствует себя более живым и пробужденным до такой степени, что у него появляется новый взгляд на все, что его окружает. Это целостная работа, которая меняет ваше видение вещей. Это происходит при выполнении простого сеанса, но когда человек регулярно «танцует», изменения в нем еще более глубокие. Я снова и снова видел это в формациях: люди, которые не нашли партнера или не знали, как его сохранить, находят его; другие искали работу и не могли ее найти; другие открываются духовности, когда никогда раньше не чувствовали такой связи. И болезни тоже излечиваются.
-Можете рассказать мне об этих физических исцелениях?
-Я видел всевозможные лекарства. Танцуя, мы позволяем нашему телу и природе проявлять всю свою самоисцеляющую мудрость. По мере того как мы движемся, эмоции, заблокированные в нашем теле, высвобождаются, и сознание заставляет нас отказаться от этих устаревших убеждений.
Просто включив музыку по утрам и двигаясь вместе с собой, мы что-то меняем внутри нас.
Я могу рассказать вам о лекарстве от волчанки или о лекарстве от болезни крови, которая поражает человека с детства. Трансформация, происходящая изо дня в день, приводит нас к здоровью, и ее последствия видны в том, что происходит в нашей жизни благодаря этой комплексной работе.
-Это также улучшает нашу сексуальность?
-Это, безусловно, улучшает сексуальность и чувственность, потому что полностью меняет наши отношения с нашей природой. Вы входите в контакт с телом и его ощущениями, но без этого «теперь я собираюсь достичь оргазма», а скорее это то, что происходит так, что человек испытывает оргазмы на разных уровнях естественным образом. Кроме того, группа позволяет нам понять, как мы относимся к другим. Во время занятий мы практикуем слушание и контакт из присутствия. Мы также мобилизуем творчество с помощью инсценировок, рисунков, песен, стихов …
«Эта движущаяся медитация стремится де-автоматизировать нас, чтобы мы могли соединиться со своей сущностью»
То, чем мы являемся и что мы делали на протяжении всей своей жизни, служило нам, и мы уважаем это, но наступает время, когда есть вещи, которые больше не служат нам, и что мы должны отпустить, потому что они замораживают нас. С помощью движения и танца мы размораживаем и высвобождаем заблокированную энергию до тех пор, пока не восстанавливаем смех и спонтанность, типичные для детства, утраченные во время приручения, пережитого благодаря образованию и / или травматическим переживаниям. Позже мы размышляем, мы придаем новое значение и направляем эти энергии, которые приходят с силой реки, которая иногда через годы заново открывает свое течение.
-При танце мы отпускаем корсет, который построил наш персонаж?
-Точно, все, что мы живем, мы живем с нашей природой, и эмоции, которые это порождает, находятся в нашем теле. В танце их можно выразить и трансформировать. Фактически, мы работаем с нашей тенью и с каждым движением создаем новую эмоцию. Если человек при раскладывании сутулится, он достигает нового места. Если человек жестко отпускает, он может понять свою уязвимость. В этой работе бессознательное становится сознательным, а сознание становится бессознательным. Создаются новые нейронные сети, выделяются нейротрансмиттеры, меняется наша физиология, и внезапно тот, кто был зависим от определенных эмоций, перестает им быть; те, кто всегда спорит, перестают чувствовать необходимость в этом, а те, кто всегда стремится к победе, перестают жить своей жизнью в соревновании …
- Каким образом движение Рио Абиерто может затронуть столько аспектов?
-Каждый класс - это мир, и он дает столько опыта, сколько участников. Часто мы начинаем с рукопожатия в кругу, которое поощряет память о том, что мы едины, а также показывает, что каждый в своей уникальности принимает на себя свою ноту и ответственность в этом концерте. Затем за координатором следует этап, который может служить приземлением, разгрузкой, растяжкой и восстановлением тонуса тела, что способствует устранению препятствий.
Часто есть динамика, направленная на активацию разных вещей, будь то работа в паре или втроем. Эта динамика может включать в себя массажи различных типов, изучение того, чтобы брать другого или позволить себе уйти … Вы проходите через различные визуальные эффекты и интеллект без фиксирования, пока не достигнете все более свободных движений. Когда достигается зенит свободного движения, обычно наблюдается перегиб и уменьшение ритма, постепенно погружаясь в тишину, спокойствие, которое необычайно, когда вы наслаждаетесь им после всего, что вы пережили. В конце сеанса музыку часто используют, чтобы встать на ноги и двигаться, осознавая переживание, которое обычно замыкается новым кругом, в котором открывается возможность выразить переживание несколькими словами. Все дело в индивидуальном и групповом прослушивании.
-Лучше танцевать в группе, чем индивидуально?
-Группа обладает огромной силой исцеления и трансформации, потому что она показывает любовь, которая объединяет всех нас, и заставляет нас чувствовать, что мы не одиноки и что мы едины. В группах я ясно чувствую, что появляется новое человечество, излучающее солидарность. «Танцуя» в группе, люди могут исцелить очень серьезные раны и очень травматические переживания, потому что в этом пространстве человек может показать всю боль, в то же время, когда поощряется смена точки зрения. Каждый человек в группе заражен движениями других, их контактами и их энергией. Когда вы танцуете в одиночестве, это иногда помогает вам больше углубить связь с самим собой, тогда как, танцуя в группе, вы соединяетесь с другими. Два способа движения и танца исцеляют и преобразуют.
- У выбранного музыкального стиля разные функции?
-Да, музыка способствует тому или иному подключению. Например, местная музыка с барабанами, а также рок обеспечивают нам прочную связь с землей. Их функция состоит в том, чтобы заставить нас восстановить наш союз с остальным человечеством, и это помогает нам не потерять себя в том одиночестве, в котором вы начинаете думать, что вы одиноки в жизни, пытаясь увидеть, как вы спасаете себя…. Восстановление этой связи помогает нам отдохнуть. Дух всегда рядом.
В Río Abierto мы работаем над воплощенной духовностью, с тем, что достигает земли и что ощущается в ногах, когда они двигаются, что ощущается при пении, во время крика … Это способствует просветлению, потому что вы более проницаемы и открыты или открыты для неба, которое достигает Земля.
-Ты говоришь, что это медитация в движении….
-Да. Это медитация в движении, потому что разум и тело объединяются, и к нам приходят послания, видения глубокого измерения, которые являются дарами, способствующими нашей эволюции. Медитация - это способ присутствовать здесь и сейчас и осознавать, какие мы есть и кто мы есть в каждый момент. Работа с движением чрезвычайно красноречиво показывает, как мы делаем, и, в отличие от медитации в неподвижности, она позволяет умственной деятельности успокоиться с первого момента. Он обладает тем достоинством, что допускает новые двигательные импульсы с большим лечебным эффектом во всех категориях, чье благополучие становится трансперсональным.
- Если бы мы танцевали, было бы на свете больше мира?
-Я думаю так. Если бы мы танцевали и выражали то, что чувствуем, движением, голосом и всей нашей природой; И самые высокие, и самые низкие эмоции, если бы мы осмелились смотреть на них и танцевать под них, плыть вместе с ними, мы все чувствовали бы больше мира с собой, с другими и с жизнью.
Сеанс Open River дома
Для тех, у кого нет близлежащего центра Рио Абиерто или места, где они могли бы заниматься вместе с другими учителями или людьми, мы поделимся этой небольшой практикой, которую можно выполнять дома: когда встаете, или перед сном, или в любое другое время.
- Сделайте вдох, поднимая руки и толкая землю ногами, чувствуя рычаг.
- Спускаясь вниз, мы поднимаем руки вверх к макушке, а когда мы опускаем их, мы повышаем осведомленность о пути с неба на землю и позволяем себе открыться , путешествуя по каналу, который идет сверху и пересекает нас от макушки до центра земли.
- Мы можем включить музыку или исполнить «коренной» танец с нашей собственной песней, которая идет от ног вверх (без потери контакта с землей) и зажигает все наши клетки.
- Мы позволяем себе с помощью музыки или наших собственных песен делать движения и звуки, которые, по нашему мнению, полезны для нас в исцеляющем танце. Минимальная трансформация - максимальная.
- Мы снова находим открытую вертикаль между небом и землей, на этот раз, прижимая руки к сердцу, празднуя ее брак.
- Открывая руки от сердца (я отдаюсь Вселенной), я нахожу свое видение, мысли, с сочувствием, сдаюсь различным занятиям своего дня, жизни.
- Я возвращаюсь, чтобы поднять руки к сердцу (получение вселенной), и в этом путешествии я получаю всю компанию и руководство, которые мне нужны. Вселенная со мной. Мы едины. Я готов к сегодняшнему дню, я открыт для жизни.
