Кормление 2025, Январь

Жирная пища, такая как авокадо, вместо рафинированной, такой как белый хлеб, помогает контролировать уровень глюкозы в крови и уровень инсулина....

Один из ключей к долголетию - умеренно калорийная диета. Кроме того, голодание также может быть очень полезным для вашего здоровья....

У вас есть сотовая сеть для очистки и вторичной переработки, предназначенная для обеспечения вашего здоровья. Мы объясним, как вы можете позаботиться о нем и активировать его, если вам это нужно....

Резкое сокращение углеводов в пользу жиров имеет свои преимущества для здоровья. Но нужно иметь медицинское наблюдение....

Исследователь и кардиолог Анхела Лопес Сайнс рассказывает нам о лучшей диете для здоровья сердечно-сосудистой системы и о том, как производитель мясных закусок может, среди прочего, спонсировать Испанский фонд сердца....

Если вы научитесь правильно готовить рис, вы получите больше удовольствия от этого злака, который дает энергию и большое количество витаминов группы B и магния....

Вы знаете, чем они отличаются? Разъясняем сомнения....

Конопля, будь то измельченные семена, масло, молоко или тофу, - это пища, которая приносит здоровье. Он содержит большое количество белков, омега-3 и минералов....

Всегда можно внести изменения в образ жизни, которые помогут предотвратить заболевание или улучшить качество жизни, как только оно появится....

Выбор натуральных и питательных продуктов, которые противодействуют воспалению и регулируют микрофлору кишечника, может быть лучшим лекарством от потери здоровья....

Этот витамин необходим для нервной системы и крови. Риск дефицита высок у вегетарианцев или людей с плохой кишечной абсорбцией....

Это тот, кто ценит те продукты, которые содержат значительные дозы минералов, витаминов и антиоксидантов, и избегает рафинированных и подвергнутых ультраобработке продуктов....

Увеличьте количество порций продуктов, сверхплотных по микронутриентам. Вы не переусердствуете с калориями и укрепите здоровье....

Свежий и ароматный, его красноватый оттенок обусловлен антоцианами, антиоксидантными пигментами, которые защищают иммунную и сердечно-сосудистую системы....

Эти продукты способствуют кишечному транзиту без дискомфорта и помогают переваривать другие ингредиенты вашего меню....

Первые содержат живые бактерии, а вторые питают их и помогают им размножаться. Оба имеют решающее значение для поддержания оптимального здоровья....

Другие страны уже запретили их, но Европейский союз устанавливает ограничение на их присутствие в продуктах питания только с 2022-2023 года....

Осень прощается, уступая место более зимней кухне, в которой есть что предложить сезонным фруктам и овощам....

Жиры выполняют важные функции в организме, поэтому их нельзя исключать из рациона. Мы предлагаем вам способы ограничить их здоровой и легкой кухней....

Антистрессовая диета поможет нам оправиться от неистового ритма, который нам часто навязывают. Включите эти продукты в свой повседневный рацион....

Исследование показало, что биологические часы, управляющие обменом веществ, можно изменить, если есть в неурочные часы или в избытке. Еда в течение дня, а также отдых и голодание ночью способствуют правильному выбору времени....

С помощью диеты вы можете влиять на экспрессию ваших генов. Узнайте, какие питательные вещества и продукты вам следует употреблять ежедневно, чтобы предотвратить болезни и улучшить свое здоровье....

Его преимущества связаны с его концентрацией антиоксидантов, белков, минералов и жирных кислот. Идеальное дополнение для множества ситуаций....

Ваша генетика не определяет ваше здоровье полностью. С помощью диеты вы также можете регулировать их активность и предотвращать заболевания....

Осенью леса наполняются грибами - одним из самых ожидаемых кулинарных изысков года. Они легкие, здоровые и очень богаты минералами....

Осень предлагает нам сокровища, полные питательных веществ, и айва не исключение. Жарьте его дома и наслаждайтесь его невероятным вкусом и успокаивающим ароматом....

С суете этого времени лучше всего справиться с помощью продуктов, обладающих расслабляющими и уравновешивающими свойствами....

Очень богатые антиоксидантами красные фрукты (ежевика, клубника, черника ...) замедляют старение клеток и защищают от стресса. Добавление их в меню способствует нашему психологическому благополучию...

Гранат - один из самых желанных фруктов осени. Не ленитесь, каждое зернышко содержит антиоксиданты, которые заботятся о ваших артериях!...

Несоблюдение диеты может не обеспечить необходимые питательные вещества для мозговых процессов. Делайте заметки, чтобы улучшить свою память и концентрацию....