«Наш мозг опьянен»
Хема Сальгадо
Токсины, которые мы глотаем и вдыхаем, влияют на наше психическое здоровье. Вместо таблеток нейропсихиатр Хавьер Айзпири предлагает комплексную детоксикацию мозга.
Хавьеру Айзпири 74 года, он специалист в области нейробиологии и психиатрии. Национальная психиатрическая премия 1977 года, директор больницы Замудио, глава отдела психического здоровья в Гипускоа и директор отдела наркологии при баскском правительстве в 1982 году. В настоящее время он является медицинским директором Института Бурмуина в Бильбао.
Благодаря многолетнему клиническому опыту Айзпири в качестве интегративного нейропсихиатра доказал, что многие психические расстройства, которые сегодня лечатся с помощью лекарств и психологической поддержки, могут быть решены в значительной степени с помощью детоксикации мозга, восстановительного отдыха, физических упражнений и обильной диеты. в питательных веществах, особенно в незаменимых аминокислотах и фосфолипидах, знаменитых омегах.
«Нет болезней, но больные люди»
-Какие ключи к сохранению здоровья мозга?
-Сначала я хочу прояснить концепцию: в медицине и интегративной психиатрии нет болезней, есть больной человек, и каждый человек отличается на метаболическом уровне, в своем образе мышления, в своем аффективном и эмоциональном мире, в последствиях, которые В его здоровье есть окружающая среда … Итак, мы говорим не о болезнях, а о больных людях, и, исходя из этого, у многих больных людей есть много изменений, да.
-Я так понимаю, а ключи …?
- Важная часть нервной системы находится в кишечнике, и очень важно помнить, что нервная система человека в принципе зависит от оксигенации; Следовательно, физическая активность, упражнения необходимы для здоровья мозга. Во-вторых, он должен хорошо питаться, потому что, если нет правильной диеты, конечные метаболические вещества, которые должны достичь всех клеток, чтобы функционировать, не поступают, и эта нервная система не работает …
-Здоровье кишечника важно…
-Да. Кишечник должен быть идеальным, потому что, если он плохо усваивает вещества, он модулирует их через флору, и они переходят в печень, печень фильтрует все, а из печени они попадают в мозг. Другими словами, если у нас нет идеального кишечника, с адекватным питанием и печенью, мозг функционирует плохо. Но есть еще третий ключ: отдых, который жизненно важен. Если у нас недостаточно отдыха для оптимального функционирования всего метаболизма, у нас не будет достаточно энергии, чтобы работать и жить. Кроме того, существуют другие фундаментальные проблемы, такие как отказ от токсичных веществ, которые окружают нас и вызывают болезни.
«Первые 90 минут сна - самые важные»
-Что посоветуете относительно отдыха?
-Когда у вас хорошая оксигенация и хорошее питание, отдых легко. Первые девяносто минут после одиннадцати или одиннадцати тридцати ночи являются ключевыми, потому что они дают вам баланс; затем в остальное время человек будет лучше или хуже отдыхать, будет фаза быстрого сна или нет, но мы говорим об отдыхе. Первые девяносто минут сна необходимы для того, чтобы все работало. Это тот, который хорошо метаболизируется, например, получасовой сон, когда это правильно. Когда вся кровь в кишечнике и вышла из мозга, эти полчаса дремоты восстанавливают вас на весь день.
-Какие токсины влияют на наше психическое здоровье?
-При интоксикации (ятрогенезом, лекарствами, легальным или незаконным ядом) мозг не работает. Вы вводите вещество, которое блокирует метаболизм. И тут возникает масса проблем. В нашем обществе, опьяненном проблемами окружающей среды и когда так много людей принимают бензодиазепины для сна, у нас есть население с мозгом в очень плохом состоянии из-за постоянного отравления. Я дам вам цифры. В прошлом году 7000 молодых людей были госпитализированы в детские больницы по поводу этилкомы.
-Есть много…
-Алкогольная кома у четырнадцатилетнего или пятнадцатилетнего мальчика предполагает отказ мозга, на выздоровление которого у него уйдет больше года. Это с самого начала, но факт в том, что 33% этих молодых людей, включая алкоголь, каннабис и другие вещества, затронуты. Это правительственные данные об употреблении каннабиса. А затем половина взрослого населения принимает бензодиазепины, омепразол, ибупрофен … И, как я уже сказал, если мы добавим к этому, что мы живем в городах, отравленных окружающей средой, мы находимся в данный момент с множеством психических состояний, вызванных неисправностью головной мозг. Если вы добавите туда еще одну таблетку, вы не исправите это, а скорее наоборот.
-Как интегративная психиатрия подходит к детоксикации мозга?
- В Институте Бурмуина мы являемся комплексным рабочим центром, и когда человек приходит, ему дают очень полную часовую историю. Мы проводим когнитивное исследование, QEEG (количественную электроэнцефалограмму) для изучения мозга и составления карты, а также выполняем аминокислотный анализ, чтобы определить, какие аминокислоты отсутствуют.
-Из чего он состоит?
-Проверяем, не хватает ли в нем таурина, важного для серы; если вам не хватает метионина, потому что без него печень не может вырабатывать все вещества, которые она затем должна отправить в пищеварительную систему; если вам не хватает триптофана, незаменимой аминокислоты, которая становится серотонином, нейротрансмиттером, влияющим на наше хорошее настроение … Кроме того, мы контролируем pH, придерживаемся щелочной диеты, очищаем тело и смотрим, как это происходит, в зависимости от каждого человека (если принимает интоксиканты, такие как алкоголь, каннабис, кофеин, орфидаль …). Мы планируем полную программу лечения с некоторыми целями и сроками.
«У нас очень мало фосфолипидов»
-Каких питательных веществ нам не хватает?
-Из-за нашей диеты у нас очень мало фосфолипидов, знаменитых омег. Это липиды, которые, как следует из названия, содержат фосфор. Они необходимы для стабильности и текучести клеточных мембран, и они влияют на правильное функционирование химии мозга, помогая регулировать настроение, память, концентрацию, понимание … Они содержатся в жирной рыбе (лосось, сардины, скумбрия), в орехах и других растительных источниках.
-Есть еще?
- Незаменимые аминокислоты, такие как таурин, который необходим для работы нейронов и обеспечивает серу для системы печени, отсутствуют. Отсутствует цистин, который образует слизистые оболочки и оболочки и является важным антиоксидантом и очищающим средством от тяжелых металлов. Часто не хватает бета-аланина, который снижает внутримышечный pH и улучшает мышцы, что очень необходимо пожилым людям, женщинам и вегетарианцам.
-Кто вас научил, что аминокислоты - это один из секретов хорошего здоровья?
-Когда я получил медицинскую степень, все аминокислоты были в формуле, и они были отпущены Службой социального обеспечения. Я всегда работал с аминокислотами, но после перерыва, который заставил меня посвятить себя политической деятельности в области наркозависимости, когда я вернулся к медицине, я увидел, что часть того, что я узнал, исчезла. Исчезло много основных веществ; Транснациональные корпорации сняли их с рынка, потому что они были дешевыми, у них не было патентов, и им было удобно продавать другие, более дорогие вещи.
-Когда мы придерживаемся веганской диеты, нам, например, не хватает фосфолипидов синей рыбы. Можем ли мы восполнить это фосфолипидами из других источников, таких как авокадо, грецкие орехи или микроводоросли, или всегда будет дефицит?
-Зависит от метаболизма каждого из них. Есть веганы, у которых дефицит питательных веществ, а у других - нет, то есть это не только то, что вы едите или то, что вы едите, но это зависит от того, как ваше тело работает метаболически. Есть тела, которые идеально подходят для веганской диеты, и, с другой стороны, другие тела с той же диетой, тем же весом и тем же количеством пищи имеют недостатки. Вот почему вы должны пройти медицинское наблюдение, если решите составить такую диету.
«Для восстановления кишечника требуется от 3 до 6 месяцев»
-Влияют ли проблемы с микробиотой на мозг?
-По стоимости нашей еды половина мира имеет пористый кишечник. Вот почему важно получить хороший pH, пытаясь достичь pH 7-8, с диетой, основанной на овощах, бобовых и фруктах, а также на мелкой рыбе и очень небольшом количестве мяса, если вы не веган или вегетарианец. При pH от 5 до 6 вы подвержены болезням, потому что ваш иммунитет в упадке; при pH от 6 до 7 вы находитесь на территории воспаления, а pH от 7 до 8 указывает на то, что вы метаболически идеальны и работаете. Первое, на что мы смотрим, - это микробиота; когда диета хорошая, все снова работает, но люди думают, что достаточно вылечить кишечник таблеткой. На восстановление кишечника уходит от трех до шести месяцев. У вас должна быть отличная дисциплина, график, способы кормить себя и относиться к этому серьезно.
-Что делает ум более болезненным, плохое питание или токсины окружающей среды, например, эндокринные разрушители …?
-Обе. В настоящее время существует множество дегенеративных синдромов, вызванных отравлением тяжелыми металлами и эндокринными разрушителями. Они очень опасны, поскольку изменяют гормональные функции и увеличивают случаи рака щитовидной железы, груди и простаты, а также затрудняют процессы гиперактивности у детей.
-Медицинские расстройства, кажется, улучшаются с помощью физических упражнений и занятий, которые выводят человека из повседневной рутины. Для чего это?
-Физическая активность насыщает вас кислородом, как я уже говорил ранее, позволяет хорошо выспаться, выводит из организма свободные радикалы и токсины окружающей среды, а жиры - все виды токсинов, то есть польза множественная. В эксперименте, опубликованном в научном журнале Journal of Neuroscience, также было показано, что, когда мы регулярно выполняем физические упражнения, нейроны, производящие гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) в нашем мозгу, увеличиваются, что влияет на вентральный гиппокамп, область мозга, связанного с регулированием стресса и тревоги. Что касается выхода из рутины, наш мозг очень любопытен и нуждается в постоянной стимуляции, новых вещах.
-Если известно, что интегративный подход в психиатрии дает хорошие результаты, почему он больше не используется из традиционной психиатрии?
-Это проблема дезинформации, невежества. Людей приучили, что душевнобольные должны принимать лекарства и бегать. Вы видите не человека, а болезнь. Вы видите не шизофреника, а саму проблему. Комфортнее видеть только болезнь и лечить ее. Но каждый человек - это мир, и для каждого человека можно сделать гораздо больше.
