Душевное здоровье 2025, Апрель

Табу на самоубийство приводит нас к ряду ошибочных убеждений, которые могут помешать нам сыграть роль в его предотвращении. Их необходимо разобрать: обнаружить и избежать....

Желание ответить на множество вызовов и все держать под контролем часто вызывает беспокойство. Возможно, вам придется подумать об изменениях в жизни или решить проблемы, которых вы хотите избежать....

Живя с болью, удобно заглядывать внутрь, чтобы проанализировать, что ведет нас к этому состоянию постоянной тревоги. Это важный шаг на пути к восстановлению спокойствия....

Короткие перерывы в течение дня и много отдыха помогают избежать стресса, но также полезно научиться расслабляться, заботясь о своем дыхании, осанке и настроении....

Каждый день мы поглощаем тысячи стимулов (социальные сети, сообщения, электронные письма ...), которые насыщают наш разум данными, утомляют нас и мешают сосредоточиться. Пора попрактиковаться в цифровом голодании и избавиться от экранов....

Это проявляется в форме страха, переполнения, беспомощности, вины или всего этого сразу. Как бы то ни было, это чувство всегда является предупреждающим голосом, который следует услышать....

За каждой фигурой скрываются семьи, погрязшие в замешательстве, вине и разочаровании. СМИ могут предотвратить новые случаи....

Каждый человек должен найти причины, которые делают его жизнь интересной и счастливой. Бездумное движение увеличивает дезориентацию и усталость....

Социальную фобию можно преодолеть, но ее симптомы не очевидны. Если больной остается в своей зоне комфорта, он может остаться незамеченным. Это тоже не депрессия, хотя может привести к ней....

Усталость, мигрень, стресс или депрессия могут быть вызваны недостатком энергии в клетках. Наука открывает роль митохондрий в физическом и психическом здоровье. Как за ними ухаживать?...

Открытый обмен опытом слышания голосов помогает успокоить душевные страдания и психическую боль, особенно вначале. Группы прослушивания голоса делают отличную работу....

Для Марии Бласко нет сомнений в том, что, вылечив старение, можно в значительной степени избежать рака и других заболеваний, связанных с возрастом....

"Мой сын гиперактивен, что теперь?" Многие родители переживают, когда обращаются за помощью. У них есть мотивы? В чем риск?...

Исследования показывают, что женщины страдают от последствий переутомления дома и дома. Но ситуацию можно изменить....

Зимой важно поддерживать тело в активном состоянии и наслаждаться солнечными часами и природой, чтобы начать год более полно....

Многим детям был поставлен диагноз и они получили лечение, ответив на вопросы анкеты. Без дополнительных доказательств. И не зная об основных побочных эффектах....

Люди, страдающие социальной фобией, в глубине души чувствуют, что что-то пошло не так в их истории, что превратило их в низших существ, и поэтому им так трудно общаться с другими....

Используйте энергию этой естественной настороженности для достижения эффективности и творчества....

Движение расслабляет его: так умножается чувствительность и возникает инстинкт. Только тогда все наше тело расслаблено, общается и готово к удовольствиям....

Он был больше, чем философ, он был археологом знания, критиковавшим политическую и медицинскую системы как методы контроля. Защитник права быть другим и не понести за это наказания....

Страх и требовательность к себе вызывают приступы паники. Терапевт предлагает ценные уроки для их преодоления....

Последние научные исследования подтверждают то, что мы уже знали: практика Синрин-ёку полезна для тела и разума....

Если мы позволим себе руководствоваться нашей внутренней силой, беременность и роды станут уникальным опытом....

Относиться к еде здоровым образом не принято. Голод может скрывать неприятные эмоции, такие как беспокойство или одиночество, и в конечном итоге мы переедаем....

Слишком много активности, плохое питание, мало времени ... Менструальный дисбаланс может возникнуть, когда мы пренебрегаем своими потребностями....

Мании, небольшие навязчивые идеи или компульсивные привычки лишают нас свободы и скрывают истинное происхождение проблемы с помощью навязчивого ритуала....

Это рекомендации дзенского мастера Тич Нхат Хана. Следуя им, вы сможете внести расслабление в каждый момент своей жизни и прожить его более полно....

Мы связываем стресс с моментами стресса и знаем, что он может вызвать проблемы, но это естественная и позитивная реакция с неожиданными и удивительными преимуществами....

Нейробиология увеличивает количество клинических диагнозов и методов лечения любых психических заболеваний. Его речь сбивает с толку и, кажется, отвечает экономическим интересам....

Многие мальчики и девочки с синдромом Аспергера испытывают очень похожие чувства. Они не понимают правил игры общества. Как им в этом помочь?...