Кормление 2025, Январь

Пришло время насладиться новым урожаем орехов с удивительной концентрацией белка и других питательных веществ, таких как омега-3. Принимайте их ежедневно, и вы это заметите....

Взаимосвязь между диетой и раком широко изучалась в последние годы. Но какие реальные доказательства стоят за наиболее рекомендуемыми диетами?...

Включите в свой рацион продукты, которые содержат питательные вещества, а также полезны для метаболизма через микробиоту....

Вы можете сделать их сами. Вам нужно только оливковое масло первого холодного отжима, специи и ароматические растения, которые придадут вам аромат и дополнительную нотку здоровья....

Больше янской пищи и меньше инь. Это простое правило, которым вы руководствуетесь при создании блюд, которые нагреваются изнутри....

Тарелка, полная цельных растительных продуктов насыщенных и разнообразных цветов, может иметь только благотворное влияние на организм....

Орехи снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, богаты белком, клетчаткой и минералами и обладают антиоксидантными свойствами....

Антонио Паломар, врач и автор книги «Умное питание, здоровая кулинария», рассказывает нам, как готовить пищу, чтобы она не теряла свою питательную ценность....

Забота о кишечной флоре, разнообразное питание и снижение стресса - гораздо более эффективные и здоровые меры, если мы хотим похудеть....

Все питательные вещества необходимы для здоровья, но определенная группа особенно связана с правильным функционированием мозга....

Бактерии, такие как листерии и сальмонелла, могут гнездиться и размножаться на коже авокадо. Выстирать стоит!...

Это семя имеет долгую историю как мощное природное средство в Азии, на Ближнем Востоке и в Африке. Его эффекты подтверждены наукой....

Обеспечение кладовой правильными продуктами, поддержание хороших привычек и оптимальное отношение к еде помогут вам улучшить свое настроение....

Desde que se inventaron han despertado dudas sobre sus efectos en la salud. Ahora la ciencia apunta que podrían favorecer el sobrepeso en lugar de evitarlo....

С холодом и короткими днями вас окружает уныние, что вы можете бороться с помощью правильной пищи и заниматься спортом на открытом воздухе....

Сколько корова ест каждый день? 30 кг или 30 м2 травы. Намного больше, чем мы. Спрос на мясо во всем мире не является ни здоровым, ни устойчивым. Какие есть альтернативы?...

Осенние продукты содержат вещества, необходимые вашему организму, чтобы оставаться здоровым при наступлении холода....

Чтобы согреться, не нужна приготовленная еда. Вы можете получить его с сыроедческой веганской диетой, которая активизирует ваше внутреннее тепло, самое ценное для вашего тела....

Некоторые продукты содержат или стимулируют выработку серотонина, нейромедиатора, связанного с чувством благополучия....

Небольшая доза какао в день способна улучшить память. У пожилых людей это может означать омоложение на 30 лет....

Исключение определенных продуктов из своего рациона может уменьшить общие симптомы, связанные с синдромом раздраженного кишечника....

Диета, богатая сырыми продуктами, поддерживает запасы ферментов и питательных веществ, замедляя старение....

Исследования показывают, что клетчатка в грибах изменяет состав микробиоты и улучшает метаболизм глюкозы....

Они могут быть альтернативой сахару, но выбирайте продукты с самым низким гликемическим индексом и потребляйте их умеренно и вовремя....

Если вы плохо переносите молочные продукты, хотите сократить потребление или придерживаетесь веганской диеты, мы научим вас, как получить достаточно кальция для ваших костей....

Эта кукурузная крупа очень популярна в Италии и является хорошей альтернативой больным глютеном. Вкусно и в жареном, и в запеченном виде....

Пришла простуда, и пора укрепить нашу иммунную систему с помощью бета-глюканов, которые, прежде всего, присутствуют в грибах....

Это продукты, богатые бета-глюканами, типом клетчатки, укрепляющей иммунную систему. Готовьте с ними быстрые и защитные блюда....

Вопреки нашему мнению, ростки фасоли получают из маша. Хотя тушеная она очень вкусная, мы предлагаем вам легко прорастить ее семена....

Люди, которые потребляют больше овощей и фруктов, богатых витамином С, провитамином и антиоксидантами, лучше сохраняют свою память и интеллектуальные способности....