7 советов, как жить душой и сердцем
Клаудина Наварро и Мануэль Нуньес
Жизнь может быть величайшим подарком во Вселенной, если мы способны ценить любовь и красоту, которые ее поддерживают. Но для этого необходимо безоговорочно принять это. Не пренебрегать некоторыми важными аспектами - лучший способ найти радость и смысл.
Кларисс Майер-унплэш
Между жизнью с сердцем - открытым для жизни и преданным ей - и выполнением этого только с мозгом, подозрительностью и попытками все контролировать , существует пропасть.
Доктор Дитрих Гренемейер , известный в Германии своими исследованиями в области естественной медицины и защитой окружающей среды, может многое сказать по этому поводу. В своей книге «Живи сердцем и душой» он обобщает свои предложения в семи пунктах.
1. Живите сознательно
Я имею в виду, живи сейчас, пользуйся своим временем . Какой бы долгой ни была жизнь, мы прибыли из какого-то неизвестного места только тогда, когда снова исчезаем в другой бесконечной реальности. Люди, которые полагают, что их дни сочтены - например, при получении серьезного диагноза - учат тому, что необходимо стремиться к максимальной интенсивности и согласованности .
Это означает знание того, как расставлять приоритеты в повседневных делах : заботиться о тех, кто в этом нуждается, заботиться о теле, наслаждаться взором ребенка … Если поведение подчиняется вашим собственным размышлениям и решениям, время не ускользнет или, по крайней мере, оно оставляет дальнейший след богатый. Ощущение, что теряются месяцы и годы, связано с увлечением не жизненно важными потребностями.
В наши дни пристрастие к технологиям также является причиной потери времени. Конечно, вы можете быть на связи, не теряя времени , если мы глубоко чувствуем, что делаем то, что хотим и должны делать всегда.
Расслабьтесь, сосредоточьтесь, медитируйте - это слова, которые намекают на ценность возвращения к себе и поиска собственного ритма или способа отношения ко времени.
2. Возьмите ответственность за себя и служите другим.
Кажется, что холодность и недоверие растут . Раньше проведение собрания было нормальным явлением, сегодня достаточно быстро пожать руку и отвести взгляд. Основными причинами озноба являются страх и разрыв взаимно поддерживающих отношений между людьми.
Существует тенденция заменять помощь от семьи, друзей и соседей контрактами со страховыми компаниями или государственными службами. Когда эти альтернативы терпят неудачу, возникает полное чувство беспомощности . Вот почему необходимо восстанавливать близкие отношения, основанные на ласке. Нам нужно быть окруженными людьми, которые нас слушают, улыбаются и ценят нас.
Если вы ожидаете такого ласкового обращения, вам следует начать с того, чтобы дать его другим. Соревнованию и эгоизму противодействуют щедрость и братская любовь. Чтобы вести себя подобным образом, вы должны начать с изгнания страха из себя. Каждый человек должен чувствовать, что он способен позаботиться о себе , в случае необходимости прибегнув к психотерапии. Домашняя среда, школа и социальная среда не должны подавлять этот потенциал.
Примите участие в мире
Удобно участвовать в решении проблем общества на локальном и глобальном уровнях:
- Взаимопомощь. Мы не можем оставлять нашу безопасность и благополучие в руках государства или банков. мы должны восстановить узы взаимопомощи в ближайшем окружении.
- В одиночку и в группе. группы, в которых люди помогают друг другу, повышают самооценку каждого из них. люди признают свои возможности, а также силу группы.
- Глобальные ценности. Духовность обеспечивает универсальные ценности, которые применимы как к людям вокруг нас, так и ко всему человечеству.
3. Наслаждайтесь жизнью и преодолевайте страдания.
Иногда усилия и боль интерпретируются как противоречащие благополучию, и стараются избегать их всеми средствами. Но таким образом человек отказывается от радости достижения цели или от чувства преодоления и интеграции болезненных переживаний, которые, кстати, неизбежны.
Зная, что вы можете справиться с трудностями и что радость придет позже, вы сможете постоянно поддерживать позитивный настрой, а не будете унесены потоком временных разочарований и эйфории. Счастье - это не банальное состояние сиюминутной радости , а фоновый опыт, плод искусства жизни. На возможность быть счастливым влияют такие факторы, как удовлетворенность работой, семьей и друзьями.
По всем этим направлениям можно принять соответствующие решения. Но искусство жизни предполагает, прежде всего, способность справляться со страданиями и с самыми трудными аспектами жизни. Например, это включает в себя умение прощаться, потерять любимого человека и по-прежнему жить с надеждой.
Также с принятием болезней и инвалидностей . В повседневной жизни наслаждение означает осознанное восприятие основных действий: еды, движения, смеха, танцев … Многие товары, которые можно купить за деньги, доставляют мимолетное удовольствие, такое как вздох. То, что приносит наибольшее удовольствие и удовольствие, связано с привязанностями и внутренним миром, которым можно поделиться через искусство и духовность.
4. Будь как ребенок, сохрани дух новичка.
Альберт Швейцер , врач и лауреат Нобелевской премии мира, советовал «быть как ребенок», что для него означало «простоту и оригинальность в мышлении, чувствах и любви, которые мы всегда должны сохранять, и которые мы должны восстанавливать снова и снова. , чтобы не дать нам потерять то, что приходит из-за границы ».
Детский опыт формирует нас. Грёнемейер вспоминает свое детство как жизнь, скрепленную шаром , и без колебаний описывает его как прекрасное время, когда его личность формировалась. Взрослые не должны прекращать играть, так как это значит быть открытыми для сюрпризов. Дети являются образцовыми в своей безграничной способности возбуждать и особенно думать и действовать, не оставляя эмоций в стороне.
5. Идите навстречу старости и не убегайте от себя.
Престиж старости , вероятно , в самых низких часов в истории. Но пожилые люди обладают опытом и знаниями, которые обогащают всех нас. Они учат, например, вести себя спокойно и без спешки.
Цицерон уже писал об этом: «Не сила тела, не своевременность или быстрота конечностей достигают великих подвигов, а знания, опыт и рассудительность; и они имеют тенденцию становиться богаче с годами, а не обеднением. ".
Принятие качеств старости также важно для зрелости. В определенном возрасте начинается освобождение от банальных забот и уз, связанных с ложными потребностями, особенно материальными. В той же мере более ценится контакт с существенным. Любовь многих старших к маленьким детям является трогательным свидетельством.
Если процесс старения проходит хорошо, это приближает нас к познанию смысла жизни . Возможно, полное знание потребует нескольких жизней, но у многих пожилых людей есть ответы и чувство, что есть порядок, что часть их самих будет продолжать существовать.
6. Жизнь - это дар до конца
Грёнемейер не избегает темы смерти в своем творчестве, напротив. Он был отмечен ранней смертью брата, его любимого отца, друзей и пациентов. Вдобавок, однажды в результате падения с десятиметровой высоты на горе вся его жизнь прошла перед его глазами за доли секунды, и он смог определить этот опыт только как чудесный.
То же самое и с людьми, которые были на грани смерти. Послание Грёнемейера состоит в том, что нельзя жить в страхе смерти . Страх наполняет партию жизни. Это знание, которое каждый должен победить для себя, но Гронемейер убежден, что величайший дар жизни - это то, что глубоко внутри мы не изолированы, потому что все души объединены друг с другом.
7. Придерживайтесь окружающей среды, в которой живете.
Примиримся мы со смертью или нет, непосредственная задача - жить жизнью . А существование развивается в непосредственной физической и социальной среде, о которой следует знать и о которой следует заботиться.
Жизнь в деревне или по соседству, в небольшом регионе - это место, где мы можем развить наш потенциал и удовлетворить подлинные потребности , такие как быть частью чего-то большего, получать и проявлять любовь или быть полезными для других. Иными словами, это место, где можно вести человеческую жизнь, отдавать и быть благодарными за то, что нам было дано.
