«Чем больше мы пытаемся контролировать страх, тем больше мы его подпитываем»
Ева Миллет
Терапевтов всего мира вдохновляет работа психолога и терапевта Джорджо Нардоне, одного из величайших представителей стратегической краткосрочной терапии.
Джорджио Нардоне - один из величайших сторонников краткой стратегической терапии. Исходя из логики, эта терапия состоит из краткого терапевтического вмешательства - менее 20 сеансов - для устранения дисфункционального поведения, а также для изменения модальностей, с помощью которых человек конструирует свою собственную реальность. Нардоне определяет это как «метод решения очень сложных человеческих проблем с помощью, по-видимому, очень простых решений».
Он применял его более 25 лет в центре Джорджио Нардоне в Ареццо (Италия). Контроль эффективности лечения, проводимый внешними командами, показывает, что 88% пациентов излечились от различных патологий, которые могли привести к инвалидности.
-Его практика устанавливает методы лечения таких патологий, как расстройства пищевого поведения и обсессивно-фобические расстройства. Наше общество становится все более фобичным?
-Да. Панические атаки намного более развиты. Вы создали иллюзию возможности контролировать все и, в частности, свое здоровье. К сожалению, эта иллюзия рухнула, потому что медицина не смогла бороться с некоторыми заболеваниями. Это вызывает кризис уверенности в контроле над определенными вещами, а когда он теряется, приходит страх …
-Что является источником панических атак… -Точно
. У людей есть еще одна иллюзия: что с помощью разума мы можем контролировать все реакции. Однако чем больше мы пытаемся рационально контролировать страх - что иррационально - тем больше он питает. Страх не возникает через разум, а скорее следует за гораздо более быстрыми периферическими механизмами или через палеоэнцефалон, наиболее примитивную часть мозга. Следовательно, если мы пытаемся подавить страх разумом, мы его подпитываем, это парадоксальный эффект.
-Но доза страха полезна, чтобы выжить. Как мы узнаем, что страх здоров?
-При панической атаке сначала активируется здоровый страх: реакция на стимул, которая начинается со стороны палеоэнцефалона и происходит очень быстро. Затем следует реакция современного ума, которая пытается подавить это чувство; и в этом столкновении возникают эмоции. Когда этот страх не позволяет нам двигаться вперед, мы должны действовать. Одна из техник - теория «худшей фантазии»: пациент должен мысленно, добровольно усилить свой страх, чтобы смягчить его. Как ни парадоксально, но это работает.
-Можно ли исцелить разум быстро и эффективно?
-Я демонстрировал это 25 лет. Существует предубеждение, что, если страдание длится долго, его нужно долго лечить. Но это не так, наоборот: чем больше выведение из строя патологии, тем быстрее ее можно сломать, используя ту же силу беспорядка, что и рычаг.
-Что вы думаете о долгосрочном лечении, например о психоанализе?
-Я уважаю их, но их следует применять к проблемам, связанным с личностным ростом, а не к решению. Кратковременная терапия применяется к инвалидизирующим расстройствам, тогда как долгосрочная терапия обычно применяется к не инвалидизирующим расстройствам личности.
-Насколько важна стратегическая краткосрочная терапия для прошлого?
-При посттравматических расстройствах прошлое очень важно, потому что оно определяет настоящее и будущее. Но в большинстве случаев инвалидности, таких как панические атаки, именно страх перед будущим создает проблемы в настоящем. Поэтому над будущим работают, чтобы оно влияло на настоящее. Прошлое служит источником информации, но здесь не место для работы, потому что проблема возникла.
-Почему есть люди, которые без посторонней помощи могут преодолеть травматический опыт?
-Это для жизненного опыта. Ребенок, живущий в травмирующей ситуации, сталкивается с этой проблемой на собственном жизненном опыте и становится более сопротивляющимся. Но другой ребенок в той же семье становится шизофреником. Объяснение случайное, а не причинное. В 1950-х годах антрополог Грегори Бейтсон провел эксперимент с дельфинами. Дрессировщики начали беспорядочно награжать своих животных, а не за хорошее выполнение трюков. Один из дельфинов в итоге ударился о край бассейна, потому что не смог установить связь. Другой дельфин, напротив, улучшил свои пируэты. Перед лицом безумия он стал умелее, лучше. Повторяю, это не причинное объяснение, это случайность.
