«Творчество - наш лучший союзник прямо сейчас»
Сира Роблес
Как эмоционально связаться с некоторыми медицинскими работниками, которые работают в экстремальной ситуации? Психиатр Ирен Муньос Леон вместе с другими специалистами из больницы Рио-Хортега нашли ключ: обратиться к ним с помощью художественных иллюстраций.
Ирен Муньос Леон - психиатр и психотерапевт с психоаналитической ориентацией. Она участвовала в разработке руководства, чтобы помочь медицинским работникам бороться с эмоциональной перегрузкой, которую они испытывают.
Он сделал это со своими коллегами из университетской больницы Рио Ортега в Вальядолиде и восемью художниками из города: Виктория Алонсо, Синта Аррибас, Элой Аррибас, Паула Доминго (Девушка), Эстела Лабахо Дуке, Ана Нан, Чучо Ньето и Пабло Сауло.
Иллюстрации этих художников послужили рекомендациями туалетам от эмоций. «Выполнение этого с помощью иллюстраций было необходимо, чтобы соединить ту человеческую часть, которую нам так не хватает», - объясняет Муньос Леон.
-Как эта ситуация влияет на наше психическое здоровье?
-Согласно опубликованным статьям и отзывам, которые мы получаем в больнице, подавляющее большинство населения уже страдает бессонницей. Это одна из первых вещей, которые появляются. Также наблюдается сильное беспокойство, исходное или в форме припадков или панических атак. Это реакция, возникающая в ситуации отсутствия контроля, на внешние предупреждающие знаки, которые воспринимаются как угрожающие.
Вдобавок то, что уже заметили китайские специалисты по психическому здоровью, начинает происходить: после стольких недель заключения у некоторых людей начинает проявляться эмоциональное истощение или даже депрессивные эпизоды с ангедонией, то есть отсутствием интереса к вещам. ситуации или действия, которые раньше воспринимались как приятные. Это также называется аффективным притуплением. Это очень огорчает, потому что человек понимает, что не может испытать то, что пережил ранее, и чувствует себя опустошенным. Есть люди, которые уже начинают замечать нехватку энергии, чувствуют себя лишенными жизненных сил.
-Влияет ли то, что роды совпали с приходом весны?
-Да. Хотя может показаться, что наступление хорошей погоды может сделать нас счастливыми, правда в том, что аффективные расстройства обычно достигают пика заболеваемости весной, как и осенью. Это время, когда люди с циклотимией, биполярными расстройствами или униполярными депрессиями могут ухудшаться.
Кроме того, хорошая погода на улице, когда она недоступна, может усилить чувство стесненности.
-Как избавиться от этой непосильной ситуации?
- Есть два защитных механизма, к которым люди обращаются во время этого кризиса, чтобы защитить себя: юмор и сублимация, которые являются двумя защитными механизмами, которые мы называем «зрелыми».
Фрейд сказал, что сублимация является одним из самых мощных защитных механизмов, которые у нас есть, и, действительно, мы видим, что в этой исключительной ситуации среди населения активизировался очень мощный творческий двигатель: люди рисуют, готовят, пишут …
Этот творческий взрыв связан не только с желанием заполнить время: это форма самозащиты, позволяющая избавиться от дискомфорта. Многие люди начинают чувствовать себя лучше благодаря художественному самовыражению.
-Почему творчество может нам так помочь?
- На днях слушал несколько интервью с писателями по случаю Дня книги. Многие из них согласились в одном: им легче адаптироваться к этому ограничению, потому что они очень привыкли связываться со своим внутренним миром и создавать истории, которые позволяют им сбежать.
Когда мы рисуем или воображаем сцены, мы создаем альтернативные повествования.
Наше воображение на мгновение уводит нас от того, что мы переживаем. Это дает нам передышку. Ум обладает этой великолепной способностью заставлять нас покинуть четыре стены, в которых мы находимся, без необходимости пересекать дверь нашего дома.
Этот механизм часто встречается в психологии у людей, подвергшихся насилию, которые, как правило, развивают большую способность воображения, потому что это выход из их страданий. Что не значит, что в этом тоже нет минусов, мы говорим о диссоциации. В некотором смысле это происходит и с нами сейчас.
Это как если бы мы функционировали с двумя разными частями внутри себя, которые позволяют нам отключиться, когда слишком много эмоционального заряда, особенно болезненного. Итак, в этом кризисе наблюдается то, что искусство (или культура в целом) - это не роскошь. Это жизненная необходимость.
- Вот почему в руководстве, которое было составлено из больницы Рио Хортега в Вальядолиде, использовались иллюстрации, чтобы психологически сопровождать медицинских работников больницы?
-Это был самый гуманный способ донести до них сообщение. Когда общение происходит лицом к лицу, люди общаются на разных языках: есть вербальное и невербальное общение. Но на данный момент общение не происходит лично, и письменный язык не поступает таким же образом.
Иллюстрации - это художественные изображения, которые дают нам возможность передавать визуально, передавать сообщение той человеческой части кода коммуникации, которую нам не хватает в тексте.
То, что мы объясняем словами, иллюстраторы связывают с изображением, и таким образом чувство передается от человека к человеку. Эмоция передается напрямую.
С помощью слов мы заставляем эмоции проходить через фильтр письма, и поэтому они не приходят напрямую.
Психоаналитически мы говорим о художнике, который способен передать свой драйв, обычно более интенсивный, и лишить его того, что делает его чрезмерно личным, чтобы незнакомцы могли им наслаждаться. Это как прыжок из бессознательного в бессознательное.
-Так, речь идет о завершении сообщения?
-Я бы сказал, что это способ передачи эмоций. На самом деле иллюстраторы - это люди, которые работают с эмоциями в качестве сырья. Остальные из нас, смертных, больше занимаются домашним представлением, то есть чувствами. Можно увидеть произведение и почувствовать, даже не зная, как связать с ним слова, и именно об этом идет речь. У них очень важный деликатный фон.
Аналитическая психология утверждает, что для того, чтобы терапия работала, мы не только должны применять на практике то, что было изучено в университете, мы должны сопровождать пациента, принимая во внимание жизненный опыт, данный нам в данный момент. У художников очень насыщенная общественная жизнь, они находятся в прямом контакте с людьми, с опытом … Вот почему их работа по передаче эмоций очень сильна.
-Одна картинка стоит тысячи слов.
-Конечно. Например, одна из иллюстраций в руководстве очень хорошо показывает, как медицинские работники могут противоречиво справляться с этой сложной ситуацией. На изображении вы видите человека, разделенного на две части: с одной стороны он властный, раздражительный; другой, вялый и сбитый с толку. Унитаз, который в него врезается, может сразу идентифицировать себя в ту или иную сторону. Через секунду он понимает, как этот стресс влияет на него.
Есть еще одна иллюстрация, которая говорит об адаптации к слушанию. Вы видите фигуру без ушей, а другую - без рта в гармонии, и в которой взаимодополняемость восполняет недостаток. Это очень эффективный способ показать, что у каждого человека есть потребности, когда дело касается эмоций.
-Как и медицинские работники, многие люди нуждаются в эмоциональной помощи, чтобы преодолеть эту ситуацию. Как мы можем тебе помочь?
-Зависит от человека. Есть люди, которые думают, что всем можно помочь одинаково. Но есть люди, которые считают полезным чувствовать себя сопровождаемым, но не любят, когда их постоянно спрашивают. Некоторые предпочитают, чтобы вы разговаривали с ними и спрашивали их. У других нет проблем с поиском места для себя и общения.
Иногда нам просто нужно напомнить, что мы не одиноки. В руководстве есть иллюстрация, которая, на мой взгляд, прекрасна, на которой изображена фигура врача с множеством разноцветных пальцев сзади, символизирующих руки. Это очень красивая метафора, чтобы объяснить им, что они не должны испытывать чувства неудач, что их к этому никто не подготовил и что они пользуются поддержкой населения. Этот образ утешает. Я сам смотрю на нее, когда чувствую себя подавленным.
Однако вы должны помнить, что дело не только в том, чтобы позволить себе помочь, вы также должны помочь себе. У медперсонала это основная часть, и мы хотели донести ее до них.
-Как они должны помогать друг другу?
-Самостоятельная забота очень важна. Важно начинать дом с фундамента, а не с крыши. Если каждый день вы устанавливаете какой-то распорядок дня, стараетесь хорошо спать и есть и сосредотачиваться на какой-то цели, не пытаясь слишком много скрывать … более вероятно, что вы не потерпите крах.
Важно, чтобы они позаботились о себе, прежде чем почувствовать, что они неправы, чтобы у них были моменты для самоанализа: подумать о том, что они чувствуют, прислушаться к себе, проанализировать ощущения, которые добавились в течение дня, заключения … Они должны соединить часть телесное с эмоциональным, потому что в противном случае в конечном итоге это заставляет человека диссоциировать и не может функционировать.
-На данном этапе заключения врачи показывают эту диссоциацию?
- Вначале было так много открытых фронтов и такое рассредоточение, что для них было очень важно иметь возможность сосредоточить свое внимание, чтобы не дойти до состояния умственной усталости и коллапса. Чувство усталости было сильным. Но, с другой стороны, такая занятость отключила их от эмоционального плана: они были полностью сосредоточены на том, чтобы действовать эффективно, не глядя на себя.
Сейчас некоторые врачи, но не все, начинают страдать от эмоционального истощения, потому что они продолжают испытывать сильные страдания и напряжение, но уровень стресса снизился, и теперь в них начинает проявляться самая психическая часть.
То же самое обычно бывает, например, когда вы попали в аварию. Сначала человек может впасть в шок и не заметить этого, но когда он оказывается вне опасности, все внезапно обнаруживается.
-Это будет травмирующим опытом для многих?
-Не все будут травмированы этой ситуацией. Получит ли человек травму или нет, будет зависеть от его предыдущего опыта, его ситуации, его личных характеристик … Психоанализ именно защищает то, что опыт, каким бы он ни был, не травмирует сам по себе и не травмирует всех тем же. Другими словами, нет типичной травмы, и каждый человек будет проявлять подлинную и уникальную реакцию на ситуацию, которая может быть или не быть травмирующей.
Будет ошибкой, если после этого периода, до появления каких-либо минимальных симптомов, которые человек представляет, он решит лечить. Некоторые люди могут горевать, некоторые из них будут делать это патологически. В первую очередь следует сопровождать психологическую терапию и лишь в некоторых случаях лечить психофармакологически.
Большинство людей преодолевают возможные эмоции, возникающие со временем. У человека очень большая способность к адаптации. Конечно, у людей, которые справляются со своими эмоциями в эти дни, будет больше возможностей избежать травм.
-Мы о них позаботимся?
-К счастью, мы живем в то время, когда экстрасенсу начинают придавать значение. Я думаю, что люди осознают важность заботы об этой части. Люди развивают способность узнавать больше о себе, о том, что содержится в их бессознательном, что является основной целью любой психоаналитической терапии.
Люди находятся в момент открытости, и когда люди учатся лучше узнавать друг друга, легче, если эмоции возникают из-за ограничений, они знают, как лучше ими управлять.
-Есть ли возможность лучше узнать положительную сторону этой пандемии?
- Надеюсь, это не единственный положительный момент. Это прекрасная возможность задать себе индивидуальный вопрос о том, что происходит с нами как с обществом.
Этот вирус заставил нас снова довериться коллективу, но не из веры, а из чистой и жесткой необходимости. Потому что здесь индивидуал не работает и абсолютно бесполезен. Мы полностью утратили коллективный психический аппарат, и этот вирус заставил нас немного его восстановить.
Мы испытали изменение скорости того, что нам было нужно. Мы не могли позволить себе остановиться, потому что в таком конкурентном, капиталистическом и глобализированном мире, если другие не остановятся, мы останемся позади. Материализм наполнил нашу пустую жизнь объектами, и внезапно нам пришлось столкнуться с собственной пустотой, чтобы попытаться заполнить ее чем-то нематериальным.
Эта пандемия дала нам возможность соединиться с самими собой, встретиться с нашими соседями, теми, кто живет по другую сторону лестничной площадки и которые теперь приветствуют нас с балкона. Мы забыли, что нам нужно повседневное. Теперь мы ежедневно звоним своим близким, хотя раньше, возможно, у нас не было времени или мы думали, что у нас его нет.
Психоаналитический дискурс отстаивает это, это возможный выход из динамики, за которой мы следим, поскольку он способен генерировать подлинное желание, которое заменяет желание объектов или вещей, которые поддерживает капитализм. Психоанализ может точно вызвать у субъекта изменение его желания, которое укажет на другое направление, и это в конечном итоге то, что движет им в жизни.
Что мы будем со всем этим делать? Мы уже строим из карантина свое будущее. И здесь снова важно воображение: оно позволяет нам фантазировать о том, как мы собираемся изобретать себя заново. Останется только применить это на практике, когда все это произойдет, и люди станут настоящими главными героями истории.
Забота, увиденная из искусства
Руководство, помогающее медицинским работникам бороться с эмоциональной перегрузкой, подготовленное в университетской больнице Рио-Ортега в Вальядолиде, включает восемь иллюстраций сильного эмоционального воздействия, которые отражают основные аспекты, которые они должны учитывать для поддержания своего благополучия.
Авторы иллюстраций (Виктория Алонсо, Синта Аррибас, Элой Аррибас, Паула Доминго (Девушка), Эстела Лабахо Дуке, Ана Нан, Чучо Ньето и Пабло Сауло) объяснили нам, как им удалось связать эмоцию с посланием.
Перспектива, Эстела Лабахо Дуке
«Одно из применений искусства состоит в том, что оно может представлять сложные концепции способом, близким к эмоциям и уму многих людей. Вам просто нужно наблюдать и позволить изображению рассказать нам. Не пытаясь предотвратить этот личный опыт, я объясню, что за этой иллюстрацией стоит:
Я хотел выделить человека, который живет под защитным костюмом как врач. Человеческое состояние, которое напоминает нам о наших собственных пределах, очевидных в этой исключительной ситуации, но также говорит нам о поддержке человеческого сообщества, о теплоте группы как глобального объекта, который признает и ценит их работу и усилия. Руки - это подкрепление и уверенность за его спиной, а также крылья, способные вызвать эмоции. Эта поддержка признает вас агентом чего-то большего, чем вы, и это дает вам перспективу ».
Самоанализ, Паула Доминго (Девушка)
«В своей работе я обычно использую изображение тела, чтобы передать эмоции и чувства. Эта поза почти полностью напоминает нам позу зародыша, из которой человек инстинктивно и в первую очередь стремится к безопасности. Ключ безопасности, чтобы иметь возможность выполнять это упражнение самоанализа и связи с собой.
Стрелки также являются элементом, который стоит выделить, поскольку я потратил время и точность, чтобы создать их и уделить им видное место; Я считаю, что они представляют собой эмоциональное управление. Круглые формы, в свою очередь, символизируют то, чем нужно управлять ».
Информация и использование сетей, Пабло Сауло
«Идея этой иллюстрации пришла очень быстро, и я почти не задумывался об этом. Мне это показалось наиболее четким и понятным способом передать сообщение о том, что важно также поддерживать определенный уровень гигиены при обращении с мобильными телефонами и информации, которая Они передают нас. Забота о психическом здоровье также подразумевает установление наших собственных ограничений и фильтров для потока той информации, которую мы получаем и которая, хотим мы этого или нет, вызовет эмоциональную реакцию. Вот почему создание маски, одного из звездных символов пандемия, и сотовый телефон, я думаю, сразу подсказывает эту идею ».
Уход за собой от Cinta Arribas
"Когда Ирэн попросила меня принять участие в руководстве, это показалось мне отличной идеей и в то же время проблемой из-за чувствительности момента. Концепция самообслуживания мне понравилась с самого начала, хотя ее трудно представить, поскольку есть много способов позаботиться о себе. себя.
Идея состоит в том, что, помогая другим, вы должны прежде всего позаботиться о своих потребностях, потому что, если вы нездоровы физически и морально, вы не сможете заботиться о других. Вот почему я создал персонажа в одиночку, в контексте и в неработающей одежде. Я представил главную героиню иллюстрации, как если бы она была работницей больницы, которая приходит домой, надевает удобную одежду и крепко обнимает себя. Мне показалось, что этот символ резюмирует концепцию лучше, чем кто-либо другой. И окружите его растениями, чтобы усилить ощущение гармонии ».
Сосредоточить внимание, Элой Аррибас
«Этой иллюстрацией я хотел отразить потребность отвлечь внимание, чтобы сосредоточиться на выполняемой деятельности. В такой исключительной панораме, как та, в которой мы находимся, легко рассеять внимание на сотнях окружающих нас стимулов: желание решить Сама ситуация не только абсурдна, она невозможна. Давайте сосредоточимся на нашей задаче и, сотрудничая друг с другом, мы сможем достичь цели. В этом случае моя задача была ясна, и я положил на свой стол этого персонажа, не обращая внимания на окружающий мир и поглощен своей задачей ».
Адаптация слушания, Чучо Ньето
«Этой иллюстрацией я стремился подчеркнуть важность понимания общения с точки зрения говорящего. Таким образом, главные герои действуют как загадка при обмене слушанием, где помогают зрительный контакт, улыбка и восприимчивая поза чтобы сосредоточиться на жизненно важном моменте, в котором необходимо сочувствие ".
Флипборд
Помощь, Виктория Алонсо
«Просить о помощи никогда не бывает легко. Иногда из-за стыда или вины мы считаем, что не можем себе этого позволить, потому что должны быть сильными и невозмутимо смотреть в лицо любым ситуациям. Если это происходит в повседневной жизни и в обычных условиях, как мы можем представить себе вихрь? чувства, стоящие за такой сложной задачей, как просьба о помощи в такой деликатной ситуации?
Чтобы избавиться от страха просить о помощи, необходимо быть уверенным, что кто-то обратится к вам в ответ, даже если это будет, как в данном случае, с применением гигиенических мер и перчаток между ними.
Протянуть руку - это очень наглядное выражение, почти так же, как дать перчатку; помощь показывает, что, хотя физического контакта быть не может, всегда есть привязанности ».
Флипборд
Коммуникация и взаимная поддержка, Ана Нан
«В эти кризисные моменты, когда объятия сопряжены с серьезным риском, передача нашего опыта и чувств необходима для поддержания психического здоровья. По этой причине важно опираться на коллег, которые живут в ситуациях, похожих на наши, и на людей. кто нас любит. Давайте обнимемся через общение! "
Флипборд
