Как удалить теин (кофеин) из чая за два шага
Клаудина наварро
Некоторые люди страдают от нежелательных эффектов кофеина в чае, таких как беспокойство, бессонница или гипертония. Вынуть его из чашки очень просто.
Теин является синонимом кофеина . Это два названия одной и той же молекулы. Однако, когда его принимают с чаем или кофе, эффекты различаются из-за действия веществ, которые его сопровождают. Теин дает менее интенсивный, но более продолжительный эффект . Однако по этой причине теин не перестает быть кофеином, и чувствительные люди могут страдать от его побочных эффектов.
Теин стимулирует физическую и нейронную активность, обладает антиоксидантным действием и может улучшить концентрацию внимания. Но при приеме высоких доз или даже низких доз в случае очень чувствительных к кофеину людей он может вызвать такие симптомы, как раздражительность, беспокойство, бессонница, сердцебиение и гипертония. Это также может снизить фертильную способность мужчин.
Чтобы узнать, может ли кофеин быть причиной повышения артериального давления , вы можете измерить артериальное давление перед тем, как выпить чашку чая или кофе, и принять его снова через 45 минут. Если ваше кровяное давление повысилось на 5-10 пунктов, вы, вероятно, чувствительны к кофеину.
Уменьшите потребление теина, исключив его из настоя.
Если вы решили сократить употребление кофеина и привыкли пить несколько чашек в день, делайте это постепенно в течение недели, уменьшая дозу изо дня в день, чтобы избежать головных болей отмены.
Очень важная часть удовольствия от чая - это ритуал и аромат. Не пропустите: чай можно заменить чаем без чая. В некоторых магазинах можно найти чай «дестин», но его также можно приготовить самостоятельно. Вам просто нужно выполнить следующие шаги.
- Выведите теин.
Теин растворяется в очень горячей воде всего за одну минуту. Зная это, налейте полстакана воды, которая закипит, на чайные листья, которые вы собираетесь использовать, подождите минуту и с помощью ситечка, чтобы сохранить использованные чайные листья, слейте эту воду. - Приготовьте новый настой.
Нагрейте еще воды, которую вы собираетесь выпить с чаем, и настаивайте те же листья. Они сохранят дубильные вещества, которые высвобождаются дольше. Дайте ему постоять несколько минут, процедите и пейте как хотите.
На первом этапе не позволяйте листьям впитываться дольше минуты, так как вы потеряете другие вещества из чая и ароматизатора. Достаточно одной минуты, чтобы удалить теин.
