Люби себя таким, какой ты есть

Мирейя Дардер

Мы хотим, чтобы другие ценили нас, и мы скрываем те аспекты себя, которые мы считаем отрицательными … оставляя нашу самооценку в руках других. Пора принять себя

Давным-давно здесь было богатое и знаменитое королевство, в которое каждый день приезжало множество иностранцев . В один прекрасный день появились два мошенника, представившиеся портными, умеющими ткать самые прекрасные ткани в мире. Они сказали, что продаваемая ими одежда невидима для дураков. Когда весть дошла до императора, он сразу подумал:

-Они должны быть пышными платьями! Если бы он это сделал, он мог бы выяснить, какие официальные лица королевства не подходят для работы в их офисе, и заказал один из тех дорогих костюмов у посетителей.

В день доставки платья шарлатаны явились ко двору с пустыми руками . Но они сказали убежденно:

-Это штаны. А вот и куртка … Одежда легкая, как паутина; Можно подумать, что ничего не надеть, но именно это и хорошо в ткани.

-Да! -Все придворные присутствовали почти дружно, хотя ничего не видели, потому что ничего не было.

Никто не позволял другим понять, что они ничего не видели, чтобы их не сочли недееспособными или глупыми.

Ни один костюм монарха не был столь успешным и заслуженным, как этот.

Король, чтобы также скрыть свою неспособность видеть одежды, надел предполагаемый костюм и вышел с ним на королевский балкон. Собравшиеся там люди, предупрежденные о волшебных свойствах этих тканей, тоже стали их хвалить, пока ребенок не закричал:

"Но он ничего не носит!"

-Это правда, слушайте голос невиновности! - сказал ее отец.

"Король голый!" воскликнул весь народ, обнаружив обман и тщеславие короля и всего его двора.

Любите себя таким, какой вы есть, со своей индивидуальностью

Несомненно, одна из причин, по которой эта история - «Новая одежда императора» Ганса Христиана Андерсена - так глубоко проникла в общественное воображение, заключается в том, что она описывает очень распространенное явление среди человеческого рода - отрицание частей нашей личности .

По сюжету мошенники пользуются тем фактом, что никто не хочет признавать, что они могут обладать такими отрицательными качествами, как глупость или невежество.

На самом деле, неприятие того, что мы считаем слабым, делает нас еще более слабыми во власти постоянного одобрения других.

У всех людей есть набор противоположных качеств, которые мы называем полярностями, которые взаимодействуют друг с другом. Я счастлив, а иногда и грустен, я умный и неуклюжий, я храбрый и я тоже боюсь. Но часто из каждой из полярностей, составляющих нашу подлинную личность, мы отвергаем некоторые части, именно те, которые нам не нравятся больше всего.

Когнитивные предубеждения, чтобы чувствовать себя комфортно

Нам легче принимать тех, которые приносят нам благополучие; а те, которые причиняют нам боль, мы отвергаем. Итак, мы привыкли думать о себе, что мы умны, а не глупы, что мы приятные и не угрюмые, что мы сильные, а не слабые.

Но одно можно сказать наверняка: здоровый человек - это тот, кто осознает, что у него есть тысячи полярностей, которые взаимодействуют друг с другом.

Здоровый человек принимает даже те свои качества, которые не одобряются другими и не принимаются обществом. Следовательно, он не ожидает одобрения других, поскольку он уже знает, что он принял аспекты и аспекты, которые не создают хорошего имиджа. Этот человек может сказать себе: «В некоторых ситуациях я смешной, но в других я недружелюбен, например, когда кто-то толкает меня, потому что он хочет прокрасться в супермаркет».

Нам трудно признать себя тяжелыми, бескомпромиссными, ревнивыми, бесчувственными … и мы стремимся получить подтверждение от других, что мы не обладаем этими качествами . Однако это невозможная компания, потому что в глубине души мы знаем, что мы такие, пусть даже частично, и, отрицая реальность, мы никогда не сможем ее изменить.

Вот так, немного неосознанно, мы перестаем одобрять себя и тем самым позволяем своей самооценке зависеть только от одобрения других.

Работа по переходу от поддержки других к внутренней поддержке состоит в том, чтобы осознать полярности, которые нам не нравятся, даже если мы не принимаем их полностью. Чем больше мы будем зависеть от одобрения других, тем больше темных областей мы скрываем внутри себя, то есть в той степени, в которой мы не принимаем наши собственные негативные полярности.

Здоровый человек принимает даже те свои качества, которые не одобряются другими и не принимаются обществом.

Отрицание нашей полярности делает нас уязвимыми

Когда мы отрицаем наши полярности, мы становимся жесткими людьми, мы теряем гибкость и широту нашего представления о себе, и, следовательно, мы становимся очень уязвимыми для нападок со стороны других. Итак, мы слишком осведомлены о других и о том, что они скажут, и нам очень трудно поддерживать наши собственные ценности и видение мира.

Но есть ли способ переломить эту тенденцию и поддержать себя? Ответ состоит в том, чтобы объединить два лица нашей самооценки . Один, который мы могли бы назвать светом, образован полярностями, которые мы принимаем, а другой, который мы могли бы назвать темным, образован качествами, которые мы не принимаем.

Как будто внутри нас два человека . Один нам говорит: «Как это возможно, что вы так быстро покинули вечеринку? Вы будете плохо выглядеть с друзьями; Они подумают, что ты скучный. А другой, захотевший уйти, не любит критику первого.

Научитесь чувствовать наши внутренние противоречия

Чтобы расширить понимание того, что мы есть на самом деле, важно уметь различать обе стороны и чтобы они могли видеть друг друга, проливать свет на конфликт между ними и понимать, что обе стороны могут сосуществовать и вести диалог друг с другом.

Когда мы видим, что ничто не бывает «слабым» или «неполноценным» - или что бы мы ни думали о нашей отвергнутой полярности - мы поймем, что не другие люди угрожали не принять нас, а мы сами.

И тогда мы будем любить друг друга больше и откроем свою жизнь для гармоничного и уважительного изменения всего нашего существа.