"Я выросла красивой девушкой"

Рамон Солер

Сохраняется образ хорошей, красивой и послушной девушки как парадигмы идеальной дочери. Эти мамы и папы-принцессы, которых заставляют соответствовать образу своих родителей "хорошей девочки", учатся быть покорными и самодовольными на протяжении всей своей жизни.

Stocksy

Сильвия была молодой девушкой (ей не было за тридцать), которая пришла ко мне в офис, потому что не могла найти ничего в жизни, что сделало бы ее счастливой. Она чувствовала себя вялой, пустой внутри.

Продвигаясь в своей терапии на сеансе, Сильвия связалась с воспоминанием, которое она, как это ни парадоксально, всегда рассказывала как забавный анекдот. Однако на самом деле это событие произвело на него глубокое эмоциональное воздействие, неосознанно. На этом сеансе мы смогли обнаружить все последствия, которые эта сцена имела для его жизни.

- Скажи, Сильвия, какую сцену ты помнишь?
-Это было на семейной встрече. Я любил петь с самого раннего возраста, мне сказали, что у меня это хорошо получается. Я помню, как родители просили меня спеть что-нибудь, чтобы показать семье, как я это делаю. Я стою в центре комнаты и начинаю с одной из песен, которые мне нравятся больше всего.

-Что тогда происходит?
-Я немного нервничаю, это не то же самое, что петь дома, как перед всей семьей. Все смотрят на меня, и я замечаю, как мои руки начинают потеть. Мне кажется, что во рту и горле я чувствую себя немного теснее, чем обычно, но я игнорирую это. Мои родители смотрят на меня, и я хочу, чтобы они гордились мной, поэтому я сосредотачиваюсь и продолжаю петь.

-И позже?
-По нервозности забываю фразу. Я делаю паузу и возвращаюсь. Потом я вижу, что мои кузены начинают смеяться, а тети смотрят друг на друга. Я чувствую взгляд матери. Он ничего не говорит, но его взгляд говорит мне продолжать. Но это напряженный взгляд.

-Что тебе говорит этот напряженный взгляд на твоей матери?
-Они всегда беспокоятся о том, что думают другие. Я знаю, что она хочет хорошо выглядеть перед семьей, и я должен подчиняться. Я должен продолжить. Моя мама хочет, чтобы я продолжал.

-Смотри, Сильвия, до сих пор мы наблюдали за сценой со стороны, как в кино. А теперь я хочу, чтобы вы пошли и посмотрели, что происходит внутри этой девушки, что она чувствует в этот момент.
-Я чувствую огромное внутреннее напряжение. Как будто идет борьба между тем, чего хотят мои родители, и тем, чего хочу я. Мои родители хотят хорошо выглядеть, но они делают это через меня, мое пение. И я чувствую много стыда и гнева за то, что происходит, за кузенов, которые не перестают смеяться надо мной, смеются надо мной, и за моих родителей, которые заставляют меня петь.

-Что бы вы получили, если бы ваши родители гордились вами?
-Хорошо, что они меня любят, что обо мне заботятся. В конце концов, я всегда проглатываю свой стыд и сосредотачиваюсь на том, чтобы доставить им удовольствие. Я всегда старался изо всех сил и делал все, что мог, чтобы они полюбили меня (после секундной паузы Сильвия перестает плакать).

-Ты не чувствуешь себя любимым … -Я понимаю, что они не хотели, чтобы я был для меня, им нравился образ, который они создали обо мне, и я очень старался быть им. Это было похоже на куклу в их руках, они руководили моей жизнью (она продолжает плакать, понимая, какое огромное влияние на нее оказали родители).

-Что осталось в твоей нынешней жизни от этого образа доставлять удовольствие, чтобы они гордились тобой?
- Многое осталось в моем настоящем. Я все еще пытаюсь доставить удовольствие своим родителям. Я не делаю ничего, что, как я знаю, им не нравится или что могло бы их разозлить. Я считаю, что нужно доставлять удовольствие другим.

«Всю свою жизнь я много работал, чтобы делать то, что я должен был делать, и делать всех счастливыми».

-Знание всего этого, что бы вы сделали, если бы вы могли поговорить с той девушкой? Что бы вы сказали?
-Я сказал бы ей, что не стоит так много усилий доставить удовольствие другим, если это означает идти против того, что она чувствует. В конечном итоге это нанесет вам большой урон. Я бы посоветовал вам начать прислушиваться к себе и перестать придавать большое значение тому, чего хотят другие. Это того не стоит, это не заставит их больше любить ее …

-Что хотели другие?
-Они всегда поступали со мной так же. Я должен был быть безупречным в идеальной одежде принцессы. Я должен был показать пример и не запятнать себя, как другие. Однажды летом моя подруга праздновала день рождения в своем загородном доме. Ее родители пригласили своих друзей и их семьи провести день в большом доме с огромным участком.

-Как вы думаете, почему вы запомнили эту сцену? Как это соотносится с тем, что мы видели на предыдущем сеансе?
-Ну, мама всегда настаивала на том, чтобы я носила платье. Я был витриной моей матери. Должно быть, это была «красивая девушка». Я должна была хорошо выглядеть и не могла испачкаться. Он должен был показать пример. Я помню, как он сказал мне, что не может идти «как все». Что это за чушь? Что значило пойти как кто-нибудь? Я был ребенком.

-Что случилось в тот день рождения в поле?
-Он заставил меня надеть белое платье. Я хотел надеть джинсы и футболку, но она сказала, что это не для дам, что я должен быть элегантным. В конце концов, она так настаивала, что я позволила себя убедить и надела платье, которое хотела мама.

-Что же тогда происходит на вечеринке?
-Что все мои друзья играют и бегают, но я не успеваю за ними. Я даже помню, что там было огромное дерево, на которое все залезли, но я не мог подняться, потому что на мне было платье, и я не хотел испачкать его или сломать.

«Однажды я испачкался, и моя мать ругала меня ужасно».

-А что с девушкой? Как там внутри?
-Смерть, становится хуже. По прошествии времени, когда он становится старше, он все больше понимает, насколько несправедлива ситуация. Она чувствует, что ее родители все больше и больше обременяют ее. Опять же, все разочарование остается при себе, но на этот раз она злится гораздо больше.

-И что ты делаешь?
-Хотя я злюсь, я ничего не говорю. Я даже говорю себе, что другие без ума от лазания по деревьям. Я думаю, что со временем я стал считать нормальным, что я не могу играть с другими, что я должен быть более ответственным и вести себя хорошо.

-А в вашем настоящем как эта мысль влияет на вас?
-Я формальность лично. Хорошо одет, вежлив, хорошо со всеми выглядит. Всегда уступчивый и готовый к другим. Джо, правда в том, что мне не нравится видеть меня такой.

-Зачем?
-Потому что я повторяю схему своих родителей. Я продолжаю вести себя, как если бы я был его манекеном, приспосабливаясь к тому, что другие должны ожидать от меня. Я снова выполняю то, чего хотят мои родители.

-А что же ты тогда с чем хочешь?
-Нет места для того, что я хочу. Я был настолько сосредоточен на внешнем, что забыл о себе. Я забыл об этой девушке (начинает плакать). Мне очень грустно видеть столько времени, которое я потратил впустую.

«Он мог бы сделать так много вещей, но он всегда должен был доставить!»

-Теперь, когда вы понимаете вес идеалов своих родителей, что вы думаете о сцене дня рождения в поле, глядя на нее взрослыми глазами?
-Я думаю, это было совершенно несправедливо. Девушка есть девочка, ей нужно играть и пачкаться. Ее нельзя заставить вести себя как фарфоровую куклу.

-Теперь, Сильвия, ты можешь деактивировать те идеи, которые ты исходил от своих родителей, и искать свои собственные, то, чем ты действительно хочешь заниматься. Например, вы можете начать практиковать то, что вам хотелось бы сделать в этот день рождения.
-Первое, что я сделаю, это переоденусь. Я надеваю джинсы и любую футболку, которая легко окрашивается, и собираюсь залезть на дерево. Мне не хочется больше оставаться на полу, будучи красивой девушкой. Ничего не происходит, чтобы радоваться жизни (улыбается).

-Почувствуйте, теперь, девушка, ее отношение, то, что она хочет делать …
-Я нахожусь на дереве, с моими друзьями, играю и смеюсь. Оттуда я кричу родителям: «Эй, вот и платье (я оставила его на полу). Я собираюсь играть, я собираюсь повеселиться. Больше не нужно всем угождать. Я должен себе нравиться ».

5 шагов, чтобы перестать быть покорным

• Вы важны. Годами они заставляли вас поверить в то, что доставлять удовольствие другим является приоритетом. Это не правда. Чем больше вы осведомлены о мнении других и выполняете то, чего они от вас ждут, тем меньше вы связаны со своими собственными потребностями. Человек, о котором вы должны заботиться, - это вы сами. Вы - ваш абсолютный приоритет.
• Восстановите связь с собой. То, что вам приходилось всю жизнь играть роль хорошей девушки, отключило вас от самого себя. Каковы ваши настоящие мечты и желания? Действительно ли ваша работа вас наполняет? А ваши вкусы? Ваше хобби? Погрузитесь внутрь себя и найдите свое подлинное «я».
• Говори, больше молчи. Пережив опыт, подобный опыту Сильвии, мы склонны становиться немыми и парализованными перед людьми, которые занимают руководящие должности. Помните, что ваше мнение так же верно, как и мнение других, и что никто не должен иметь право заставить вас замолчать.
• Измени свой имидж. Больше не быть принцессой. Теперь ты сам. Как бы вы действительно хотели укладывать волосы? Какую одежду вы любите, но никогда не решались надеть? Вы хотели татуировку, но не получили ее? Разрушьте стереотип о хорошей девушке и выразите свою истинную личность.
• Верни свой голос. Держитесь подальше от тех людей, которые хотят навязать вам свое видение. Ты взрослый, решать тебе. Очевидно, если вы начнете высказывать свое мнение, найдутся люди, которым не нравится то, что вы думаете. Это может вызвать ссоры и даже потерять друзей из-за ваших разногласий. Но не волнуйтесь, воспринимайте это как фильтр дружбы.