Как сделать чашку чая более здоровой
Каждый вид чая требует своего времени и температуры. Если не позаботиться об этой детали, мы можем потерять его антиоксидантные и противораковые свойства.…
4 простые привычки уменьшить воспаление
Воспаление лежит в основе большинства болезней. Но уменьшить это несложно, у вас есть эти 4 привычки, чтобы добиться этого.…
Интегративная диета: 5 привычек и 5 продуктов
Интегративная диета учитывает не только то, что мы едим, но и наши эмоции и окружающую среду.…
6 незаменимых супер-специй для вашего здоровья
Эти полезные для здоровья специи не могут отсутствовать в вашей кладовой благодаря их лечебным свойствам и невероятному вкусу, который они придают вашим блюдам.…
Лучшие овощи против рака
Еда играет фундаментальную роль в борьбе с раком. Очень важно употреблять большое количество противоопухолевых овощей.…
Снимает менструальную боль во время еды
Каждая третья женщина детородного возраста страдает менструальными спазмами. Узнайте, как облегчить их естественным путем, включив эти 10 продуктов в свой рацион.…
7 продуктов от головной боли
С помощью диеты, которая помогает нам выводить гистамин или гормоны стресса, мы можем облегчить или даже избежать головных болей и мигрени. Эти продукты очень полезны.…
6 лучших противовоспалительных продуктов
Помогите своему телу оставаться здоровым благодаря противовоспалительным продуктам, таким как какао, авокадо, оливковое масло или куркума.…
6 лечебных продуктов, которые следует знать
Эти продукты обладают прекрасными противораковыми свойствами и обладают огромным лечебным потенциалом. Включение их в свой рацион придаст вашему здоровью необходимый импульс.…
10 продуктов от усталости, чтобы зарядиться энергией
Получите бодрость и побороть усталость естественным путем, включив в свой рацион эти богатые питательными веществами и энергетическими продуктами.…
7 злаков без глютена для больных целиакией (и не глютеновых)
Каши без глютена - отличный источник энергии для людей с глютеновой болезнью или тех, кто решил придерживаться безглютеновой диеты.…
Берем в 4 раза больше сахара, чем рекомендуется
Чрезмерное потребление сахара может привести к диабету, ожирению, сосудистым заболеваниям и некоторым видам рака. Уменьшите потребление до максимума.…
Непереносимость фруктозы: симптомы и лечение
Непереносимость фруктозы встречается у 1 из 5 взрослых, но большинство из них никогда ее не обнаруживают. Знайте все симптомы и что делать, если вы не переносите фруктозу.…
6 домашних овощных кремов для взбивания или приготовления
Кремы из овощей - это здоровая и уважительная альтернатива традиционным кремам. По этим 6 рецептам можно быстро и легко приготовить овощные сливки в домашних условиях.…
4 способа заменить сахар в рецептах
Мы расскажем вам 4 способа, как продолжать наслаждаться своими сладкими десертами и выпечкой гораздо более здоровым способом. Более здоровые и такие же вкусные десерты!…
4 традиционных блюда без яиц
Омлеты, эмпанада, омлет ... Многие блюда нашей гастрономии включают яйца, но мы можем заменить их, не теряя их вкуса.…
7 стратегий, позволяющих избежать пищевой непереносимости
Многие методы лечения и природные средства повышают способность к адаптации и могут предотвратить наиболее частые реакции до их появления.…
Как заменить яйцо на кухне
8 овощных альтернатив для приготовления без яиц и способы их использования даже в самых традиционных блюдах и рецептах выпечки.…
Непереносимость лактозы: что это такое и как распознать
У вас непереносимость лактозы? Знайте его симптомы и причины, как распознать и что делать, если вы обнаружите, что у вас непереносимость этого сахара.…
Витамин B12: что должны знать все веганы
Если вы веган или вегетарианец, принимайте добавку B12, витамина, необходимого для образования красных кровяных телец и нервной системы.…
6 защитников от остеопороза
Получите весь кальций, в котором нуждаются ваши кости, и защитите себя от остеопороза с помощью физических упражнений, диеты с низким содержанием соли и обеспечения определенных питательных веществ.…
Магний: что это такое и как диагностировать его дефицит
Здоровье вашего сердца и хорошее настроение в значительной степени зависят от этого минерала. Мы расскажем, какие продукты содержат больше всего магния.…
9 способов избежать дефицита витамина D
Дефицит витамина D связан с депрессией, остеопорозом и повышенным риском рака. Откройте для себя все ключи, чтобы избежать недостатков.…
9 полезных подсластителей, заменяющих белый сахар
Существует множество натуральных альтернатив белому сахару, которые в умеренных количествах могут подсластить наши десерты и получить множество преимуществ.…
Соя и рак груди - противоречивые отношения
Мы отвечаем на 10 жизненно важных вопросов о связи сои и рака груди. Рассказываем о его противоречивых отношениях по пунктам.…
8 ключей к кремнию, которые вы должны знать
Кремний является важным для предотвращения опорно-двигательного аппарата заболеваний, таких как остеопороз, воспалительных процессов или преждевременного старения.…
Омега-3 в овощах: 9 способов включить их в свой рацион
Они защищают сердце и мозг и содержатся во многих растительных продуктах. Мы расскажем вам, как включить их в свой рацион без рыбы.…
10 вещей, которые вы можете сделать для своей кишечной флоры (и своего здоровья)
Поврежденная кишечная флора может причинять вам много дискомфорта изо дня в день. Мы учим вас заботиться о своей флоре, чтобы вы чувствовали себя лучше, чем когда-либо.…
8 вещей, которые вы, вероятно, не знали о калии
Этот минерал необходим для сердца и защищает от гипертонии и диабета. Узнайте, какие продукты содержат калий и как избежать его дефицита.…
47 цифр "E" что вам следует избегать
У добавок плохая репутация, но во многих случаях она оправдана. Мы расскажем вам, какие добавки "Е" которые вредят вашему здоровью.…
