Душевное здоровье 2024, Декабрь

У мужчин и женщин разные тела, разные способы справляться с жизнью и болезнями, а также потребности, на которые необходимо обращать особое внимание....

Булимия, характеризующаяся эпизодами компульсивного переедания, обычно скрывает какой-то аффективный дефицит, который необходимо выявить и устранить....

Беспокойство - одно из расстройств, которое чаще всего лечит терапевт. Фундаментальный ключ к преодолению беспокойства - комплексный подход....

Когда мы едим импульсивно, мы стремимся не набить желудок, а стремимся к любви, которой нам не хватало в детстве. Как научиться любить и заботиться о своем теле?...

Нам кажется, что давление, которому мы подвергаемся, неизбежно, но это не совсем так. Мы можем выбирать, как жить с этим, и действовать, чтобы минимизировать его последствия....

В паре аргументами может быть небольшой дождь или гроза. Вместо того, чтобы разжигать иронию или упрек, лучше признать свои собственные желания и выразить их с уважением и ясностью....

Жизнь полна малых и больших потерь ... вы должны научиться их принимать. Принять их - это хорошо пережить печаль...

Табу на самоубийство приводит нас к ряду ошибочных убеждений, которые могут помешать нам сыграть роль в его предотвращении. Их необходимо разобрать: обнаружить и избежать....

Страх и требовательность к себе вызывают приступы паники. Терапевт предлагает ценные уроки для их преодоления....

Два медицинских психолога, специализирующихся на детской психологии, Хулио А. Родригес и Иоланда А. Ален, подготовили подборку из 7 фильмов для детей и объясняют, почему они могут помочь им эмоционально. Это названия, говорящие о солидарности, сочувствии или личной борьбе....

Есть еще много провинций, которые остаются в фазе 0. Дети, живущие в этих регионах, все еще не могут играть с другими детьми кожа к коже, что очень важно для их развития. Как мы можем заполнить эти пробелы?...

У нас всегда есть повод для беспокойства, но неустанный поиск безопасности может превратиться в навязчивую идею. Круг разорвется, если мы будем действовать; потому что жизнь состоит не из определенностей, а из опыта....

Заключение и состояние тревоги могут сказаться на нашем психическом здоровье. Чрезмерное беспокойство может возникнуть у большого количества людей, а в некоторых случаях может даже привести к депрессии. Может ли это случиться с вами? Пройдите тест, чтобы убедиться в этом....

Избавьтесь от своих навязчивых идей: превратите непроизвольное в произвольное и наконец освободите себя. Следуйте этим простым шагам, чтобы вернуть себе хладнокровие....

Хотя концепция зависти несет в себе очень негативные коннотации, если мы сможем перевернуть ее и сосредоточиться на идее здорового восхищения, мы сможем извлечь пользу из всего, что мы узнаем от наших эталонных людей. Наличие моделей для подражания открывает для нас целый мир возможностей....

Его функция очень похожа на мозговую деятельность головы. Он предупреждает нас об опасностях, защищает нас и помогает нам принимать решения. Как ухаживать за ним, чтобы он выполнял свою функцию?...

Личный дискомфорт обозначается как болезнь и лечится лекарствами. Зависимость скрывает неспособность выйти из себя, создать сети и найти мотивацию....

Все умственные нарушения приобретаются. Это означает, что что-то случилось с нами в детстве и что мы как-то отреагировали на то, что с нами произошло....

Зимой важно поддерживать тело в активном состоянии и наслаждаться солнечными часами и природой, чтобы начать год более полно....

Большие достижения в области нейробиологии показали, что мозг может трансформироваться, что он может генерировать новые нейроны в ответ на опыт. Внимательность может помочь изменить наш ум....

Разница между грустью или депрессией не связана с количеством ощущаемого горя, а с тем, чем оно становится, чтобы нас обуславливать. Как это предотвратить?...

Адвокат Франциска Фернандес Гильен только что получила премию HRIC Champions 2022-2023 за свой вклад в борьбу за соблюдение прав матерей и новорожденных в гинекологии и акушерстве....

Каковы наиболее частые причины депрессии? Хроническая грусть может быть вызвана множеством факторов. Мы рассмотрим их в этой статье....

Гордость, сострадание, зависть, меланхолия ... Какое чувство овладевает вами сегодня? Настроения более тонкие, чем эмоции, но могут существенно повлиять на нас. Мы можем подавлять их, скрывать или отвергать, но мы будем отвергать нашу человечность. Осознание их поможет нам сохранять равновесие....

Работая с телом, мы можем обнаружить и исцелить повреждения, вызванные травмой. Без наркотиков мы решаем настоящую проблему, а не смягчаем ваши ощущения....

Чтобы использование технологий не навредило нашему здоровью, нам нужно немного оживить аналоговую жизнь. Как внедрить меры цифровой гигиены в повседневную жизнь?...

Сочетание синтеза окситоцина, пока мы планируем, готовим и едим ... это плюс счастья. Mood Food - это термин, определяющий этот практический вариант....

Он печально пожимает плечами; замирает со ступором; он расширяется с надеждой ... Это уже научное доказательство того, что эмоции влияют на здоровье наших сердец....

Выполнение упражнений - это не только движение мышц. Неврология показала, что эта здоровая привычка в долгосрочной перспективе улучшает память, отгоняет слабоумие, активизирует творческие способности и поддерживает психическое здоровье....

Чтобы наслаждаться полной и счастливой жизнью, важно раскрыть свою сущность. Только будучи теми, кто мы есть на самом деле, проявив все свои возможности, мы можем реализовать свои мечты. Первый шаг: принимайте решение осознанно....